#11 ¿Y Si Eliges Evitar el Sufrimiento?

¿Y si te digo que el sufrimiento es una elección y que tenemos el poder para evitarlo? El secreto de la felicidad es permanecer constantes ante los cambios que suceden a nuestro alrededor, permanecer en paz a pesar de las circunstancias externas. Observar, abrazar cada experiencia aunque sea dolorosa, aprender de ello y confiar!!! ¡¡¡Fluye y déjate llevar!!!

Transcript

Hola,

Bienvenida y bienvenido a mi podcast de Caminamos Juntos,

Un espacio creado desde el corazón.

Soy Gracia Jiménez y te invito a que me acompañes en este camino,

Un camino hacia el propio conocimiento,

Un camino de crecimiento y desarrollo personal.

Y si te digo que el sufrimiento es una elección,

Que tú tienes el poder de evitar el sufrimiento,

Que tú eres quien lo elige,

Quien toma esa decisión.

El dolor es inevitable.

El sufrimiento se puede evitar.

El dolor no dura para siempre.

Todo pasa y el dolor también pasa.

En cambio,

El sufrimiento es una elección.

Tú eliges.

Eliges sufrir.

Si miramos a nuestro alrededor,

Nos damos cuenta que todo está en constante cambio.

Incluso las personas.

Nosotros mismos también.

Lo que hoy nos gusta puede que mañana deje de gustarnos.

Quien hoy amamos puede que en un momento de nuestra vida nuestros sentimientos cambien.

Y así un sinfín de cosas más.

Todo en constante cambio.

Y se dice que el secreto de la felicidad es permanecer constantes ante los cambios que sucedan a nuestro alrededor.

Permanecer en paz a pesar de las circunstancias externas.

Y volviendo al sentimiento del dolor que os comentaba antes,

Deciros que el final de cada experiencia es doloroso.

El placer es efímero.

Esto al principio choca un poco,

¿verdad?

¿Cómo va a ser que todo acaba en dolor?

Pues sí.

Así es.

Debemos entender que nada que llegue del exterior podrá darnos felicidad eterna.

Claro que puede darnos placer temporal.

Pero siempre acabará en dolor.

Ese rico helado que termina.

El final de un viaje.

El domingo por la noche tras pasar un fin de semana ideal.

Tu coche de alta gama que ahora está averiado.

El trabajo del que te han despedido.

Y si piensas un poco más te vendrán mucho más ejemplos a la cabeza.

Las cosas materiales,

Las experiencias externas,

Nos dan placer temporal.

No duran para siempre.

Y ese momento en que terminan nos provoca sufrimiento.

O sufrimos al recordarlo en el pasado.

Miedo a perder lo que poseemos.

Miedo a que termine eso que tanto deseamos.

El apego a lo externo nos trae infelicidad.

También la forma ante cómo respondemos a las dificultades de la vida.

Miedos,

Preocupaciones nos hacen sufrir.

Y nuestra energía se gasta en ese sufrimiento.

Nos deja agotados.

La solución es cambiar de perspectiva.

Salir de ahí.

Cuando dejamos de preocuparnos por lo que creemos que es un problema,

La solución aparece sola.

Ver en cada experiencia dolorosa una oportunidad para crecer.

Para continuar en el camino y evolucionar.

Ver una oportunidad para sanar nuestro karma negativo.

Y muy importante,

Dar las gracias por cada experiencia,

Sea cual sea.

Ser agradecido.

Aun en los momentos difíciles,

Dar las gracias por ello.

Es difícil,

Lo sé.

Pero ¿qué te cuesta intentarlo?

Y no consiste en alejarnos de todo y escapar de este mundo en el que vivimos.

Pero sí elegir que las cosas externas no nos dominen.

Poder elegir.

Y que nuestra mente no nos domine en el deseo.

Debemos aprender a manejar las circunstancias que se nos presentan en la vida.

Aprender.

Y decirnos a nosotros mismos.

Esto no es doloroso.

Me desapego.

Y empezaremos a ver el mundo desde otro punto de vista.

Aprender de cada situación.

Como aprender a nadar.

Cuando no sabemos nadar,

Le tenemos miedo al agua.

Y cuando aprendemos a nadar,

Nos encanta el agua.

Todo depende desde el punto de vista que veas las cosas.

O puede que alguna vez hayas pensado que todo lo hago bien y al final todo sale mal.

Sufro por ello.

O sale mal por culpa de alguien.

Dejamos nuestra felicidad en manos de otra persona.

Todo lo que nos sucede en esta vida está promovido por nuestras acciones.

Ya sean de esta vida o de vidas pasadas.

Así que nadie tiene la culpa de nada de lo que sucede.

Todo depende de ti.

Y de la forma en cómo elijas que te afecte.

Saber que hay una ley de causa y efecto nos ayuda a entender mejor las cosas.

Así que déjate llevar.

Fluye con suavidad y amor.

Sin poner resistencia a cada circunstancia o persona que se presente en tu vida.

Conecta con los cambios del entorno.

En definitiva,

Fluir con la vida.

Seguir tu camino.

La paz está en nuestro interior y nosotros somos quienes lo decidimos.

Presta atención a lo que ves que es un problema.

Y como se suele decir,

Dale la vuelta a la tortilla.

Y no lo veas como un problema,

Sino como una oportunidad.

Y libérate.

Libérate de esas cargas tan pesadas.

Te invito a que al final de cada día,

Cuando te vayas a dormir,

Hagas un recorrido por lo ocurrido a lo largo de ese día.

Contemplar tus experiencias del día.

Observar.

Solo observar.

Observa si te has sentido en paz.

Y si no es así,

Es porque hay algo que aún te atormenta.

Observa si has elegido sufrir.

Observa y aprende.

Y conecta con tu esencia.

Conecta con tu ser interior.

Conecta con lo que realmente eres.

Y hallarás esa paz tan anhelada.

Aprender a vivir en armonía.

Confiar en el universo.

Dejarte en manos de algo superior.

Así de simple.

Dejar la mente de lado y confiar.

Abrazar cada situación.

Abrazar cada experiencia que vivimos.

Abrazar a cada persona que se cruce en nuestro camino.

Abrazar y confiar.

Confiar en que todo lo que ocurre es tal como tiene que suceder.

Así que confía.

Observa y entrégate.

Ahora te invito a permanecer unos minutos en silencio.

Y así integrar todo esto.

Cierra los ojos y lleva la atención a la respiración.

Solo eso.

Concéntrate en la respiración.

Y si viene algún pensamiento externo,

Déjalo pasar.

Y regresa de nuevo la atención a la respiración.

Ahora puedes abrir tus ojos lentamente.

O si te apetece,

Permanece ahí con los ojos cerrados y en silencio unos minutos más.

Muchas gracias por estar ahí y escucharme.

Besos y hasta el próximo episodio.

Reviews

Es un alivio escuchar esta meditación. Muy agradecida.

Gracias 🙏🏻

Excelente!!! Muchas gracias!! Volveré a escucharlo una y otra vez, hasta integrar la enseñanza realmente y lograrlo!! Gracias, gracias, gracias!! Bendiciones infinitas para ti!! Namasté 🌈🧘‍♀️🙏🏼💜