Abriéndonos a Recibir

Abrirnos a recibir. No siempre es fácil estar abiertos a recibir y sentimos incomodidad al hacerlo, quizá por temor a pagar un precio posteriormente, por la creencia de que no merecemos, o simplemente porque no han sido frecuentes las ocasiones en las que hemos recibido. Lo cierto es que abriéndonos a la posibilidad de recibir, ya estamos eliminando obstáculos para hacerlo, y entonces por ley universal, comenzaremos a presenciar y vivir en carne propia la satisfactoria experiencia de RECIBIR.

Transcript

Hola,

Recibe un abrazo de corazón y mente de a ti que estás escuchando este audio el día de hoy mi nombre es Cristina y antes de comenzar quiero manifestarte mi inmensa gratitud por permitirme acompañar este momento de tu día y guiar con mi voz la práctica que te dispones a hacer hoy quisiera que te permitieras y te abrieras a recibir,

Estamos constantemente fijando nuestra atención en la manera como nos relacionamos con lo demás y los demás y muchas veces por estar concentrados en ese afuera olvidamos que hay una fuente interior que debe ser nutrida y para ello es importante aprender a recibir y hacerlo con gratitud y con amor así que si ya estás preparado o preparada y has encontrado un lugar en el que puedas permanecer por algunos minutos con las mínimas distracciones o interrupciones posibles te invito a que con tres respiraciones profundas conectemos con el aquí y el ahora,

Hagamos conscientes de el hecho de respirar una acción que se ha vuelto completamente automática en nosotros y que pasa desapercibida la mayor parte del día pero que sin ella no podríamos estar así que recuerda mi voz es sólo una guía porque eres tú quien conoce tus necesidades y tus capacidades,

Si te sirve síñete a mi propuesta de tiempos y ritmo y si no simplemente déjate llevar por lo que tú en este momento necesitas,

Propondré una respiración cuadrada lo que quiere decir que respiraremos en una inhalación de tres tiempos con una pausa de tres tiempos una exhalación de tres tiempos otra pausa de tres tiempos y nuevamente una inhalación así que cuando empiece el conteo tú simplemente respira y comienza uno respira un dos tres pausa un dos tres exhala un dos tres pausan un dos tres respiran un dos tres pausan un dos tres exhala un dos tres respiran un dos tres pausan un dos tres y exhala un dos tres profundo ahora deja que tu cuerpo vuelva a adaptar una respiración normal y permítete ser consciente de la manera en cómo entra y sale el aire de tu cuerpo,

Visualiza como con cada inhalación oxígenas todas las partes que en este momento reposan sin tensión y hazte consciente el contacto que tienen con la superficie en la que te encuentras,

Sea sentado,

Acostada,

De pie visualízate completamente tal y como estás e intenta ir borrando todas las cosas que en tu entorno,

Muebles,

Ventanas,

Paredes,

Objetos,

Asimismo date cuenta de los sonidos y ves bajándole el volumen a todos los ruidos que pueda haber,

Esto no quiere decir que si no logras silenciar por completo y entrar en un estado de quietud mental,

Si es que se le puede llamar,

No serás capaz de hacer la práctica,

Recuerda que la principal característica o función de la mente es pensar,

No le pidas que se detenga,

Sería ir en contra de la natura,

Simplemente desenfócate de los pensamientos,

Acéptalos,

Obsérvalos y déjalos ir,

Céntrate en mi voz y en estas imágenes que voy proponiendo para que tengas un momento de descanso y conectes con la plenitud de estar presente,

Imagina un rayo de luz que está saliendo del centro de la tierra,

Atraviesa todas y cada una de las capas hasta llegar a la superficie donde estás tú,

Es un rayo de luz hermoso y resplandeciente,

Es un rayo que a medida que va subiendo a la atmósfera aumenta su tamaño y su magnitud y ahora que está justo en este plano empieza a envolver todo lo que alcanzas a percibir con tu mirada y tu imaginación,

Es decir,

Estás inmerso o inmerso en una luz divina y tu cuerpo se ve como una silueta vibrante que sobresale esa luz que nos abraza,

Que nos envuelve,

De un momento a otro te das cuenta que ya no estás en ese lugar en donde empezaste esta práctica ha sido ascendiendo y estás ahora en la vía láctea en medio de lo que conocemos como el universo o de lo que nos han dicho contado y explicado que es el universo,

Es decir,

Estás por encima de los planetas,

Puedes observar todas las galaxias,

Las constelaciones,

Todo lo que hay afuera y deja volar la imaginación,

Deja que aparezcan todo lo que creas que está en esa dimensión,

A lo mejor te encuentras con alguien que ya no está en la tierra y permítelo,

Aprovecha disfruta de su compañía,

A lo mejor te encuentras con eso que deseas para ti en un futuro próximo visualízalo y mira cómo es posible,

Mira cómo ya existe y está a punto de llegar a ti,

A lo mejor te encuentras con un deseo profundo que tienes y lo ves manifestado en materia,

Siente esa sensación como si estuviera aquí contigo,

Estaba aquí contigo,

Estás en un espacio donde todas las posibilidades son reales,

En donde puedes recibir y apreciar todo lo que mereces,

Todo lo que crees merecer porque así es,

Hay una fuerza que se siente como un cosquillo en el cuerpo,

Hay una presencia que te hace sentir seguridad y confianza,

Hay un manto que te arropa y te dice estás bien,

Siéntete como cuando has estado refugiada o refugiada en los brazos de mamá o de esa figura que tanto te quiere,

Que te ha protegido,

Que te cuida y escucha como una dulce voz te dice estoy orgullosa de ti es el momento de que recibas tu recompensa,

Te lo mereces y abre tus brazos tan grande como puedas porque en este momento esa luz inmensa,

Ese manto divino,

Esa protección,

Esa voz si le quieres poner un nombre de dios,

Está listo y lista para entregarte el derecho divino de recibir lo que mereces,

Visualiza como entonces esa luz que antes estaba fuera empieza a penetrar tu pecho entrando por el cuarto chakra y distribuyéndose a lo largo de tu columna vertebral,

Refugiándose en cada uno de los siete chakras que te conforman,

Restaurándolos,

Reenergizándolos,

Siéntelo y disfrútalo,

Permite que esa satisfacción y placer que sientes se manifieste en una sonrisa de tu rostro es tu momento,

Mereces recibir,

No todo es esfuerzo,

Hay recompensa y ahora ya que estás llena o lleno toma una respiración profunda y ve sintiendo cómo empiezas a descender,

Empiezas a entrar nuevamente atravesando las capas de la tierra,

Sigue bajando bajando sin prisa pero sin pausa y lentamente vuelve a sentir los puntos de contacto de tu cuerpo con la superficie que te sostiene vuelve a incorporar los sonidos de la habitación en la que estás o si estás en el aire libre del entorno en el que estás en tu realidad,

Empieza a hacerte consciente de la temperatura del lugar de los olores,

De todas las sensaciones que estar ahí te genera,

No pierdas de vista o de conciencia la manera en cómo está entrando y saliendo el aire de tu cuerpo,

Haz una respiración profunda que al momento de exhalar te permita soltar todos los músculos de tu cuerpo y al terminar si te sientes listo o lista abre los ojos para continuar tu día,

Gracias por permitirme acompañar tu práctica del día de hoy,

Un abrazo de corazón y mente y hasta la próxima oportunidad,

Feliz ahora