Meditacion Pre disposicion o Riesgo de Glaucoma o Glaucoma

Esta meditacion es para ayudar a la persona a identificar la raiz emocional y el conflicto conectado con riesgos de glaucoma o glaucoma diagnosticado. La repeticion de esta meditacion se sugiere para identificar la raiz y poder gestionarla.

Transcript

Hola soy Beatriz y soy terapeuta de constelaciones familiares y hoy vengo a guiarte a través de una meditación con un ejercicio el cual es un complemento emocional y no sustituye atención médica ni terapia profesional.

Ahora comienza a encontrar una posición cómoda para ti,

Puede ser sentado o puede ser acostada y cierra suavemente los ojos.

Inhala profundamente por la nariz expandiendo tu abdomen,

Reten la respiración y exhala por la nariz o por la boca.

De nuevo,

Inhala profundamente por la nariz expandiendo tu abdomen,

Reten la respiración y exhala.

Cualquier tensión de tu cuerpo.

Una vez más,

Inhala profundo por la nariz expandiendo tu abdomen,

Reten la respiración y exhala.

Cualquier tensión de tu cuerpo por la nariz o por la boca.

Trae la tensión a tu cuerpo y permítele que se relaje sintiendo cómo se derrite la tensión de tu cuerpo.

Deja tus hombros caer y mantén la siguiente intención.

Elijo mirar con calma incluso si la mirada es incómoda y observa cualquier impulso a no mirar,

Apartar la vista o debitar sin juzgarlo,

Solamente observando.

Sientes alguna sensación tal vez en tu frente,

Tus ojos o tu rostro liberando cualquier expectativa a sentir o a no sentir,

Muy importante.

O tal vez en otra parte de tu cuerpo o tal vez no sientes nada,

Todo es válido.

Si lo sientes en alguna parte de tu cuerpo trae una luz,

Visualiza una luz,

Siente una luz en ese espacio.

Un color que te genere paz y siente como esa luz se expande en ese espacio liberando cualquier tensión acumulada allí.

Y siente la tensión derretirse de ese espacio y por ende en el resto de tu cuerpo.

Si sientes alguna resistencia respira y di en silencio,

Respiro con lo que no quiero ver,

También puedes decir estoy aquí para entender,

Estoy protegida,

Estoy contenida y estoy segura.

Y visualiza la energía de Dios conteniéndote,

Protegiéndote y manteniéndote segura.

Inhala suavemente y exhala manteniendo la intención y la calma.

Y hazte la siguiente pregunta interiormente.

¿Qué tema emocional podría estar pidiendo atención cuando siento la necesidad de no mirar?

Puedes pedirle ayuda a quien tú quieras.

Espiritualmente puedes pedirle ayuda a Dios.

Ayuda para gestionar esta emoción con amor y tranquilidad.

Permítete un minuto para ver qué surge sin expectativas.

Permite palabras o tal vez imágenes,

Miedos,

Culpas,

Vergüenzas que surgen o que no surgen.

Repite mentalmente mi cuerpo me habla y elijo escuchar.

Recuerda que estás protegida,

Estás protegido,

Que estás segura,

Seguro.

Es muy importante mantener la paciencia en este proceso y soltar la expectativa.

Si es necesario puedes repetirla,

Incluso se sugiere repetirla para ver qué sigue surgiendo en este proceso de sanación.

Lleva la atención de vuelta al cuerpo,

A tus pies,

A tus manos y a tu respiración.

Toma una inhalación profunda y una exhalación larga para finalizar exhalando cualquier tensión que haya quedado en tu cuerpo.

Abre lentamente los ojos cuando te sientas lista,

Listo.

Puedes estirarte.

Recuerda dar las gracias a este apoyo espiritual y gracias por regalarte este tiempo para ti y por confiar en mí.

Que tengas un hermoso y relajado día.