Meditação Cuidando do Jardim do Nosso Inconsciente

Nosso inconsciente é como um jardim, se não cuidamos, não cultivamos e não nutrimos esse jardim com emoções, pensamentos e sentimentos bons, ele acaba cheio de ervas daninhas que nada mais são que os nossos medos. E o medo aprisiona e gera mais medo. E essa meditação vai lhe permitir ir trabalhando em si, questões que estão trazendo medo nesse momento.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

Mãos apoiadas sobre as pernas,

Faça uma respiração profunda,

Inspira pelo nariz,

Solta o ar pela boca,

Relaxe os ombros e feche os olhos,

Porque hoje nós vamos fazer uma meditação para cuidar do jardim do nosso inconsciente.

Essa meditação tem como intuito suavizar todo medo que está nos bloqueando,

Todo medo que está nos evitando de tomar alguma ação.

Então mantenha os olhos fechados,

Respire normalmente e comece a se visualizar numa casa cercada por um belíssimo jardim e o único problema aqui é que o jardim foi tomado pelo medo,

O medo de perdas financeiras,

Medo de ficar sozinho,

Medo de doenças ou do que for.

Esse medo tomou a forma de ervas daninhas no seu jardim,

Então se visualize saindo da casa e vá cuidar do seu jardim,

Veja você ali,

Ajoelhado,

Com suas luvas de jardinagem,

Arrancando o medo pela raiz,

E o que temos aqui?

Abandono,

Traição,

Rejeição,

Morte,

Tudo é uma questão de energia.

Essa é uma ideia radical,

Eu sei,

Mas seus medos não podem machucar você,

Então se prepare para arrancar a primeira erva daninha,

As ervas são sua densidade vibracional,

Pense nelas como um emaranhado de sujeira,

Cheio de nós,

A sua história não importa,

Os detalhes de quem,

O que,

Onde,

Quando e porquê não fazem a menor diferença.

Então se visualize ali,

Ajoelhado,

Arrancando as ervas daninhas e você está arrancando a energia do medo,

Apenas a energia,

Quando esse emaranhado de nós é arrancado,

De repente há um espaço sobrando,

E eu sei,

Esse processo não vai ser necessariamente confortável,

Mas pare por um momento,

Apenas continue respirando,

Observe seu corpo,

Como você se sente,

Apenas observe seus sentimentos,

Sem julgamentos,

Sem contar histórias,

Apenas observe como você se sente,

Talvez agora tenha ainda mais espaço sobrando,

E quem sabe aqui esteja o início de uma nova oportunidade,

Com o tempo saberemos,

Porque quando prestamos atenção no medo,

Ele perde o poder que costumava exercer sobre nós,

E as ervas não são más ou ruins,

Elas estão apenas ocupando espaço.

Muito bem,

Continue respirando normalmente,

Voltando para o momento presente,

Observe seu corpo,

Observe o espaço onde você se encontra,

E aos poucos vá mexendo as mãos,

Os braços,

Os ombros,

O pescoço,

E no seu tempo,

Gentilmente,

Quando se sentir pronto,

Abra os olhos.

Reviews

387⁰ dia consecutivo (21.10.2024)! Gratidão e votos de uma semana tranquila!

414⁰ dia consecutivo (17.11.2024)! Interessante a proposta do jardim do inconsciente que nos leva a ótima reflexão! Gratidão com votos de uma excelente semana minha querida Amiga!

440⁰ dia consecutivo (13.12.2024)! Que o sentimento de gratidão se faça presente neste final de semana!

Que bonita essa meditação! Muitas vezes deixamos o medo nos paralisar e acabamos perdendo oportunidades que poderiam ser incríveis! Mas, ao mesmo tempo, livrar-se desse medo pode ser um processo difícil, um caminho longo para se fazer! Por isso é importante buscar ajuda!