La Risa, Clave de la Felicidad y la Prosperidad

La risa, clave para la felicidad y la prosperidad
Cómo darle buena cara a los malos momentos y atraer prosperidad
Cuántas veces quisieras reír en lugar de llorar?
Sabías que el sentido del humor te puede ayudar a manifestar lo que deseas en tu vida?
Por qué la risa o buen sentido del humor, te ayudará a manifestar lo que deseas?
Sabías que la risa desencadena un proceso neurológico, fisiológico y psicológico?
Hola cómo están, los saluda Liliana Ruiz, con un tema más de este podcast Una Nueva Perspectiva, tu espacio para crear una nueva realidad en todas las áreas de tu vida.

Hoy quiero hablarles sobre algo que en lo personal me ha ayudado muchísimo en mi vida, tanto para salir adelante de situaciones difíciles o tristes, así como también para atraer más felicidad, prosperidad, y armonía en mi vida.
Me refiero a el sentido del humor y la risa. Prepara de preferencia, una libreta u hoja ya que incluye ejercicio de reflexión.

Transcript

La risa clave para la felicidad y la prosperidad ¿Cómo darle buena cara a los malos momentos y atraer prosperidad?

¿Cuántas veces quisieras reír en lugar de llorar?

¿Sabías que el sentido del humor te puede ayudar a manifestar lo que deseas en tu vida?

¿Por qué la risa o buen sentido del humor te ayudará a manifestar lo que deseas?

¿Sabías que la risa desencadena un proceso neurológico,

Fisiológico y psicológico también?

Hola ¿Cómo están?

Los saluda Liliana Ruiz con un tema más de este podcast Una Nueva Perspectiva,

Tu espacio para crear una nueva realidad en todas las áreas de tu vida.

Hoy quiero hablarles sobre algo que en lo personal me ha ayudado muchísimo en mi vida,

Tanto para salir adelante de situaciones difíciles o tristes,

Así como también para atraer más felicidad,

Prosperidad y armonía en mi vida.

Me refiero al sentido del humor y la risa.

De acuerdo a estudios científicos,

La risa se encuentra en la zona prefrontal del córtex cerebral,

Que es considerada la parte más evolucionada del cerebro,

Donde además también se localiza la creatividad.

Dependiendo si la risa es espontánea o voluntaria,

Es que se activan zonas cerebrales.

Por ejemplo,

Cuando se produce una risa involuntaria es cuando se estimula el sistema límbico.

Este es el centro cerebral encargado de procesar las emociones.

Hay dos estructuras dentro del sistema límbico que son la amígdala y el hipocampo.

Si por otro lado,

La risa es voluntaria,

Se estimulan zonas relacionadas con las funciones motoras.

Ahondando un poquito más en el tema,

El hemisferio izquierdo es quien ordena la información recibida,

Mientras que el hemisferio derecho nos permite imaginar lo que leemos o escuchamos y por último se activan dos áreas,

Las del lenguaje.

Se cree entonces que se requiere una mente ágil para tener sentido del humor y es porque para sincronizarlo,

Primero hay que procesar la información,

Entender el chiste,

Encontrar lo gracioso y después reírse.

Todo sucede rápido.

Al reírnos,

Segregamos endorfinas como la encefalina.

La encefalina es una sustancia que es capaz de aliviar el dolor,

Al igual que permite un equilibrio entre la depresión y el tono vital.

Es por eso que se considera que tiene un efecto analgésico natural.

Interesante ¿no?

Durante la risa se limita la producción de la hormona cortisol,

Que es la responsable del estrés y libera dopamina en el cerebro.

La dopamina es un neurotransmisor que se asocia con la agilidad mental dado que mejora las conexiones neuronales.

Todo esto se lo comparto a ustedes porque es importante conocer un poquito el proceso por el cual nosotros podemos pasar de un espacio negativo a dar un paso a lo positivo.

Brevemente mencionaré algunos beneficios de la risa.

Por ejemplo,

Liberan emociones que están reprimidas,

Se eliminan toxinas,

Quema calorías,

Refuerza el sistema inmunológico,

También favorece la digestión,

Eleva tu energía vibratoria de tal forma que atraes a más personas.

Hay quienes lo pueden considerar también esto como el carisma,

Reduce el estrés,

Elimina el insomnio,

Rejuvenece ya que se estimulan y estiran músculos del rostro también,

Y despeja oídos y nariz.

Este punto yo no lo conocía pero es interesante porque la vibración en la cabeza al momento de reír es lo que provoca que se despejen los oídos y nariz.

Te preguntarás ¿qué tiene que ver todo esto con la felicidad y atraer más prosperidad?

Buen punto.

Por un lado,

Es una forma de cuidar de nuestra salud pero el buen sentido del humor eleva nuestra vibración de tal manera que las personas te perciben más amigable,

Confiable y agradable.

Pero también la vida misma empieza a traerte experiencias más positivas porque la vida es en sí un espejo que refleja constantemente aquello que nosotros enviamos.

Por ejemplo,

Si eres una persona que piensa siempre en la escasez,

Ya sea falta de amor,

De dinero,

Salud,

Por mencionar algunos,

Entonces esa energía que se crea por medio de los pensamientos y emociones que constantemente envías,

Entonces la vida como un espejo te devolverá más situaciones y experiencias que hagan aún más real aquello en lo que tú crees.

He experimentado momentos de mucha tristeza en mi vida pero aún así,

Ante aquello que quizás no puedo cambiar,

Busco la forma de aprender de la experiencia y poner mi atención en lo positivo,

En la enseñanza y me permito soltar todo aquello que me pueda quitar mi paz.

No huyo de las situaciones de reto,

Simplemente hago lo mejor que está en mis manos hacer y lo demás lo suelto.

No tengo que soltar,

Evito aferrarme a las ideas que pueda tener sobre cómo considero que deberían ser las personas,

Cosas o situaciones.

He observado que cuanto menos me resisto,

Tanto más rápido pasaré de sentirme mal a sentirme mejor y en paz.

Sugiero que cuando sientas miedo,

Preocupación,

Tristeza o falta de ánimo,

Evita a toda costa resistir lo que sientes.

Toma conciencia de aquello que provoca el que te sientas así y recuerda,

Siempre recuerda que todo es temporal.

Por otro lado,

Evitar canciones o películas tristes te ayudará a sentirte mejor también.

Cuando escuchas canciones tristes,

Por ejemplo,

Estás bajando tu vibración y atrayendo aún más momentos de tristeza a tu vida.

Las canciones son como las afirmaciones,

Atraerás aquello que cantas o escuchas ya que el cerebro no distingue lo que es real o fantasía.

Tus pensamientos y emociones crean tus experiencias.

Si te gusta escuchar canciones,

Mejor busca aquellas que te darán alegría,

Aquellas que te motivan y te hacen creer que vendrán tiempos mejores.

Ahora pasaremos al punto de cómo atraer más prosperidad,

Más felicidad,

Abundancia en tu vida.

El buen humor y la prosperidad tienen mucho que ver porque como mencioné anteriormente,

Nuestra vibración atraerá lo que estamos enviando.

Recuerden,

Todo es energía,

Tus pensamientos,

Tus emociones son energía,

Que de alguna manera tú envías esa señal en forma de energía al exterior,

Al universo,

A las personas,

A las situaciones,

A las plantas,

A los animales,

Todo es energía.

Entonces cuando estás en buen humor,

La prosperidad tiende a crecer porque de la misma manera que tu energía es positiva o tu vibración es más elevada,

Vas a atraer más bendiciones a tu vida.

Y la prosperidad,

Bueno,

Tú la vas a definir como tú lo prefieras,

Para alguna persona la prosperidad pudiera estar relacionada a grandes cantidades de dinero,

Para otra persona no.

¿Qué es la prosperidad para ti?

Independientemente de cómo definas la prosperidad,

Casi todos podemos comprender que prosperidad vendría a ser sinónimo de cosas buenas en tu vida.

Tú defines lo que es prosperidad.

Quiero compartir con ustedes algunos puntos o tips o consejos que te van a ayudar a atraer más prosperidad,

Todo relacionándolo con el buen sentido del humor y la risa,

La energía que se genera cuando nos reímos más seguido en nuestra vida.

¿Qué impacto tiene en la prosperidad?

Bueno,

El número uno sería enfoca tu atención en la enseñanza que te deja cualquier experiencia difícil.

Esto te ayudará a tener un mejor ánimo y actitud ante lo que te sucede.

Sea lo que sea,

Un buen ánimo.

¿Qué puedes aprender de aquello que inclusive puedas juzgar que no te gusta?

Número dos,

Rodéate de gente positiva.

Mucha atención en esto por favor.

Te sugiero escuches el episodio titulado cómo ser positivo cuando te rodea gente negativa,

Porque comparto otro tipo de consejos o sugerencias que puedes usar también junto con la información de este episodio.

Agregaré por supuesto el link en las notas.

En este episodio hablo por ejemplo sobre la importancia de evitar rodearse con personas que critican constantemente.

Aquellas que no tienen nada positivo que aportar y sobre todo las que tratan de minimizarte como persona.

Si estás tratando de ser más positivo y quienes te rodean no lo son,

Te resultará aún más difícil.

Juntarse con gente positiva multiplicará tus posibilidades de alcanzar lo que deseas.

Número tres,

Lee libros que te inspiren y motiven.

Puedes iniciar haciendo una lista con los libros que te gustaría leer o que inclusive ya te han recomendado.

Si no te han recomendado nada,

Pregunta a la gente de tu confianza qué es aquello que les ha gustado leer y por qué.

Quizás ahí encuentres poco a poco una forma de irte involucrando en los grandes beneficios que tiene el leer contenido que te inspire y te motive.

Cada libro por más sencillo que pueda parecer y sin juzgar por la portada va a aportarte algo bueno,

Inclusive una palabra,

Una frase,

Algo que se quede en tu corazón.

Lo importante es que te abras a la posibilidad de que un libro siempre va a ser positivo en tu vida.

Así que si no tienes el hábito de la lectura te invito para que lo hagas y aprovechando la oportunidad recuerda que si vas a mi página web www.

Contactandoconlodivino.

Com podrás descargar gratis los primeros capítulos de mi libro Contactando con lo Divino.

Es un libro que también te invita a vivir con más paz,

Armonía y prosperidad en tu vida.

Número cuatro,

Escucha audios de afirmaciones positivas sobre todo en momentos de inseguridad.

Todo es un proceso y para ver el cambio en el exterior hay que trabajar en el interior primeramente y no soy la primera persona que quizás te lo dice.

Eso incluye tus pensamientos y la forma en que percibes todo.

Escuchar por ejemplo podcasts como este una nueva perspectiva o cualquier otro podcast positivo reforzará aún más cualquiera de los otros pasos mencionados aquí.

También al igual que los libros puedes hacer una lista de aquellos podcasts que tú consideras que tienen algo positivo que aportar a tu vida.

Si no lo has hecho antes te invito a que lo hagas sobre todo que desarrolles el hábito de escuchar cosas positivas constantemente no de vez en cuando constantemente.

Si te toca manejar o estar mucho tiempo en el tráfico es un momento ideal.

Inclusive te va a suceder no te sorprenda que se te haga que pasa el tiempo más rápido.

Número 5.

Haz aquello que te hace feliz.

¿Te gusta bailar?

Pues baila.

Si te gusta cocinar haz un nuevo platillo o invita a alguien especial a comer.

Si te gusta leer ponte el reto de leer quizás en menos tiempo o un libro la semana,

Un libro al mes,

No sé.

Tú pregúntate ¿estás dispuesto a hacer que va a contribuir en que tu felicidad sea mayor cada día?

Esto va a ayudarte a mantener tu mente ocupada y te sentirás mejor tanto en el proceso como una vez que lo logres.

Cuando estamos pasando por momentos difíciles podemos imaginar falsos escenarios de lo que pudimos haber dicho y no dijimos o lo que deberíamos de haber hecho y no hicimos.

El punto está que estamos del lado negativo pero sin embargo cuando haces aquello que te hace feliz das espacio a que tu mente esté por momentos en blanco por decirlo de alguna manera estando tú más presente en el aquí y ahora.

Si puedes hacer una lista de todas aquellas cosas que te hacen feliz escríbelo y escoge por lo menos una y trata de incorporarla dentro de tus actividades diarias durante la semana y me encantará que me compartas cómo te sientes después de ello.

Napoleón Hill dijo si no puedes hacer grandes cosas haz pequeñas cosas de manera grandiosa.

Me encanta esta frase de él te la repito si no puedes hacer grandes cosas haz pequeñas cosas de manera grandiosa.

Número 6 haz una lista de los pensamientos o creencias que tienes con respecto a la prosperidad por ejemplo crees que mereces disfrutar de prosperidad y ahora escribe todo lo que venga a tu mente.

Haz lo mismo con cualquier idea o creencia con la intención sólo de tomar conciencia de ello no se trata de sentirse mal sólo se trata de identificarlo y después concentrarse en otra cosa por ejemplo en lo que deseas lograr.

Quizás ya has escuchado o leído mucho sobre el tema de la importancia que tiene nuestro sistema de creencias la pregunta es ¿lo pones en práctica o sólo lo conoces?

No es lo mismo saber de algo que experimentarlo ¿qué piensas entonces sobre el dinero?

¿qué crees que requieres aprender mejorar o cambiar en tu vida para atraer más prosperidad?

¿usas el dinero sabiamente o lo malgastas?

Estas preguntas las puedes volver a escuchar en cualquier momento ya sea que descargues este episodio o lo vuelvas a escuchar y por favor escribe todo lo que venga a tu mente sobre estas preguntas que te pueden ayudar a cambiar tu perspectiva y crear una nueva realidad en tu vida.

Número 7 practicar ejercicio cualquier tipo de ejercicio es relajante y además elimina el estrés son muchos los beneficios de hacer ejercicio y llevar una vida saludable y lo creas o no también te ayudará a manifestar experiencias positivas porque al sentirte bien y verte bien generas una energía positiva aquella que como un espejo atraerá más y más de lo mismo.

Llevar una vida saludable no es ser perfectos es hacer aquello que nos hace bien a nivel mental emocional espiritual y físico cuando estás bien la prosperidad llega de forma natural no tienes que buscar la seda en automático porque tú estás bien interiormente y estás mandando al exterior toda esa energía positiva toda esa vibración más elevada y como he mencionado una y otra vez el universo la vida misma te devuelve justamente lo que tú enviaste primero enviaste algo negativo te va a devolver algo negativo porque la vida es eso un espejo nada más todos somos responsables de la mayoría de las cosas que experimentamos en este mundo pero tú también puedes elegir estar en lo positivo o estar en lo negativo esa es tu responsabilidad de nadie más muy bien para finalizar me gustaría invitarte a que reflexionaras y contestar a las siguientes preguntas estas te ayudarán a tomar aún más conciencia de tu vida y hacer los cambios o mejoras que elijas hacer cada vez que mejores o cambies algo para tu bien tu vida será más próspera que contestarías a lo siguiente del 1 al 10 qué número te daría para evaluar la calidad de tu vida el 1 es el número más bajo y el 10 es el máximo más o menos en qué número te encuentras tú con respecto a la calidad de tu vida qué tan satisfecho o satisfecha te sientes con tu vida actualmente la siguiente pregunta te sientes enojado o enojada con la vida o sientes gratitud gratitud en términos generales aún incluyendo aquellas experiencias que quizás te desagradan que quizás te roban un poco tu paz temporalmente la siguiente pregunta te comparas con otros y eso te hace sentir mal puede ser a nivel personal físico profesional constantemente estás pensando en lo que otros tienen poseen o disfrutan y tú no tiendes a ver las cosas personas y experiencias de forma negativa o positiva normalmente en qué lado estar por ejemplo el día de hoy tus pensamientos identificas que han sido mayormente negativos o positivo siguiente pregunta al despertar cuál es tu primer pensamiento quizás es de molestia por todo lo que tienes que hacer o pendiente el día de hoy o de gratitud por todas tus bendiciones incluyendo un techo donde dormir quizás un coche un automóvil en qué moverte un trabajo tu familia tus hijos no sé te resulta más fácil criticar a los demás o ver en ellos sus cualidades y esta es una pregunta muy interesante que solamente hasta que la haces y contestas con toda responsabilidad y conciencia quizás te sorprendan tu respuesta qué piensas de ti normalmente esa es otra pregunta qué piensas de ti normalmente te agradas si no porque qué piensas de ti inclusive cuando te ves frente al espejo te criticas te juzgas o te agradas siguiente pregunta tiendes a terminar las cosas que deseas lograr o te emocionas al principio pero no las termines y por último vives más en el pasado presente o futuro el practicar el escribir un diario reflexionar meditar orar o simplemente caminar y observar la naturaleza ayuda considerablemente a estar en el aquí y ahora y hacer más creativos y a la misma vez una persona más creativa podrá encontrar oportunidades de crear más prosperidad que aquella que sólo está lamentándose de algo del pasado o preocupada por el futuro dime si pudieras ponerte un reto o una meta a corto plazo que te ayudará a generar más prosperidad en tu vida qué sería los hábitos creencias emociones y actitud nuestras serán una gran influencia para manifestar la vida que deseamos y merecemos vivir te lo digo sinceramente y quizás nunca te voy a conocer en persona pero tú mereces ser feliz pero es importante que creas que mereces ser feliz y una vez que estés consciente que mereces ser feliz has todos los días algo que te ayude a disfrutar más la vida sea lo que sea que elija sea honesto sea honesta contigo y es aquello que te hace feliz y al hacerlo tu prosperidad no va a tener límites y la prosperidad por ejemplo pues tú la vas a definir sin embargo pues también elegir no hacer nada pero sería aburrido no crees bueno si contestas estas preguntas y reflexiones en ello te resultará más fácil detectar también los bloqueos que has generado pero que a la misma vez tú también tienes el poder de cambiar recuerda que siempre puedes volver a escuchar este episodio para contestar cada una de las preguntas como también puedes escribirme a contacto arroba lilianaruiz.

Com me encantará que me compartas si hubo algo en este podcast que te ayudó a reflexionar sobre cómo tú puedes crear más prosperidad en tu vida riendo más teniendo un mejor sentido del humor y te gustaría descargar gratis cada episodio de este podcast una nueva perspectiva entonces puedes hacerlo desde iTunes,

Spreaker o ver también por supuesto mis vídeos en el canal de YouTube Liliana Ruiz por favor visita mi página www.

Lilianaruiz.

Com para que descargues también ebooks audios y leas artículos notas que seguramente ayudarán a que tu día sea mejor hasta pronto me despido por hoy tu amiga de siempre Liliana Ruiz

Reviews

Muchas gracias por el tiempo y por los consejos

Espectacular gracias 😊

Excelente. Muy práctico. Voy a responder las preguntas. Gracias

Excelente gracias

Gracias me gustó mucho... La idea es ser constante para llegar a esa felicidad.. 🙏♥️

Buenísimo! Gracias.

Me ha gustado mucho!! Gracias!!

Vital escucharlo

Gracias!! Namaste💙