Abrirte al merecimiento

Trabaja las creencias que te impiden recibir amor, abundancia y bienestar. Una meditación para reconectar con tu derecho a recibir lo mejor de la vida en cada instante, desde tu pleno y verdadero merecimiento.

Transcript

Hola Bienvenidas y bienvenidos a esta meditación de hoy.

Te invito a que encuentres un lugar cómodo donde puedas relajar todo tu cuerpo.

Cierra suavemente tus ojos acomoda tu cuerpo relaja tensiones en la cara,

En el cuello,

Los hombros Inhala profundo por la nariz,

Sostén el aire por un momento.

Exhala.

Suelta 20 veces más.

Inhala profundo.

Esta vez reten el aire y presiona,

Tensiona todas las partes de tu cuerpo tensiona,

Tensiona,

Tensiona Exhala,

Suelta,

Relaja.

Suelta tensiones suelta todo lo que ya no te sirve Observa el ritmo natural de tu respiración.

Inhalando y exhalando sin modificarlo simplemente sintiendo el aire entrar y salir de tu cuerpo con cada respiración,

Tu cuerpo y tu mente se relajan más y más con cada inhalación imagina que estás trayendo luz y energía positiva hacia tu corazón esta luz es cálida y reconfortante visualiza como las preocupaciones y tensiones se disuelven como una nube que se desvanece en el cielo.

Permítete sentirte más liviana y más liviano siéntete en paz en cada respiración.

Y siente.

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Que cada vez que respiras es un paso hacia un estado de serenidad profunda lleva a tu atención al centro de tu pecho.

El espacio de tu corazón.

Visualiza una luz suave cálida que comienza a expandirse desde aquí,

Desde el centro de tu cuerpo esta luz representa el amor y el merecimiento que habita dentro de ti.

A medida que se expande,

Siente como esta luz envuelve tu cuerpo y se extiende más allá.

Llenando todo el espacio que te rodea Inhala y exhala continúa inhalando y exhalando por la nariz repite en tu mente y en tu corazón Soy digna.

Soy digno.

De todo el amor.

La abundancia y la felicidad que el universo ofrece.

Todo lo bueno que llega a mí es un reflejo de mi valor infinito Acepto con gratitud todo lo que me nutre y me eleva.

Soy digna y soy digno de todo el amor.

La abundancia y la felicidad que el universo ofrece.

Todo lo bueno que llega a mí.

Es un reflejo de mi valor infinito.

Acepto con gratitud.

Todo lo que me nutre y me eleva.

Siente como estas palabras resuenan en tu corazón como cada célula de tu ser las absorbe y se fortalece con cada afirmación.

Imagina que cada palabra se convierte en un rayo de luz.

Que vitaliza cada parte de ti dejando que cualquier voz interna de duda se esbanezca.

Y se libere.

Vuelve a tu respiración.

Recuerda que estás en un espacio seguro y protegido.

Visualiza momentos en los que te sentiste profundamente amada o amado Cuidada,

Cuidado Valorada.

O valorar.

Permite que estas memorias traigan una sonrisa a tu cara y una calidez a tu pecho Si no puedes recordar,

No te preocupes.

Puedes visualizar tu futuro yo profundamente amada y amal y recuerda que mereces estas experiencias.

Mereces lo más lindo Todo esto está disponible para ti.

Imagina ahora cómo te rodea una corriente de energía dorada que fluye entre tu corazón y el universo.

Respira profundo.

Siente esta sensación de paz y amor incondicional.

Y deja.

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Y permite que cada parte de ti sea un reflejo del amor y la abundancia que mereces recibir Siente tu cuerpo nuevamente y la postura en la que estás pasa a ir volviendo poco a poco cuando estés lista y listo regresa al momento presente siente los dedos de las manos y los dedos de los pies empieza poco a poco a mover tu cuerpo,

A estirar tus brazos Inhala profundo.

Exhala cuando estés lista y listo puedes ir abriendo los ojos y lleva contigo ese sentimiento de merecimiento y valor.

Eres merecedora y merecedor de todo lo bueno en la vida.

Gracias.