Autoestima Saludable: Confianza, Seguridad & Amor Propio

Cuando uno logra una autoestima saludable, el criterio del otro para definirte y la aprobación ajena queda en un segundo plano, porque decides ser el protagonista de tu vida, decides ser tu propio/a capitán/a. Esto significa ser responsable y creador de tu vida. Significa que los obstáculos serán vistos como aprendizajes, nuevos desafíos y nuevas oportunidades de crecimiento. La reprogramación de la mente es uno de los puntos esenciales de este curso. ¿Cómo reprogramar tu mente para modificar tu imagen interior? ¿O para llevar a cabo tus metas, proyectos y sueños que has pospuesto? ¿Como puedes reprogramarla cuando la vida  te excede, o te sientes inferior, o no lo suficientemente capaz? Lo verdaderamente importante, es hacer consciente nuestras creencias, nuestra voz interior para aprender a escucharnos ¿desde qué lado te escuchas hoy? ¿desde el rol de víctima, desde la queja, la resignación? ¡Trabajar sobre nosotros mismos representa un gran desafío! ¿Te animas a desafiarte hoy?

Lección 1: Encontrando un Nuevo Significado de Autoestima

Dependiendo de cómo sea tu autoestima, elegirás determinadas relaciones o personas.
De todas las opiniones que escuchamos durante nuestra vida, la más importante es la que tu tengas sobre ti mismo. Porque esa opinión será el motor o el ancla de tu destino. Una autoestima saludable significa que estaras preparada/o para enfrentar cualquier circunstancia de la vida.

Lección 2: La Imagen de Uno Mismo

Tu imagen puede estar cargada de experiencias, creencias limitantes y juicios de valor. El ser humano se expresa desde sus emociones. Cuando uno carga con emociones negativas, las acciones se vean limitadas. La técnica de la visualización es una técnica poderosa que te ayudará a concretar cualquier meta, objetivo o sueño. Existen algunas preguntas poderosas para reprogramar nuestra mente del "no puedo", "no soy capaz" que te ayudarán a superar cualquier obstáculo.

Lección 3: La Autocompasión - Amigarse con mi Yo

En esta lección aprenderás lo importante que es reprogramar tu mente para hablarte desde los valores, el amor, la confianza y la propia valoración. Como es sabido, si no no te valoras, difícilmente otros lo hagan. Y ¿cómo se logra? A través de la autocompasión: desde el "aquí y ahora", estar presente. Cuanto más conocimiento tengas de ti, más presente estarás y más fuerte serás.

Lección 4: 8 Acciones Para Manifestar una Autoestima Saludable

En esta lección vas a conocer nuevas formas de acción para que te sientas más seguro/a que ayer. Es importante saber qué es lo que te traba, para reconocer si es una creencia limitante, un miedo o una barrera mental. Te invito a conocer 8 acciones que podrán modificar la manera en que creas tu mundo, tu realidad.

Lección 5: Alcanzar los Objetivos y las Metas

En esta lección te enseñaré 5 pasos para alcanzar objetivos y luego haremos una pequeña reflexión con preguntas para que comience este viaje de autodescubrimiento y accionar. Concretar las metas, sueños y objetivos a veces parece inalcanzable y hasta frustrante, sin embargo con estos pasos claves aprenderás a accionar a corto y largo plazo. ¡Todo llega con esfuerzo, voluntad y acción!

Lección 6: Nuestra Fortaleza Interior: Un Recurso Excepcional. Nuestro Potencial es Ilimitado.

Nuestra fuerza interior es un recurso que poseemos pero puede que no lo reconozcas como una fuente de progreso, de creación y de evolución. Atravesar las situaciones que nos presenta la vida, requiere de mucha fortaleza. Nuestros pensamientos determinan ciertas realidades. Si tenemos la capacidad para pensar en problemas, conflictos, crisis y obstáculos, ¿no crees que tenemos la misma capacidad para pensar en soluciones y oportunidades?

Lección 7: ¡Busca el Protagonismo en tu Vida Hoy!

Uno de los roles que empobrece nuestra autoestima es el de víctima. Por el contrario, el protagonista cumple el rol de creador y una de sus características principales es ser responsable por su vida. Como en las lecciones anteriores, nuevamente veremos implícito reprogramar la mente de creencias limitantes. ¡Hoy te convertirás en el héroe/heroina y protagonista de tu vida!

Lección 8: Manejo de las Emociones. Hacer Consciente el Transitar de tu Vida

Las emociones determinan nuestra vida, nuestras elecciones, nuestro destino. ¿Qué papel juegan en tu vida? ¿Cómo identificarlas? Si tomamos decisiones cuando nuestras emociones son negativas, probablemente nos encontraremos entre crucijadas y no sea el camino más acertado.
En esta lección haremos un recorrido de las emociones y cómo ellas influyen en nuestro caminar.

Lección 9: Gratitud: La Grandeza del Aquí y Ahora

La práctica de la gratitud cambia nuestra realidad y hace consciente el valor de todo aquello que nos rodea. Si la gratitud es tan importante para el desarrollo espiritual, también lo será para la autoestima. Es la conexión con nuestros pensamientos positivos. También agradecer circunstancias negativas nos reconocerá como fuente de poder.

Lección 10: ¡En Busca de tu Felicidad!

El altruismo es una de las respuestas a nuestra verdadera felicidad, porque la atención a los demás, de manera desinteresada, engrandecerá nuestra vida. ¿Cómo podemos modificar o aportar nuestro grano de arena al mundo hoy? En esta lección aprenderás a reconocer cinco caminos que llevan a la infelicidad del ser humano y por qué es tan importante identificarlos.

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