12 Ama

Abrir el corazón no es una metáfora o parte de una poesía. Tener el corazón abierto es una condición real que se lleva a cabo en la parte no física de las personas, en las estructuras sutiles y tiene muchísimos niveles. Amar es una decisión consiente que se tiene que practicar hasta que se convierta en nuestra esencia y sea natural. Conforme avanzamos en el camino de subir nuestra vibración lo que entendemos y vivimos como “Amor” se va transformando.
Una vez abierto y conforme se abre más y más, tu forma de percibir la realidad cambia, tu sensibilidad aumenta, la manera de hacer contacto con otros seres y con la naturaleza y las cosas, se transforma abismalmente. Vivir con el corazón cerrado es estar muerto en vida y la realidad actual es que la mayor parte de las personas en el planeta, lo tienen cerrado.
Hoy en día, si me dijeran, “tienes que escoger una sola cosa que todos tus alumnos puedan lograr o conseguir a través de tus cursos, aunque olvidaran todo lo demás", sería AMAR.

Transcript

Hola,

¿cómo están?

Feliz martes,

La vez pasada vimos lo que es la relajación efectiva y les voy a dar hoy la técnica,

Se las voy a dar paso a paso,

Pero quiero ahondar y les iba a dar unos ejemplos adicionales,

Porque de verdad no saben lo importante que es aprenderte a relajar y de forma efectiva,

Porque no se trata de que te duermas,

Hagan de cuenta que cuando te relajas es como si abrieras en ti,

En tus células,

En tu energía,

La capacidad de gozar,

Es decir,

Si no estás relajado no puedes gozar,

Si yo ahorita te digo imagínate que te estás comiendo tu dulce preferido o a quien no le guste lo dulce algo salado,

Entonces dale un bocado a eso que te fascina,

Vamos a hacerlo,

Imagínate un platillo que te encanta,

Imagínate que está frente a ti,

Pero en serio,

Y ahora tomas tu tenedor o tu cuchara,

Le das un bocado y lo saboreas,

Ok,

Ahora te voy a pedir algo,

Te voy a pedir que frunzas el asterisco,

O sea que jales el periné,

Como que apretes las pompas,

Ok,

Apretas las pompas y vuelve a hacer este ejercicio sin dejar de apretarlas,

Vuelve a imaginar que te comes eso que te encanta y a ver como lo saboreas,

¿cuál saboreaste más?

¿A poco no fue evidente que cuando estás relajado,

Quien no lo hizo y apenas te olvidó,

Vuélvalo a hacer,

Póngale pausa y hágalo?

Es evidente que cuando estás fruncido,

Cuando estás tenso,

Tu capacidad para disfrutar disminuye,

Entonces la relajación efectiva tiene muchísimo que ver con la capacidad de disfrutar,

Con el gozo,

Te da mayor capacidad de disfrutar,

Mayor capacidad de gozo,

Entonces mientras más dominas relajarte con efectividad,

Es decir,

Seguirte teniendo atención a todo lo que sucede alrededor y a lo que sucede dentro de mí,

Mientras más lo hagas,

Más capacidad para gozar vas a tener,

Y si hablamos de capacidad de gozar no solamente estamos hablando del mundo físico que es increíble porque se puede gozar,

Bueno,

¿qué les puedo yo decir?

De verdad vivo,

Goce que goce,

O sea,

Puedes aprender a vivir como nunca te habías imaginado,

Pero no se limita al mundo físico,

Esto va a otras partes como por ejemplo en lo espiritual y también en el mundo físico al área de la sexualidad que es el ejemplo que les iba a dar.

Ustedes,

Aquellos que ya hayan tenido relaciones,

Espero que si todos pasan de cierta edad sean todos,

Se los deseo,

Cuando estás teniendo relaciones sexuales y empiezas a gozar muchísimo y ya viene el orgasmo,

Quiero que observen,

¿qué pasa si te apretas?

Hay veces que lo apretas y es como si tuvieras,

No sé,

De esas paletas heladas que apretas y sale volando y ya te vienes porque acabó en un apretón,

O tienes la opción de seguir sintiendo pero relajarte y soltar,

Entonces quiero que experimenten qué pasa cuando están en el acto sexual y están súper prendidos y relajan y sueltan,

Se van a dar cuenta que dura mucho más,

Ese es un elemento básico de la sexualidad tántrica,

La relajación y la relajación efectiva porque tienes que estar presente,

No imaginando algo,

Sino presente,

Ya daré algún cursito de estos,

Luego se los mando para que puedan escribir,

Es un cursito corto en donde voy a dar algunos tips al respecto,

¿ok?

Entonces es importantísimo y lo mismo pasa para la parte más espiritual que puedan tener todos,

O sea,

Para esa parte espiritual tuya,

Esa parte de tu alma que se quiere conectar con Dios,

Igual a algunos de ustedes no les interesa este tema,

Pero yo sé que a otros les interesa muchísimo,

Donde hay tensión no está Dios,

Es imposible,

O sea,

Cuando estás estresado no puedes gozar de la presencia de Dios porque es lo mismo que la sexualidad,

O sea,

Tú cuando,

Para tú estar en contacto con Dios necesitas estar en esas frecuencias,

Tener tus receptores abiertos,

Entonces mientras más frecuencias vibratorias,

Mientras más feliz estás,

Más en paz,

Más gozoso,

Más se abren esas nuevas frecuencias que habíamos visto en los primeros videos,

Y entonces puedes tener más contacto con Dios.

Ayer hablaba con una amiga que quiero muchísimo,

Que compartimos hace años muchas cosas del camino espiritual,

Y me decía algo que me encantó como lo puso con palabras y ni siquiera estábamos hablando de este tema,

Estábamos hablando de la vida cotidiana como la vive ella y la vivo yo,

Y fue Dios vive en la alegría,

Y es verdad,

Es que es lo que la gente no sabe,

Tú vas llorando en la iglesia y hacer pliegos petitorios y no va por ahí,

La parte que necesitas para poder sentir a Dios es estar en la alegría,

En gozo,

Entonces sí se abren esas frecuencias y estando en relajación,

Porque entonces estás abierto y es como si tu bolsita para recibir estuviera disponible,

Entonces cuando estás disponible para gozar,

Cuando estás relajado,

Si estás estresado,

No,

Así que piénsalo bien,

Y ahí les va el ejercicio,

Cierren sus ojos,

Inhala,

Disfruta la inhalación y al exhalar saca todo tu aire y ve soltando todos tus músculos,

Tú puedes hacerlo,

Hasta la lengua,

Inhala otra vez y al exhalar suelta todas tus articulaciones,

Tus pompis,

Tu panza,

Tus hombros,

Tu cuello,

Tu entrecejo y observa,

Respira normalmente y observa cómo te sientes,

No le pongas nombre,

Solamente date cuenta cómo está la temperatura de tu cuerpo,

Cómo está tu pensamiento,

Qué sonidos hay a tu alrededor,

Inhala de nuevo disfrutándolo muchísimo y al exhalar suelta,

Relaja tu mandíbula,

Tu frente,

Tus ojos,

Ve haciéndolo tú por partes como tú quieras,

Pero suéltalo todo,

Relaja tu cuerpo,

Tus músculos y tu esqueleto,

Relaja tu mente y atiende,

Sea atento a todo lo que sucede,

Huele,

Se ve a tu alrededor y a lo que pasa dentro de ti,

Haz este ejercicio cuantas veces al día quieras,

Por lo menos hazla 3,

Usar 3 veces 3 respiraciones de este tipo,

Si quieres gozar hazlo,

Experimenta,

Es indispensable para subir tu vibración,

Ser feliz,

Crear tu realidad,

Les mando un beso,

Cuídense,

Bye.

Reviews

Soy novata en esto de meditar, llevaba intentándolo varios meses sin lograrlo hasta que encontré los vídeos de Ana Paula en la app y pude experimentar los beneficios de la meditación.
Me encantan las meditaciones y ejercicios de Ana Paula, su voz trasmite mucha paz y aterriza muy bien y de forma concreta la meditación.

Muchas gracias 🙏🏼

Super genial ! Gracias

Muy relajante el ejercicio