Conócete a Ti Mismo

Charla y meditación que te ayudarán a conectar con tu verdadera esencia interior y descubrir quién eres por experencia directa. ¡No te dejará indiferente! Es la grabación del encuentro online de meditación que tuvo lugar en abril de 2021, con participación internacional. ¡Gracias por ser y estar!

Transcript

Muy buenas tardes a todos,

Buenas tardes y bienvenidos a este encuentro Zoom que está dedicado a la práctica de la meditación.

Os envío un muy afectuoso saludo a tantos lugares desde donde conectáis cada semana.

Yo me conecto desde Francia y os envío un muy cordial saludo y es un placer volver a estar de nuevo con vosotros,

Bueno en esta ocasión por medio de Zoom.

Muchas gracias de verdad de corazón por vuestra presencia.

Como de costumbre,

Bueno,

Mientras introduzco la charla os quiero pedir por favor que me digáis si me escucháis bien por el chat,

Me lo comentáis y bueno sobre todo para quienes vienen la primera vez,

Que siempre me gusta introducirlo para los nuevos,

Pues en los últimos meses hemos hecho más de 50 encuentros online donde hemos trabajado mucho la meditación desde muchas facetas y bueno vamos a hacer un proceso que es crucial realmente en el desarrollo espiritual y que es de introspección y nos conduce a responder una pregunta que es clave,

Es la pregunta ¿quién soy?

Hemos trabajado realmente muchos tipos de meditación y hemos ido incorporando muchas facetas,

Muchas formas de meditar en nuestra práctica y bueno pues seguimos un proceso un poco en espiral,

Vamos dando vueltas a través de muchas prácticas,

Vamos integrando la conexión con distintos tipos de energía interiores y luego volvemos a hacer una pasada de nuevo y bueno cada vez es como si lo vivieras de nuevo porque la persona que lo vive se ha transformado,

La persona que lo vive es diferente,

Entonces bueno la pregunta clave de hoy es ¿quién soy?

Es una pregunta que además tiene que ver con lo que nos decían los sabios del pasado ¿verdad?

Conoce a ti mismo y conocerás al universo y a los dioses y bueno pues no voy a dedicar mucho tiempo a la teoría obviamente pero sí sobre todo a centrarnos en la práctica y la práctica que vamos a hacer hoy está inspirada en el libro ¿quién soy?

Que es mi decimoctava publicación del que os hablaré después ya sé que muchos de vosotros lo conocéis y bueno es una práctica en la que empezaremos como es costumbre y como ya sabéis que es necesario con la concentración para alcanzar un estado libre de distracciones y bien dirigido hacia el interior y luego vamos a usar esa pregunta clave ¿quién soy?

Para ir ahondando hacia el subconsciente y conectar cada vez más con nuestra verdadera esencia esa es la cuestión.

Os refería a mi libro ¿quién soy?

Y deciros que ese libro se titula ¿quién soy?

Con un interrogante y si lo hace así es porque no se puede afirmar quién soy es una pregunta de hecho es que no se puede responder con palabras eso sólo puedes lograr comprenderlo mediante la experiencia directa de tu esencia entonces es muy importante que lo hagas así en el fondo somos seres espirituales viviendo una experiencia material y todos somos centros de expresión individual de una conciencia que es única y que emana de lo más alto de la fuente esta meditación nos va a acercar poco a poco a esa realidad que como os decía no se puede vivir más que por experiencia directa y las palabras no alcanzan para explicarlo no es algo que tenemos que vivir cada uno en nuestro interior a nuestra manera así que bueno vamos a hacer como me gusta a mí no pasar a lo que de verdad importa que es la práctica pero antes de comenzar me gustaría mirar el chat como de costumbre y poder saludaros a todos veo que tenemos desde.

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Hola qué tal Manuel Isidoro desde Huelva bienvenido de nuevo a Karol bienvenida tenemos a María Fernanda desde Colombia bienvenida gracias Belén desde Madrid bienvenida de nuevo tenemos a Noe desde Madrid bienvenidos todos otra vez tenemos a Esther encantado de verte de nuevo a Luis desde Huesca tenemos también a Juande desde Málaga un saludo a Paloma desde Madrid tenemos desde Alicante también pues participación muy regular de mis amigos de Alicante y me alegro mucho de volveros a ver por aquí a Rosy desde Ciudad de México a Daniel desde Argentina a Carolina desde Nueva York un abrazo para Nueva York una vez más tenemos a Alberto desde Torrejón de Ardoz a Petri bienvenida de nuevo a Sara bienvenida y veo por aquí que tenemos también a Monse y tenemos también a Isabel desde Zamora un saludo Carolina desde Granada bienvenida de nuevo a Merce tenemos a Salvador qué tal y tenemos también desde Chile a Costanza desde Buenos Aires más participación también desde San Cugat desde Pineda de Mar tenemos también participantes desde Venezuela bienvenidos desde Valencia desde Toledo desde Ecuador desde Donosti un abrazo a mis amigos de Donosti desde Santiago de Chile de Brighton también a Sara bienvenida tenemos desde Pretoria desde Bilbao tenemos a tenemos también participación desde Asturias un abrazo Mónica de Asturias una tierra que me encanta también a mis amigos de Barcelona tenemos a Montserrat y también a mis amigos de Zaragoza así que tenemos una participación muy internacional como todas las semanas la semana pasada tuvimos incluso participantes de Sudáfrica así que hemos recorrido y hemos unido el globo no de alguna manera a través del espacio y del tiempo y eso es muy bonito todos unidos por algo como no sólo la tecnología sino la meditación es muy importante no que nos unen los planos superiores así que vamos a empezar con la meditación de esta semana y yo os pido como de costumbre bueno voy a poner una musiquita ya sabéis de fondo que me gusta mi poner bajita y os pido que adoptéis una postura cómoda como solemos hacer yo recomiendo poner los pies en el suelo bien plantados las piernas que nos toquen las manos sobre los muslos la espalda recta pero no tensa y bueno pues podéis cerrar los ojos y ahora vamos a adentrarnos en nuestro mundo interior a través de unas respiraciones lentas y profundas vamos a inspirar y pulsamos el aire lentamente inspiramos de nuevo pulsamos profundamente y una vez más inspiramos y expulsamos el aire y con él se van todas nuestras tensiones nos olvidamos de la jornada de las dificultades que pueda tener el día nos adentramos en nuestro mundo interior vamos a empezar como siempre con la concentración mental es la puerta y vamos a utilizar un centro de concentración que ya usamos la semana pasada si estuvisteis en la meditación lo recordaréis y os voy a pedir que os concentréis en el centro de la frente lo que en algunas tradiciones se llama el centro aña el tercer ojo se asocia y un centro energético un centro psíquico un chakra como le quieran llamar en cada tradición tiene mucho que ver con el sistema pituitario y pineal como siempre digo no solamente con lo que es el órgano físico sino con su contrapartida espiritual toda vuestra concentración en ese centro de la frente y sentida y la energía dejad que la respiración funcione a su propio ritmo sin forzarla de ningún modo tan sólo observarla ahí en ese punto en el centro de la frente sentid como si fuera ese punto el que respirara y ahora vamos a usar la técnica de contar respiraciones en ese punto cuando sintáis que ese punto está inspirando con la voz de vuestra mente contad 1 1 cuando sintáis que ese punto exhala contad 2 2 y seguid así sin límite 3 3 4 4 si perdéis la cuenta significa que os habéis distraído y no hay ningún problema es parte natural del ejercicio en ese caso simplemente retornad vuestra atención al centro de la frente y empezada a contar desde 1 y ahora os voy a dejar unos minutos os pido que continuéis con toda vuestra concentración este ejercicio es muy importante para lo que haremos después y no os preocupéis por el tiempo porque yo os avisaré vamos allá ahora os quiero pedir que os mantengáis en el centro de la frente todavía ese es nuestro punto de concentración hoy pero os quiero pedir que dejéis de contar respiraciones y ahora vamos a usar la visualización creativa en ese punto pido por favor que visualicéis en ese centro de la frente una especie de luz de sol brillante de luz azul oscuro o índigo que gira voy a dejar un minuto para que lo hagáis y os pido que pongáis toda vuestra concentración en ello vamos allá ahora nos mantenemos en el centro de la frente pero dejamos la visualización quiero pediros que os mantengáis en ese punto y sin salir de ahí con la voz de vuestra mente repitáis lentamente la pregunta quién soy hacerlo manteniendo todo el tiempo la atención en el centro de la frente y trata de hacerlo al ritmo que marca vuestra respiración repetir la pregunta tres o cuatro veces seguidas o algunas más si queréis pero sólo repetirla no intentéis responderla todavía vamos a hacerlo ahora para de hacer la pregunta y manteneros en ese punto a la espera de que llegue cualquier impresión cualquier respuesta sin salir del centro de la frente y si llega cualquier respuesta de la forma que sea y por insignificante que parezca dejarla llegar y prestarle toda vuestra atención vamos a hacerlo vamos a repetir el proceso preguntaros varias veces quién soy tres o cuatro veces en el centro de la frente quedaros ahí en estado totalmente receptivo esperando alguna respuesta vamos allá hacerlo una vez más si os sentís en cualquier momento distraídos perdidos o desorientados con la meditación no pasa nada sólo tomáis una respiración profunda volvéis la atención al centro de la frente y seguir repitiendo el proceso y ahora me voy a mantener en silencio y os pido que sigáis con este ejercicio durante unos minutos no os preocupéis por el tiempo os pido que pongáis todo vuestro empeño en repetir la pregunta y esperar a ver qué impresiones llegan en ese punto conforme se repite más y más van llegando más impresiones con más facilidad y si no llega ninguna simplemente esperad vamos allá a seguir con la concentración en el centro de nuestra frente y ahora os voy a pedir que sin salir de ahí repitáis pensamiento simiente que os diré ahora después se trata de que lo repitáis sin sacar la concentración del centro de la frente y que lo hagáis al ritmo de la respiración nada más es un pensamiento semilla porque va a plantar una semilla en vuestra subconsciencia y de nuevo no se trata de analizarlo no solamente de repetirlo y más adelante ya veréis cómo aparecerán revelaciones durante la meditación incluso después en vuestra vida momentos de inspiración de intuición dueños etcétera en la práctica de hoy cualquier pensamiento o experiencia que aparezca tenerlo en cuenta como una posible revelación que se ofrece respuestas de autoconocimiento y de nuevo si llega a cualquier impresión a vuestra mente observarla sin intervenir tomas nota de ella tanto si os parece positiva como si no el pensamiento simiente que os pido repetir lentamente al ritmo de la respiración en el centro de la frente es el siguiente soy quien piensa mis pensamientos y siente mis sentimientos soy quien piensa mis pensamientos y siente mis sentimientos soy quien piensa mis pensamientos y siente mis sentimientos vamos a repetir ese pensamiento simiente en el centro de la frente al ritmo de la respiración y estar muy atentos a cualquier revelación que pueda venir cualquier impresión de cualquier tipo vamos allá ahora vamos a tomar una respiración lenta y profunda vamos a inspirar y expulsamos el aire lentamente sentimos como abandona nuestro cuerpo de nuevo inspiramos expulsamos el aire poquito a poco una vez más vamos a inspirar y expulsar el aire lenta y suavemente y ahora poquito a poco vamos a ir abriendo los ojos y tomando la conciencia objetiva del lugar donde nos encontramos del mundo material y bueno yo como siempre os doy las gracias por haber meditado conmigo os doy la bienvenida al plano material de nuevo y deciros que bueno este ejercicio requiere paciencia pero es un poderoso ejercicio de introspección y bueno desde luego el mero hecho de hacerlo transforma vidas porque aunque las cosas no se ven al instante pero esa semilla se ha plantado y sin duda las revelaciones que podáis hayan tenido aunque no las no las hayáis entendido pero no las dejéis pasar anotarlas porque vale la pena antes o después acabaréis entendiendo las encajándolas con otras impresiones que podáis tener los frutos van a seguir viniendo y sobre todo si practicáis regularmente ya sabéis que con la meditación hay que practicar regularmente hay varias formas de meditar hay varias formas de realizar ese trayecto interior y aquí en estas charlas de los jueves pues vamos cada semana tocando diferentes aspectos y luego volvemos a pasar de nuevo por ellos de maneras distintas y así pues vamos construyendo ese mosaico y nos vamos transformando interiormente y bueno están muy atentos os recomiendo a los momentos de intuición a los momentos de inspiración a esas aparentes sin esas sincronicidades que son aparentes casualidades que no lo son recordad una sincronicidad cuando veáis la palabra casualidad os brote decirla recordar que las casualidades no existen porque en el universo todo es causal todo procede de una causa obviamente así que cuando tengáis tentación de decir casualidad ya sabéis que detrás hay una sincronicidad y una coincidencia que tiene un significado y hay que entender cuál es ese significado así que bueno yo os animo de verdad que presteis atención a todas las señales también a los sueños etcétera que las anotéis y ya veréis cómo vais obteniendo respuestas vais teniendo revelaciones y cada cual tiene esas revelaciones a su manera porque recordar que el camino por supuesto de desarrollo espiritual es un camino interior cada uno lo vive a su manera es personal individual intransferible lo importante es que cada uno vaya construyendo y transformando en su interior para así todos juntos pues aportar esa luz al mundo y transformar también el mundo y ayudar a la humanidad en su evolución vaya y bueno yo para terminar como siempre pues os quiero dar algunos recursos para seguir aprendiendo ya se anunció la semana pasada que el próximo martes voy a estar dando una masterclass gratuita os animo de verdad que os apuntéis en muy fáciles de encontrar la dirección está en felixtoran.

Masterpro.

Com y bueno es el próximo martes en creo que es el 20 de abril a las 19 horas hora de madrid a ver mucha gente y vamos a tocar temas relacionados con la concentración y su utilización pues para ser más productivos y más felices para adentrar y conectar con nuestra potencialidad interior y nuestros dones prácticas para la vida cotidiana va a haber regalos y sorpresas así que va a ser un evento que tengo muchas ganas de impartir y os animo de verdad que os apuntéis y os vengáis por ahí porque no tiene desperdicio y es un tiempo de verdad para vosotros para vosotros mismos y de verdad para crecer por dentro igual que lo que estamos haciendo hoy aquí que es un evento que planta semillas sin ninguna duda y bueno ya sabéis que para aprender más sé que muchos de vosotros tenéis ya este libro quien soy las meditaciones que hago aquí cada semana están inspiradas en ese libro y bueno si habéis leído el libro las meditaciones os van a inspirar con lo que habéis leído y si no pues también el libro os va a inspirar también porque vais a notar la conexión y aquí tenéis la dirección donde se puede encontrar se llama quien soy es mi 18ª publicación yo lo recomiendo mucho si os resuena y vibráis con estas meditaciones sin duda este libro os va a encantar y bueno tiene un hermanito que va a llegar muy pronto en la 19ª publicación que se llama el maestro interior que sale también con ediciones luciérnaga de grupo planeta el 28 de abril llegará a las librerías en españa y bueno se puede conseguir sin ninguna duda a través de las librerías online como amazon y otras me alegra mucho ver que bueno a dos semanas de su lanzamiento pues están ya muchos pedidos en preventa lo cual es muy bonito para mí como autor poderlo saber y saber que este libro pues lo va a utilizar mucha gente en su crecimiento interior y es un libro pues que va también de autoconocimiento pero es un libro de transformación desde dentro tiene un personaje muy especial que ya descubriréis en el libro y a través de ese personaje y de mis explicaciones pues el libro te va dando conocimientos y te va invitando a transformarte por dentro y a meditar es un libro que es para leer pero también es para meditar y cuando lo relés ves un universo nuevo que se abre ante ti que estaba ahí pero lo vas viendo entre las letras es un universo que se abre para ti porque porque la persona que lo le ya no es la misma como decía antes así que bueno pues con muchas ganas de que llegue a las librerías y de que lo podáis tener y os lo recomiendo se llama el maestro interior está escrito pues con mucho cariño y realmente he puesto todo lo mejor de mí en ese libro para pues seguir ese sendero no con esa semilla que plantean quién soy no es obligatoria haber leído quién soy para leer el maestro interior pero son como dos hermanos que se llevan muy bien y encajan perfectamente y bueno ya sabéis que mi página web en felixtoran.

Es podéis encontrar siempre pues miles de recursos o vuestra disposición de crecimiento personal y también que ahí desde esa misma página podéis entrar en el botón suscribirse y de manera muy sencilla os apuntáis en mi boletín de crecimiento personal es un boletín gratis que además todo es material de valor añadido y bueno si os apuntáis pues recibiréis los boletines gratuitos con videos con audios con artículos ahí anuncio los próximos eventos etcétera etcétera así que os animo que os apuntéis también que os suscribáis al canal de youtube ya sabéis que cada semana sale un vídeo hay más de 200 en el canal estas meditaciones como la de hoy pues quedan grabadas y luego van subiendo al canal de youtube en los meses posteriores van poquito a poco cada semana una también de vez en cuando hay lo que yo llamo cápsulas de crecimiento personal que son pequeños vídeos donde respondo a vuestras preguntas con de manera breve y directa en vídeos en fin que es un canal muy rico y bueno ya somos más de 12.

000 suscriptores en estos momentos y es una comunidad porque estoy muy contento de mantener el contacto y os invito a que seáis parte y bueno también os comparto mis redes sociales porque ya sabéis que estoy muy activo en las redes sociales en instagram en twitter en facebook tenéis aquí todas mis direcciones y bueno pues os invito a que os unáis ya sabéis que soy bastante activo en las redes sociales y me gusta además recibir pues las preguntas cuestiones que luego inspiran a lo mejor cápsulas de crecimiento personal vídeos etcétera y bueno ya sabéis que también las meditaciones guiadas el audio de estas grabaciones que hacemos cada semana pues también lo capturó y lo convierto en charlas con meditación guiada que también pongo en una aplicación que se llama Insight Timer os la recomiendo mucho es toda una aplicación toda una red social de meditadores que está a vuestra disposición con todas las herramientas necesarias para meditar y para motivaros yo tengo el honor de ser uno de los profesores y encontraréis muchas meditaciones mías guiadas y esta de hoy también terminará apareciendo el Insight Timer y la podréis reutilizar y usar como meditación guiada para vuestras prácticas y bueno no me queda más que como siempre daros las gracias a todos por una semana más uniros a mí por unir vuestra vibración por unir vuestra luz y sin duda con lo que estáis haciendo pues estáis contribuyendo al bien de la humanidad a la evolución de toda la humanidad porque eso empieza desde dentro dentro de cada uno de nosotros esa luz hay que buscarla dentro y luego hay que hacerla brillar ahí fuera con los pies en el suelo somos servidores a esa evolución de la humanidad y meditamos para ser mejores servidores y eso las personas que estáis en estas meditaciones pues estáis demostrando que estáis en ese camino os felicito por ello y os doy las gracias de todo corazón por esa luz por compartirla por ser y por estar muchísimas gracias a todos

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Gracias.

Gracias!🙏✨