Ejercicio con el Mantra SIAM

Este es un audio de una practica de respiración consciente y mantras que te ayuda a centrarte en lo mas importante de tu ser.

Transcript

Hola,

Mi nombre es Joana González.

Soy sanadora intuitiva del movimiento Ser Mejores Fácil de la Escuela de Sanadores de Bárbara Brady.

El día de hoy quiero compartirte una meditación que aprendí en la escuela.

Hay dos puntos importantes en nuestro cuerpo que al respirar conscientemente hacia ellos nos hace relajarnos y centrarnos.

El primero de ellos se encuentra delante de la columna,

Detrás del corazón,

Como un granito de caraota.

Allí está ese punto que al respirar conscientemente hacia él todos los días activa nuestro amor incondicional.

El segundo punto se encuentra en el centro de nuestro cerebro.

Imagina el cerebro en un espacio vacío y en el centro ese puntico como un granito de caraota que al respirar hasta allá vamos a recordar la verdad de lo que somos.

Vamos a respirar seis veces hacia el centro del pecho y seis veces hacia el centro de nuestro cerebro.

Inhalamos aire conscientemente por la nariz y exhalamos por la boca.

Luego de esto te invito a cantar un mantra que es dado en el primer nivel de sanación de la escuela de la maestra Bárbara Abrevi.

El mantra significa que queremos que el universo nos entre y efectivamente nos centra.

Vamos a iniciar.

Recomiendo que para hacer esta meditación te sientes en un lugar tranquilo donde haya silencio.

Apartes de tu lado al teléfono o si lo estás escuchando lo coloques en modo de silencio para que sólo te enfoques en la meditación.

Iniciamos.

Cierra los ojos,

Relájate,

Apoya tu espalda,

Siéntate en un espacio donde estés cómodo y cómoda.

Vamos a imaginar que en cada respiración inhalamos partículas de luz que entran a nuestro cuerpo y vamos a exhalar por la boca y cuando te indique vamos a respirar a nuestro ritmo normal y tiempo.

El mantra que vamos a cantar se pronuncia y es el mantra que vamos a cantar el día de hoy en esta meditación especial.

Hacemos una respiración profunda hacia todo nuestro cuerpo.

Inhala y suelta.

Relaja las piernas.

Tomamos otra respiración profunda hacia todo nuestro cuerpo.

Inhala y suelta.

Tomamos otra respiración profunda hacia todo nuestro cuerpo.

Inhala y suelta.

Respira a tu ritmo normal y tiempo.

Vamos a inhalar conscientemente hacia el punto que está en el corazón,

Que ya te expliqué,

Que está detrás del corazón,

Delante de nuestra columna.

Allí está.

Como un granito de carauta.

Vamos a respirar conscientemente y a llevar el aire que toque ese punto y luego vamos a inhalar por la boca seis veces.

Tomamos una respiración profunda hacia el centro de nuestro pecho.

Inhala.

Toca el punto,

Detén el aire.

Uno,

Dos y suelta.

Respiramos una vez más hacia el punto del pecho.

Inhala y suelta.

Respiramos una vez más centro del pecho.

Inhala y suelta.

Respiramos una vez más centro del pecho.

Inhala y suelta.

Respiramos una vez más.

Lleva el aire hacia el centro del pecho.

Inhala.

Toca el punto,

Detén el aire.

Uno,

Dos y suelta.

Respiramos una vez más centro del pecho.

Inhala.

Detén el aire.

Uno,

Dos y suelta.

Respira a tu ritmo normal y tiempo.

Con los ojos cerrados,

Relajados.

Ahora vamos a imaginar que respiramos al centro de nuestro cerebro,

Como si en el espacio vacío hubiese como un puntico,

Como un granito de carabota.

Conscientemente vamos a llevar el aire hacia allí.

El aire como partículas de luz que activan ese punto,

Donde tenemos grabado la verdad de lo que somos.

Tomamos una respiración profunda hacia el centro de nuestro cerebro.

Inhala.

Toca el punto.

Uno,

Dos y suelta.

Respiramos una vez más centro del cráneo.

Inhala.

Toca el punto,

Detén el aire.

Uno,

Dos y suelta.

Respiramos una vez más centro del cerebro.

Inhala.

Detén el aire.

Uno,

Dos y suelta.

Respiramos una vez más centro del cerebro.

Inhala.

Suelta.

Inhala.

Suelta.

Respiramos centro del cerebro.

Inhala y suelta.

Respira a tu ritmo normal y tiempo,

Con los ojos cerrados.

Iniciamos a cantar el mantras.

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

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Si,

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Si,

Au,

Si,

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Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

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Si,

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Si,

Au,

Si,

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Si,

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Si,

Au,

Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si Si,

Au,

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Si,

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Au,

Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

Au,

Si,

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Si,

Au,

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Si,

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Si,

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Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

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Si,

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Si,

Au,

Si,

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Si,

Au,

Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

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Si,

Au,

Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

Au,

Si,

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Si,

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Si,

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Si,

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Si,

Au,

Si,

Au,

Si,

Au,

Si Te recomiendo,

Si quieres limpiar la casa,

Tu carro u oficina,

Que cantes el Sián doce veces y automáticamente la energía de ese lugar va a cambiar Nuestra Maestra Bárbara y los seres de luz recomiendan que meditemos todos los días,

En la mañana,

En la tarde y en la noche antes de acostarnos Espero que este audio y mantras y la meditación te sirvan mucho de ayuda Te mando un abrazo y para mi ha sido un placer Tu servidora,

Joana González

Reviews

Gracias hermoso mantra y meditación

Agradecido de corazón!

Muchas gracias 😊🌷✨✨✨

Gracias, gracias, gracias!! Hermosa meditación y mantra.

Gracias ☺️

Muy bien. Me calme mucho. Y no tengo dolor. Muchas gracias 🙏