"Libera y eleva un vínculo de pareja"

En esta meditación de 14 minutos vas a recorrer un vínculo de pareja desde el corazón. Vas a ver todo lo que ese vínculo te dio, lo que te enseñó y lo que te mostró de vos misma — incluyendo lo que no resonaba. Desde ese lugar de reconocimiento profundo, vas a soltar el control sobre cómo debería ser, elevándolo a algo más grande que vos. La música que acompaña este viaje es The Light Is Coming de Jorge Herrera Rogers, una melodía que nos eleva a otra dimensión de nosotros mismos desde donde podemos trabajar en sintonía con el amor incondicional.

Transcript

Pónete en una postura cómoda,

Podés sentarte o recostarte.

Coloca tus brazos a los costados de tu cuerpo y las palmas de tus manos mirando hacia arriba en posición de apertura.

Realiza una respiración profunda y cierra suavemente tus ojos.

Siente el peso de tus pies,

Relaja tus hombros,

Relaja tu cara.

Lleva tu atención hacia tu respiración,

Respira hacia tu corazón,

Con tu atención en tu chacra cardíaco,

En tu corazón.

Visualiza el vínculo que hoy deseas trabajar,

Déjalo que aparezca sin forzar.

Visualiza su rostro y ahora desde ese lugar,

Desde tu corazón,

Míralo,

Mira todo lo que vínculo te dio,

Todo lo que te entregó,

Lo que entregaste,

Recuerda aquellos gestos que no vas a olvidar.

Mira también lo que aprendiste,

Lo que descubriste de vos en ese espejo que la otra persona te mostraba.

También observa aquello que quizás no resonaba,

Eso que quizás te incomodaba y sin embargo también te estaba mostrando algo de vos,

Algo que estabas necesitando ver y ahora desde tu corazón decirle gracias,

Gracias por todo lo que fue,

Por todo lo que te dio y por todo lo que te enseñó.

Ahora es momento de soltar el control,

Soltar todas esas ideas que tenés sobre este vínculo,

Lo que debería cambiar,

Cómo debería ser,

Solta el miedo que si dejas de controlar algo se rompa,

Soltar el control no es dejar ir,

Es dejar que ese vínculo sea lo que es en su propia naturaleza,

En su propio tiempo.

Hay una historia que ya fue contada,

Ya han escrito cada palabra,

Cada silencio,

Cada momento,

Si hay una nueva historia que deba contarse entre ustedes se contará.

Coloca tus manos delante de tu pecho,

Delante de tu corazón en forma de cuenco imaginando que tomas este vínculo entre tus manos con cuidado,

Con amor y lo elevas,

Lo pones en las manos de algo más grande que vos,

Llamalo universo,

Dios,

Llamalo tus guías,

Lo que sientas e internamente decí lo pongo en tus manos.

Lleva ahora tus manos hacia tu corazón y visualiza dentro tuyo una columna de luz,

Una luz que nace desde tus pies y sube lentamente por tu columna vertebral hasta encima de tu cabeza,

Esa luz te sostiene,

Te ancla a la tierra y al mismo tiempo te eleva,

Te hace sentir seguro de vos mismo,

Contenido.

Respira profundamente en conexión con esta sensación,

Lentamente reconectate con tu cuerpo físico,

Mueve los dedos de tus manos y de tus pies,

Realiza una respiración profunda,

Descansa unos segundos y luego abre tus ojos y sigue con tu día.