Meditación de luna llena

Te invito a crear una pausa, respirar y hacer esta meditación de luna llena. Un espacio para conectar con el amor, la claridad, la voluntad, la paz ciencia y la gratitud.

Gracias por escuchar y recibir,
Mónica Emanuele.

Transcript

Iniciando esta meditación de luna llena te invito a tomar una postura cómoda y estable si estás sentada en una silla retirar los glúteos un poco sentarse en los isquiones que son esos huesitos que están ahí escondidos debajo de los glúteos para llevar la pelvis lo más neutra posible alargar la columna y así abrir espacio a una respiración natural y también completa te invito a relajar tus hombros hacia atrás hacia abajo y empezar a respirar de manera consciente vamos a dar este espacio estos primeros minutos a simplemente respirar bajar de la cabeza de la mente al cuerpo exhala todo el aire,

Inhala,

Expande tu abdomen,

Costillas laterales,

Pecho,

Esternón exhala esternón,

Pecho,

Costillas laterales,

Abdomen,

Sigue con esta respiración completa a 360 grados o sea siente como también se expande a los lados hacia atrás y hacia arriba llena todo tu cuerpo de nueva energía esa energía de esta luna llena que trae amor trae compasión pero a la misma vez esa fuerza creando ese yin yang,

Ese balance y equilibrio para qué?

Para escuchar el cuerpo en este silencio y en esta pausa qué necesita hoy?

Sigue respirando necesita un poco más de movimiento o necesita más pausa y descanso te invito a llevar tu mano izquierda a tu corazón y tu mano derecha encima de tu izquierda conecta con esta área de tu cuerpo que conecta con el amor que ya habita en tu interior visualiza al mismo tiempo la luz de la luna llena arriba de tu coronilla y como esa luz entra por la coronilla una luz rosada llenando todo el cerebro de esta luz de compasión y de amor limpiando el cerebro bajando por la columna vertebral hasta llegar atrás de tu corazón y limpiar armonizar ordenar esta energía para que tu corazón siga brillando más desde el amor y menos desde el miedo siente como al exhalar cualquier cosa que impida ese amor y esa compasión hacia ti misma se suelta por adelante sale por delante de tu pecho inhala de nuevo siente como esa luz entra por tu coronilla baja llena de amor y limpia al mismo tiempo ese corazón exhala siente como esa luz cada vez más clara trae claridad a tu mente también una claridad que hay en el entrecejo lleva tu mirada interna al entrecejo y visualiza una luz una luz blanca hay en el entrecejo llenamos de luz esa piñal esa conexión con la intuición y la claridad traer esa energía para tomar decisiones coherentes y en armonía con tu más alto bienestar y el de la humanidad inhala completamente siente esa luz expandiéndose un poco más en el centro de tu cerebro a todo el cerebro creando claridad y esa luz se conecta con la luz de la luna llena creamos claridad a la mente pero también al corazón para tomar decisiones en coherencia y en armonía la mente clara y un corazón limpio y claro para que esa intención sea clara y esa emoción sea elevada inhala completa y suavemente esta información exhala por la boca suavemente trae ahora tu atención al plexo solar ahora lleva tu mano derecha en tu plexo solar en el abdomen deja tu mano izquierda en tu corazón lleva amor a este plexo solar a este centro de poder donde habita la voluntad donde habita la fuerza y la confianza esa voluntad de que hoy elijo tomar decisiones en coherencia con esa intención y esa emoción elevada para crear y mantener equilibrio integral hoy y siempre visualiza ahora ese fuego interno en tu plexo solar una luz amarilla esa luz amarilla que se expande en cada inhalación trae fuerza todo tu cuerpo desde cada célula cada músculo a todo tu cuerpo entero y completo fuerza de decisión,

Fuerza de voluntad,

Confianza inhala completa y suavemente esta información hoy elijo tomar decisiones en coherencia con esa intención clara y esa emoción elevada desde la más pequeña decisión a la más grande y para que ese proceso esté más en armonía vamos a traer paciencia la ciencia de la paz recordando que todo tiene un tiempo de transformación y un tiempo perfecto,

Kairos,

Todo fluye en el momento perfecto para tu más alto bienestar y el de la humanidad confía de que así es y así será siempre,

Paciencia,

Ciencia de la paz donde la paz trae aceptación y la aceptación trae paz y donde hay confianza hay paz y donde hay paz hay confianza inhala completa y suavemente siente todo tu cuerpo respirando esa paciencia trayéndola a tu campo electromagnético siéntela como se expande desde tu corazón a todo tu cuerpo entero y completo ve juntando palmas de las manos como en ángel y múdera como en oración y ve frotando una palma de la mano con la otra cada vez más y más rápido despacito ve abriendo espacio separando las manos poquito a poco y sientes energía en tus manos trae esa intención clara cómo te quieres sentir de buen adelante y que esa energía de la luna llena se conecte con esa energía que tienes en tus manos y vas a llevar esa energía esa intención a todo tu cuerpo como que vas a dibujar alrededor de todo tu cuerpo una capita sin tocar tu cuerpo como quieres vivir de buen adelante más desde el amor con más claridad confianza,

Voluntad,

Paciencia y cualquier otra que quieras traer,

Tráela y junta las manos ahora y llévalas al corazón de nuevo,

Siente gratitud como si ya estuvieras a ese punto donde tu balance se siente tu equilibrio está ya en tu cuerpo físico en tu cuerpo mental emocional en toda tu energía y en tu parte más sutil la parte espiritual esa conexión con tu espíritu ya lo estás viviendo en todo tu cuerpo y en todos los aspectos de tu vida agradece a cada virtud que te ayudó a llegar hasta aquí a esa energía de la luna llena que te ayudó también a llegar hasta acá a cada una de estas energías que activamos en tu campo electromagnético,

Gratitud a cada persona que también te ayudó a estar acá y a vos mismo a vos mismo por tomar decisiones en coherencia todos los días para llegar acá a disfrutar de salud y equilibrio integral,

Gratitud,

Hecho está,

Hecho está,

Hecho está,

Amén nada completa y suavemente confía en que todo el camino ya está hecho para ti para vivir esto gratitud porque ya lo estás viviendo gracias,

Gracias,

Gracias por estar aquí para este espacio por estar aquí para cultivar cada parte de tu cuerpo llena de amor,

Paz,

Voluntad,

Claridad paciencia,

Gratitud dibuja una sonrisa con tus labios y siéntela desde tu corazón expandiéndose qué rico es llegar aquí,

Gracias,

Te vas a dar un gran abrazo y te vas a dar un beso,

Otro beso cuando lo sientas puedes abrir los ojos muy despacio viendo un punto fijo muy despacio y ir viendo los colores,

Texturas,

Formas que te rodean bienvenida,

Bienvenido a esta nueva vida llena de más salud y equilibrio integral recuerda hacer esta meditación las veces que sean necesarias mi invitación siempre va a ser hacerla todos los días por mínimo 28 días para poder integrarla completamente a tu campo electromagnético,

A tu vida