Meditación Guiada Para Recordar Quién Eres

En esta meditación para despertar la consciencia, entrarás en un espacio de calma profunda donde podrás observar quién eres más allá de las etiquetas, las preocupaciones y las historias que has construido sobre ti mismo/a. Para detener el ruido externo, reconectar contigo y recordar la esencia que siempre ha estado dentro de ti.

Transcript

Hola,

Soy Feli García,

Quien te va a acompañar en esta meditación guiada.

Toma una respiración profunda.

Inhala espacio,

Exhala extensión.

Eso es.

Y cada vez más.

.

.

Te vas relajando.

Con mi voz.

Con la respiración.

Eso es,

Vamos a llegar a un lugar.

.

.

Que es solamente tuyo.

Un lugar para recordar quién eres.

Quién eres de verdad.

Y solamente podemos hacerlo cuando estás totalmente en ti.

Así que,

Consciente de tu respiración,

Consciente de que eres consciente.

Consciente de tu cuerpo.

De tus emociones.

De tus sensaciones.

Eso es.

Simplemente.

Tienes que estar presente.

Eso es.

No necesitas conseguir nada especial hoy.

Porque tampoco tienes nada que demostrar.

Y siquiera nada que sostener.

Simplemente vas a hacer un viaje.

¿A quién eres de verdad?

Ahora que ya estás totalmente presente.

Con el poder de tu imaginación y con tus ojos internos.

Imagina que empiezas a caminar.

Caminar por un sendero.

Tranquilo.

Agradable.

Maravilloso.

Donde hay mucha naturaleza.

Donde hay verde,

Árboles El cielo es azul.

Y te sientes bien en ese camino.

Un camino maravilloso.

Y silencioso.

Sigues caminando.

Aunque no sabes exactamente hacia dónde vas.

¿pero hay algo dentro de ti?

Que sí lo sabe.

Y te diriges como por inercia.

Como es una fuerza maravillosa.

Te empuja a ir hacia allí.

Ese lugar que es tu origen.

Y sigues caminando.

Eso es.

Y poco a poco llegas a una puerta.

Es una puerta grande.

Antigua.

Maravillosa.

Puedes imaginarla como tú quieras.

Es tu puerta.

Y en ella hay una frase escrita.

Inglaterra.

Y por mí.

Bienvenido,

Bienvenida de nuevo a ti.

Respira.

Sientes algo maravilloso dentro de ti.

No sabes qué es.

Es expectación.

Es.

.

.

Algo reconocido.

Y abres esa puerta.

A pesar de,

Tal vez,

Miedos,

Pero es más la fuerza.

Interna que te empuja a abrir la puerta.

¿La cruzas?

Y al otro lado.

No hay ruido.

No hay nada de exigencias.

No hay máscaras.

Solamente.

.

.

Estás tú.

Tu esencia.

Tu verdad.

¿Tu alma sin personajes?

Ningún tipo de máscara.

Aquí no tienes que aparentar,

No tienes que gustar ni agradar.

Aquí,

Simplemente.

Eres tú.

Y te observas.

Sientes como haber cruzado esa puerta.

Has ido dejando atrás eso que creías que eras.

Para poder encajar,

Gustar.

Para sentirte protegido.

O para sentirte más.

Aquí en través.

¿Quién sabe las mentiras del ego?

Pero todo eso lo has dejado atrás.

Detrás de esa puerta.

Y ahora.

.

.

Cuando te observas.

Te pregunto.

¿Cómo eres cuando no intentas gustar a nadie?

Como eres de verdad cuando no tienes miedo.

Cómo se siente tu energía cuando simplemente.

.

.

Eres tú.

Permítete sentirlo.

Que observarlo.

Este momento es para ti.

Y ahora tu alma se acerca a ti y te dice algo.

Escucha.

¿Qué es lo que te dicen?

Respira profundamente.

Y puedes dejar que esa versión auténtica y verdadera de ti Abrafe.

A la persona que eres hoy día.

Que te abrace sin juicio,

Sin culpa.

Solo con amor.

Y ahora puedes permitirte repetir mentalmente.

Para que lo recuerdes y no se te olvide.

Me permito recordarme.

Me permito volver a mí.

Mi esencia sigue viva dentro de mí.

El hijo vivir desde mi verdad.

Respira profundamente.

Algo dentro de ti ha cambiado.

Y vuelves hacia atrás.

Y vas a volver a traspasar esa maravillosa Antigua y bonita puerta.

Pero esta vez.

.

.

Vas a volver sin máscaras.

O al menos sabiendo.

Cuando las usas.

Y recordando que eso no era esto.

Te pueden servir para algo.

Pero recuerdas que eso no eres tú.

Y ahora,

Desde tu verdad,

Desde el recordar quién eres.

Esbozas una maravillosa sonrisa.

Te sientes bien.

Te sientes feliz.

Porque acabas de hacer algo maravilloso.

Recordar quién eres.

Y te acabas de dar cuenta de algo muy profundo.

Todo lo que estás buscando o buscabas.

Nunca estuvo fuera de ti.

Poco a poco.

Vas volviendo a la aquí y a la ahora.

Y te sientas bien.

Empiezas a mover tus pies,

Tus manos.

Cada vez.

Tengas miedo.

Que quieres encajar.

Que tengas un problema o una preocupación.

Respira un momento.

Y recuerda quién eres.

Así es.

Y ya está.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Namasté

Reviews

Gracias, gracias, gracias. Namaste

Gracias: mut bonita, sencilla y eficaz.

Preciosa meditación. Escucho y me gustan todas tus meditaciones. Gracias, gracias, gracias por estar ahí.