Luz a tu 4º Chakra - Meditación Guiada

Esta meditación está dedicada al cuarto chakra, Anahata, el chakra corazón. Su color es el verde y su elemento el aire. Ubicado en el centro del pecho, está relacionado con todo lo que tiene que ver con el amor y la capacidad de amar incondicionalmente, además del perdón, la compasión y la aceptación de uno mismo. Conecta conmigo con esta meditación para conectar contigo.

Transcript

Bienvenido o bienvenida a esta meditación,

La vamos a dedicar al chakra del corazón,

Si quieres acompañar la meditación con aceites esenciales puedes utilizar el sándalo,

La rosa o el pino.

Si te parece vamos a empezar cerrando los ojos y respira a tu ritmo,

Eso es.

Vas a ir imaginando la puerta que abre el acceso hacia unas escaleras,

Vas bajando los escalones 2,

3,

4 y 5,

Te encuentras otra puerta y la abres con facilidad y cruzas,

Vas imaginando como tu cuerpo se va llenando de luz verde,

Tus pies,

Tus tobillos,

Tus piernas,

Tus rodillas,

Tus muslos,

Eso es,

Tu espalda y tu barriga,

Tu pecho,

Tus hombros,

Tus brazos,

Tus manos,

Tu cuello también se va llenando de color verde,

Tu rostro,

Tu cabeza,

Esta luz verde va saliendo tu corazón y va iluminando el resto de tu cuerpo,

Cuanta más luz verde más amor al prójimo,

A medida que vas viendo más luz verde más compasión sientes,

A medida que vas viendo más luz verde más ternura,

Eso es,

Sientes como el color verde va curando el dolor,

Va sanando la excesiva sensibilidad y te ayuda a abrir el corazón que se ha podido endurecer en el camino,

Eso es,

Vas imaginando como de tu corazón va saliendo el color rosa y va inundando todo tu cuerpo,

De arriba abajo,

Te va proporcionando cariño dulzura y afecto,

Eso es,

El color verde y el color rosa van fortaleciendo el centro del amor,

El centro de la compasión,

Vas inhalando y vas exhalando tu ritmo y de nuevo te diriges hacia la puerta y vas subiendo 1,

2,

3,

4 y 5 y de nuevo abres esa segunda puerta y cruzas,

Sigues inhalando y exhalando a tu ritmo y vas siendo más consciente de dónde está tu cuerpo,

Vas moviendo algunos dedos de las manos,

Unos dedos de los pies y vas recordando que no hay mejor manera de solicitar amor que adelantarse a ofrecerlo,

Gracias.