Cita de amor con la vida

Te propongo una pausa, una cita de amor en la que conectar con la PRESENCIA AMOROSA que eres.
Cada momento de nuestra vida, tome la forma que tome, está pidiendo esta consciencia.
Al ofrecérsela, descubrimos nuestra inmensa capacidad de amar.

Incluye como acompañamiento música original de Ángel Moya.

Transcript

Te doy la bienvenida a esta breve cita de amor con la vida,

Siempre disponible para ti.

Sea cual sea tu situación de este momento,

Tus circunstancias,

Has decidido detenerte y eso sabes,

Es un acto de amor,

Es una decisión de acercarte,

Escuchar,

Sentir y fusionarte con la vida en ti.

Así que vamos a dedicar unos momentos a algo muy simple,

No hacer nada.

Es una invitación a simplemente ser,

Descansar con lo que hay.

Siente la quietud en tu cuerpo,

Ya sea que permanezcas de pie o que hayas decidido sentarte,

Nota esa simple sensación del cuerpo aquietándose.

Cada vez que expiras vas soltando toda urgencia,

Toda agitación,

Toda necesidad de ir a otro sitio,

De hacer otra cosa que parece quizá llamarte.

No,

Por unos momentos,

Solamente aquí.

Y vamos notando como la inspiración va llegando y vamos acompañando ese movimiento de la expiración que necesita seguramente liberarse un poco más.

Quizá ha estado contenido en los últimos momentos y ahora tiene la oportunidad cuando expiras de liberarse.

Notas la inspiración llegar,

Te dejas llenar por ella,

Notas la expiración suceder y la acompañas,

Uniéndote íntimamente a ese movimiento de liberar el aire que había estado retenido y descansas,

Esperas,

La inspiración vuelve a llegar para ti y te abres,

Dejas que todo tu cuerpo se abra a ese aliento vivo que viene a renovarte.

Vas acompañando durante unos momentos este movimiento del aliento en ti,

Uniéndote a él.

Como te estás dando cuenta,

Tu cuerpo en esta conexión con el respirar va aceptando el aquietamiento también.

Y aunque siguen presentándose muchas cosas que se mueven,

Ahora estás en un lugar de mayor poder.

Desde este anclaje con la vida ahora,

Con tu aliento,

Puedes observar todo lo que se mueve.

Se mueven tus sensaciones en el cuerpo,

Nótalo.

Por aquí,

Por allá.

Toda una constelación de sensaciones vivas llamando tu atención.

No tienes que hacer nada.

Ni con las más llamativas,

Aparentemente demandantes,

Ni con esas otras que empiezan a ser más apacibles.

No tienes que hacer nada.

Corrientes emocionales o energías como impulsos de ir hacia otro sitio,

Atraviesan también tu paisaje.

Son permitidas.

Hay espacio,

Pueden moverse.

Las podemos notar en su vaivén,

En su contracción quizás.

Dejamos que sucedan,

Que se muevan,

Les damos espacio,

Libertad.

Seguimos expirando con todo lo que sucede.

Inspirando,

Sintiendo cualquier cosa que aparece.

Aparecen sonidos en tu alrededor.

Son perfectamente permitidos,

Hay espacio para ellos.

Nada que hacer.

Siguen su propia naturaleza.

Los pensamientos que llevan un ratito quizás,

Moviéndose también,

Son como estos sonidos.

Van y vienen.

Algunos más insistentes,

Otros más sutiles,

Apagados.

Son como los sonidos,

No tienes nada que hacer con ellos.

Permaneces,

Permaneces con todo mientras inspiras y sientes.

Permites que todo se mueva.

Son fenómenos momentáneos en tu alrededor,

En tu interior también.

Pero hay espacio en ti.

Ese espacio permisivo,

Que no hace nada,

Es tu presencia amorosa,

Es tu presencia amable.

No interfiere,

Deja que todo sea.

Siente todo,

Evidentemente,

Pero no intenta nada.

Es lo que tú eres.

Conciencia.

Permiso.

Pura vida.

Espacio abierto.

Tu verdadera naturaleza,

Aquí,

Presente.

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