El Invernadero De Cristal: Cuento Para Dormir
¿Sientes que necesitas un refugio donde el tiempo se detiene? En este cuento para dormir, te invito a entrar en el invernadero de cristal, un espacio de calma absoluta bajo la luz de la luna. A través de una visualización inmersiva, dejaremos que el ritmo pausado de la naturaleza y el sonido del agua nos envuelvan, permitiendo que el cuerpo y la mente se preparen para un descanso reparador. Esta sesión es ideal si: • Necesitas desconectar del estrés del día. • Buscas un lugar seguro para relajar tu sistema nervioso. • Deseas preparar tu mente para un sueño profundo y reparador. Permite que el abrazo del invernadero te cuide mientras te hundes en la suavidad del descanso. Buenas noches, alma bella.
Transcripción
Buenas noches.
El invernadero de cristal te recibe con su abrazo de aire tibio y húmedo.
En el centro de este palacio de vidrio,
Un confortable sillón de mimbre,
Con cojines de terciopelo verde musgo te invita a descansar.
Las paredes de cristal se elevan hacia el cielo nocturno.
Dejando entrar la luz plateada de la luna.
Que se filtra entre las hojas de las palmeras gigantes.
A pesar de la hora.
La vida aquí dentro late con un ritmo pausado.
Unas pequeñas ranas de color esmeralda descansan sobre hojas de loto en el estanque central.
¿El agua está tan quieta?
Que parece un espejo negro.
Roto solo de vez en cuando.
Por el movimiento de un pez dorado que busca el fondo.
Desde tu asiento rodeado de flores que sólo abren de noche.
Sientes como la armonía de este refugio te envuelve.
¿La sorpresa ha de estar aquí?
En medio de este oasis.
Se va transformando en una profunda calma.
¿Eres parte de este jardín?
Una hoja más en este bosque de cristal.
Antes de explorar más a fondo.
Vamos a sintonizar tu ritmo con el del invernadero.
Encuentra tu postura más cómoda.
Imagina que eres como una de esas grandes plantas.
Bebiendo luz y aire con serenidad.
Vamos a respirar siguiendo el ciclo del agua.
¿Inhalamos en cuatro?
Sostenemos en cuatro.
Exhalamos en seis.
Inhala 2,
3,
4 Sostén 2,
3,
4 Exhala 2,
3,
4,
5,
6 Inhala 2,
3,
4 Sostén 2,
3,
4 Exhala 2,
3,
4,
5,
6 Inhala 2,
3,
4 Sostén,
2,
3,
4.
Exhala,
2,
3,
4,
5,
6.
Continúa respirando.
Inhala profundamente.
Siente el aire fresco entra.
Sosten con suavidad.
Siente la vida en tus pulmones.
Y exhala largo.
Suelta toda la tensión dejando que tus hombros caigan hacia la tierra.
Perfecto.
Ahora vuelve a tu ritmo natural.
Desde tu sillón de mimbre puedes admirar los diferentes hábitats.
A tu izquierda el sector de las orquídeas nocturnas.
Tienen pétalos de color blanco perla.
Y de color violeta profundo.
Que parecen brillar.
Con luz propia bajo la luna.
Sus tallos son largos y elegantes.
Y se mecen imperceptiblemente con el suave zumbido de los ventiladores del techo.
A la derecha está el Jardín de Lechos Antiguos.
Sus hojas son como encajes de color verde lima.
Cuelgan desde cestas de madera.
Cayendo en cascada hacia el suelo,
Cubierto de corteza de pino.
El aroma aquí es terroso.
Dulce.
Y reconfortante.
Huele a tierra mojada después de la lluvia.
Si miras arriba el techo de cristal Muestra la inmensidad del cosmos.
Las estrellas parecen colgar justo encima de las copas de los árboles frutales.
Un limonero cercano.
¿Tiene frutas?
Que parecen pequeñas linternas doradas.
Entre las hojas oscuras.
Cerca de tus pies.
El estanque de los lirios.
Burbujea suavemente.
Gracias a una pequeña fuente de piedra.
El sonido es un murmullo constante y rítmico.
Igual que el de un arroyo lejano.
Las flores de loto están abiertas.
Mostrándote sus centros amarillos.
Sobre ellas unas luciérnagas emiten destellos intermitentes.
Como si fueran pequeñas chispas de polvo de oro bailando en el aire.
Es muy pacífico ver cómo el agua se desliza.
Por las piedras lisas y redondas del fondo.
Que son de colores grises y ocres.
Todo en este estanque.
Vive en perfecta armonía.
El invernadero.
Tiene una puerta de hierro forjado.
Queda hacia un camino de grava blanca.
Desde aquí ¿Puedes oír el viento?
Pasar entre los cipreses de afuera.
Pero tú.
.
.
Te sientes en protección.
En este capullo de vidrio y calor.
La luna llena ilumina el camino de grava.
Haciéndolo parecer un río de diamantes.
¿pero no tienes necesidad de salir?
El aire aquí dentro es rico,
Calmado.
Y lleno de oxígeno puro.
Es un lugar solo para el descanso.
A medida que la noche avanza.
Las luces del invernadero se atenúan automáticamente.
Hasta quedar en un azul crepuscular.
Los colores vibrantes de las flores.
Se vuelven sombras suaves.
El verde lima.
Se transforma en verde bosque.
El rosa de las orquídeas.
En un gris perla.
Te recuestas un poco más en los cojines de terciopelo.
El sonido del agua burbujeando en las tuberías de riego.
¿Y la fuente?
Es lo único que escucha.
Es una melodía.
Diseñada para el sueño.
Como las hojas que se cierran para conservar su energía.
Tú también permites que tus párpados se cierren.
Te hundes en la suavidad de tu asiento.
Mientras el invernadero de cristal Te cuida.
Bajo la mirada de las estrellas.
Conoce a tu maestro
More from Míriam | La Isla del Yoga
Meditaciones Relacionadas
Trusted by people. It's free.
Get the app