Pintando mi Interior de Oro Puro

Cuando de verdad te conoces, sabes que tu hogar vive dentro de ti y que vayas a donde vayas, por muy incomodo que llegue a ser siempre vas a sentir una protección. Esta meditación nos ayuda a reconocer y fortalecer nuestro yo interior.

Transcript

Hola,

¿cómo están?

Soy Fernanda Gómez-Vidrio,

Fundadora de Raíz de Cuarzo.

Estoy muy contenta de compartir con ustedes esta meditación otra vez.

Escogí este set que tiene corazón,

Raíz,

Plexo solar y coranilla.

Entonces,

Si tienes audífonos está perfecto,

Si no,

También.

Cierra tus ojos.

Vamos a inhalar profundo tres veces.

Inhala y exhala.

Inhala y siente cómo se infla todo tu abdomen.

Y exhala.

Esta vez vas a inhalar lo más profundo que puedas.

Sostén el aire un poco.

Exhala y relaja.

Vamos a empezar.

Continúa con tus ojos cerrados.

Solo abre tu corazón.

Visualiza.

Cada que inhalas por tu nariz.

¿Cómo va a sentir cuando exhalas?

Sientes ese aire cálido que va saliendo por tu nariz.

Inspiración.

Visualiza como si este aire que estás respirando va llegando a cada rincón de tu cuerpo.

Inspiración.

Observa cómo se siente tu cuerpo.

Siempre regresa tu respiración.

Regresa tu centro.

Inspiración.

Visualiza cómo se va llenando.

Lentamente abre tus ojos.

Y observa cómo te sientes.

No te sientas mal si de repente tu mente divaga mientras estás en esta meditación.

No pasa nada.

Esos pensamientos son parte de nosotros.

Deja los que entren sin juzgarlos y deja que salgan solos.

Gracias por acompañarme y gracias por estar aquí.

Cualquier duda,

Lo que quieran comentar,

Con muchísimo gusto contesto cualquier duda.

Que tengan un día muy lindo.

Les mando mucho mucho amor.

Gracias.