Meditación 6to Chakra | Ajna Chakra

Meditación para equilibrar nuestro sexto chakra, Anja chakra, aquel que se encarga de la intuición, de la visión, del entender la vida, el mundo, a los demás y a nosotros mismos, espero la disfrutes.

Gracias.

Transcript

Hola,

Yo soy Abby Roth,

Bienvenides a Soy,

Un podcast donde exploraremos temas de espiritualidad,

Conciencia,

Reflexión,

Meditación y sobre todo un espacio para que puedas encontrar en ti esa mejor versión que está esperando ser descubierta.

Soy,

Un espacio para ser.

Hola y bienvenidos a esta hermosa meditación para equilibrar nuestro sexto chakra.

Así que si aún no estás en ese lugar donde te puedes desconectar unos minutitos,

Ponle pausa y regresa cuando estés ahí.

Y vamos a tomar una postura que sea cómoda para nosotros.

Ya sea sentado con tus plantas de los pies tocando el suelo sobre una silla y tu espalda recta,

Tus brazos dejándolos caer sobre tus piernas o en postura de meditación sobre tu safu,

Sobre tu alfombra,

Sobre tu cojín o simplemente sobre el suelo.

Así que ve acomodándote y comienza por respirar un poquito más profundo de como respiras normalmente y comienza a acomodar tu cuerpo hasta que se sienta totalmente cómodo y simplemente concéntrate en tu respiración.

Cierra los ojos y si aún sientes que necesitas acomodar tu cuerpo,

Acomódalo las veces que sean necesarias hasta que estés completamente cómoda o cómodo.

Y vamos a comenzar por simplemente ser conscientes de como entra y sale el aire por nuestra nariz al inhalar y al exhalar.

El día de hoy vamos a trabajar en nuestro sexto chakra.

Así que en esa constante inhalación y exhalación te pido que comiences a sentir la vibración de tu cuerpo y que puedas identificar en qué partes de tu cuerpo se siente una vibración y sólo enfócate en sentirla.

Inhala y exhala lentamente por tu nariz y sólo enfócate en sentir la vibración que hay en tu cuerpo.

En qué partes de tu cuerpo se siente esa vibración.

Comienza a inhalar y a visualizar cómo entra por tu nariz un color azul índigo.

Y cómo esa luz se va hacia ese espacio entre tu entrecejo,

Hacia tu tercer ojo.

Y cómo al exhalar va saliendo esa luz de un color oscuro liberándote de toda la energía que ya no necesitas.

Inhala y jala esa luz azul y enfoca esa vibración que sentiste en diferentes partes del cuerpo.

Ahora siéntela justamente en tu entrecejo y exhala todo lo que ya no necesitas.

Y nota cómo en cada inhalación y cada que envías luz se va purificando y limpiando este chakra.

Y cómo al exhalar cada vez vas limpiando y purificando todo lo que ya no necesitas sentir.

Y nota cómo cada vez más ese color azul índigo está más brillante,

Más radiante,

Hasta que queda esta luz completamente encendida.

Y cómo cada vez sientes más la vibración de este chakra.

Y ahora toma una respiración profunda y al exhalar repite mentalmente.

Yo me abro a ver mi verdad.

Inhala y exhala.

Yo me abro a ver mi propósito y misión de vida.

Inhala y exhala.

Yo soy una persona intuitiva.

Inhala.

Yo escucho a mi intuición con facilidad.

Inhala.

Yo escucho con facilidad mi voz interior.

Inhala.

Yo me concentro fácilmente.

Inhala y exhala.

Yo tengo claridad sobre mi futuro.

Inhala y exhala.

Yo soy.

Y simplemente toma una respiración bien profunda incorporando la energía de este chakra.

Sintiendo.

Simplemente dedícate a sentir.

Y poco a poco y sin ninguna prisa,

Ve escuchando los sonidos de tu alrededor.

Ve conectando con el presente,

Con el aquí y el ahora.

Y poco a poco y de una manera muy natural comienza a mover tu cuerpo a como tu cuerpo te lo vaya pidiendo.

No hay prisa.

Deja que se incorpore esta energía en ti.

Y cuando se sienta cómodo,

Toma una respiración profunda y al exhalar como si fuera una caricia,

Abre tus ojos.

Gracias por acompañarme hasta el final de este episodio.

Si te gustó,

Por favor ayúdame a compartir y te recuerdo que si te gustaría tener una sesión conmigo o adquirir mi libro Tu Mejor Versión,

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Te deseo un maravilloso día.

Bye bye.