Relajación Para el Autoconocimiento y la Identidad

En esta meditación, Ángeles Wolder te guiará en el camino de tu propia identidad. Explorarás el mundo de la consciencia e indagarás en la búsqueda de tu verdadero “yo”. Cultiva y desarrolla las extraordinarias capacidades que posee tu conciencia dándole al play.

Transcript

Bienvenida,

Bienvenido a este espacio de relajación en el que te invito a que te coloques en una posición confortable,

Sueltes todo lo que te puede molestar,

Incluidos los pensamientos que ya nos sirven,

O al menos nos sirven en este momento,

Para regalarte un espacio,

Un tiempo,

Algo que te pertenece,

Sueltas los pensamientos como si fueran las olas del mar que vienen y van,

Comienzas a aflojar la musculatura de la cabeza,

Relajas la musculatura de la frente,

Aflojas los párpados,

Sientes como caen pesados,

Muy pesados,

Tan pesados que no los puedes ni abrir,

Aflojas el entrecejo,

Los maxilares,

Separas los dientes,

La boca entreabierta,

Relajas más y más la cara,

Aflojas la garganta y sientes como el aire entra y sale suavemente,

Relajas los hombros,

Tus brazos caen y están pesados,

Muy muy pesados,

Tan pesados que no los puedes ni mover,

Aflojas el tórax,

Relajas el abdomen,

Aflojas la musculatura abdominal relajándose y cuando eso ocurre tus órganos se acomodan,

Aflojas las caberas,

La pelvis,

Relajas las piernas,

Sientes como puedes aflojar los muslos y perciben el apoyo,

Relajas las rodillas,

Las piernas,

Los tobillos,

Los pies,

Los percibes apoyando en el suelo,

Descargando toda esa energía que ya no sirve marchando de tu cuerpo y tomando la fuerza de la tierra que asciende a través de las plantas,

De tus piernas,

De tu columna que se distribuye hacia tu corazón y te invito a que conectes en este momento con la imagen de un bebé que no sabes que es,

Si es niño o niña,

Un bebé antes de definirse,

Un ser humano con plenos potenciales de ser absolutamente todo y enfrente a ese bebé una mamá y un papá y en ese instante cada uno haciendo una petición que sólo tú escuchas,

Quiero que seas hombre o mujer por.

.

.

Y eso es lo que tú escuchas,

Es el momento en que se va a definir tu identidad sexual y tanto tu padre como tu madre tienen una petición muy especial para que sea de esa manera y no sea de otra,

Tomas sus palabras,

Desaparece la imagen de tus padres,

La de ese bebé,

Vuelves a tu cuerpo tomas contacto con todo tu ser y te preguntas ¿quién soy?

¿quién soy para mí?

¿quién soy para mis padres?

¿quién soy para los otros?

Regresas a ti,

Inspira profundo,

Envía el aire a los pies,

Mueve tus pies tus piernas,

Activas desde las caderas,

Inspiras profundo,

Envías el aire a tus brazos,

Mueves tus manos te ves pereza,

Inspiras profundo,

Envías el aire a tus ojos y los abres,

Vuelves aquí moviendo todo tu cuerpo si necesitas ponerte de pie,

Estirarte y estar aquí presente

Reviews

Maravillosa meditación!!!