Amor Propio Mientras Duermes

En esta ocasión el cuidado es disfrutar de un merecido buen descanso que dure toda la noche!

Vamos a inducir un sueño reparador y reconfortante por medio de una relajación guiada y dejaremos al sueño venir mientras nuestra mente se calma con agradables palabras y pensamientos, que, a la vez, refuerzan nuestro sentido de merecimiento y amor propio, con afirmaciones en primera persona. Así nuestro subconsciente se reprograma y sanamos heridas de la infancia, según estudios abalados por la neurociencia y la psicología.
Unimos los beneficios de un buen descanso reparador al de una mente que funciona a nuestro favor para nuestro bienestar.

No hay nada que “hacer bien” en esta práctica. Sólo permitirte quedarte dormida/o cuando el sueño te venga.
Mañana despertarás con la agradable sensación de haber satisfecho por completo tu necesidad de descanso y la certeza de lo mucho que vales y lo mucho que te quieres y te quieren.

Gracias por cuidarte y por compartir estos cuidados.

Transcript

Y gracias por estar aquí.

Y ahora… Soy María Manzano.

Y este es el canal Árbol de Vida donde comparto contigo las herramientas que me han permitido mejorar en el día a día mi calidad de vida.

En esta ocasión.

El cuidado es disfrutar de un merecido buen descanso.

Vamos a inducir un sueño.

Reparador y reconfortante.

Por medio de una relajación guiana.

Y dejaremos al sueño venir.

Entra en nuestra mente.

Se calma.

Con agradables pensamientos.

Y a la vez refuerza nuestro sentido de merecimiento y amor propio.

Sanando nuestra niña,

Nuestro niño interior.

Unimos los beneficios.

De un buen descanso reparador.

Al de una mente.

Funciona a nuestro favor.

Para nuestro beneficio.

No hay nada que hacer bien en esta práctica.

Solo.

.

.

Permítete quedarte dormida.

Dormida cuando el sueño te venga.

Sea cual sea.

La parte en la que tengo.

Puedes dejar de escuchar.

En cuanto quieras.

En cuanto sientas que el sueño te viene.

Incluso ya Ahora.

Desconecta Así que no hay más indicaciones que seguir.

Que la de ir dejando que las cosas ocurran por sí solas.

Tú ya no tienes.

Nada maquiado.

Deja que la relajación haga su efecto por sí misma,

Sin más.

Y que estas palabras sean como un ronroneo de fondo.

Que te inducen al sueño.

Este video.

Es como una melodía que ya conoces y te gusta escuchar.

Entra a descanso Mañana despertarás.

Con la agradable sensación de haber satisfecho por completo tu necesidad de descanso.

Te sentirás mejor con la energía.

La calma.

Claridad.

Y el buen humor.

Necesario.

Para llevar adelante tu día.

Teniendo además muy claro desde lo más profundo de ti.

Lo mucho que vales.

Lo muy agradecido que está el mundo de tenerte aquí.

Lo mucho que te mereces.

Todo lo bueno para ti.

Lo bien que hace recibiéndolo.

Y lo mucho.

Que te quieres.

Te quieren.

Un abrazo de corazón.

Y gracias por cuidarte.

Por compartir tu cuidado.

Ahora.

Colócate en una posición cómoda a tu voz.

Para tu decao.

Sin esfuerzo.

Es impresa.

Tómate el tiempo necesario para ahogarte a todo confort.

Este tiempo.

Y estos detalles.

Te lo mereces.

Al cien por cien son todo para ti.

Y cuando estés.

.

.

Respirar profundo.

Disfrutándolo.

Y suavemente.

Cuando te apetezca.

Puedes cerrar los ojos.

Ahora.

Imagina que tu cuerpo es un muñequito de cerrín.

De estos que.

.

.

Con una suave telita de algodón.

Sencilla escultura.

Y pequeños e inocentes detalles.

Crean un cuerpecito que resulta entrañable.

Que dan ganas de abrazar y cuidar.

Y ahora?

Dejo este cuerpecito mío de serrín y algodón caer en mi lugar de reposo.

Dejo caer todo mi peso.

Inhalo lentamente.

Y un aire suave.

Recorre.

Todo mi cuerpo.

Trayendo tranquilidad.

Exhalo.

Te amo.

Siempre es.

Y dejo ir.

Todas las tensiones.

Acumulada del día.

Inspiro de nuevo.

Una breza suave me envuelve.

Y acorralo.

Y me aquieta por dentro.

Y al soltar el aire.

Todo lo pesado se disuelve.

Todo lo que ya no me sirve se va.

Y se aleja.

Y me entrego al descanso en cualquier momento.

Que venga el sueño.

Inhalo y al exhalar se abre.

Pequeño agujerito.

En una de las costuras.

La telita de algodón.

Que me envuelve.

Es muy poco a poco.

Con toda facilidad.

Dándome mucho alivio.

El serrín va cayendo.

Desde este lugar de reposo.

Jenta.

Suave.

Y continuamente.

Hacia el centro de la tierra con toda facilidad.

Cuerpo se va vaciando.

Todo lo que hay en mi interior va cayendo.

Herida.

Gustosamente.

Generándome un gran becán.

Gran alegría.

Agrande jerez Hasta que ha llegado el momento.

Todo el serrín que había en el interior.

Ha caído.

Es en darme cuenta.

En un momentito.

Hasta la propia telita de algodón.

Que me envolvía.

Cae por ese agujerito.

Hasta el centro de la tierra.

Behándome.

Totalmente ligera.

Joder.

Pero.

.

.

Con toda facilidad.

Llega a ese centro de la Tierra.

ASMR.

El límite.

Que rene.

Que es fuente de toda vida.

Entonces.

.

.

Sin darme cuenta.

Pitas de mil colores.

Ascienden de nuevo.

Camino hacia arriba.

Hacia mi cuerpo.

Y van entrando.

Con toda facilidad hasta la superficie donde reposa.

En general.

Cuerpo nuevo.

Estas chispitas van ascendiendo la facilidad.

La que sube el aire cálido.

A una temperatura que me hace sentir bien Tan a gusto.

Y prenden.

Un olor.

.

.

Tan agradable.

A limpio.

A nuevo.

Cuapoco.

Esas chispitas se van uniendo.

Mi pie.

Creando.

Uno.

Diez.

Nuevo.

Mijero.

¡Adiós!

Esas chipitas siguen subiendo Son lucecitas de todos los colores leyenda.

Jugando.

Alegremente.

Forma.

Una pierna nueva.

Con la misma facilidad.

A mí me mareé de esta.

Crean un vientre nuevo.

Con todo lo que necesitas,

Ven para mi bienestar.

No puedo verlo.

O sentirlo.

La verdad.

Cuapoco.

Eta te pide antes.

Creando.

Repeto.

Mitos.

En Nodelo.

En un amor.

Lleno de paz.

Y llena mi espalda.

Y me sobro.

Fernando.

Con esta luna ¿Dónde está Paz?

Con este amor.

En mi brazo.

Creándolo.

Nueve.

Y mis manos con sus dedos.

Y me cuello.

Fuerte abrazo.

Me gara ganas.

Todo lo que necesito.

Para mover.

Para expresar.

Y se unen las chispitas.

Para crear de nuevo.

Mi cara.

Inmigrante.

Completando así.

Todo mi cuerpo.

Todo mi cuerpo en nuevo.

Y resplandece cálidamente.

Con esas pequeñas lucecitas de todos los colores.

Soy un nuevo ser.

Todo en mí.

De nuevo.

Para bien.

Es bello.

Y me encanta.

Soy un nuevo ser.

Soy yo.

Estoy en paz.

Todo está bien.

Puedo descansar Estoy a salvo.

Agradezco infinitamente.

Este momento de paz.

Amén.

Me agradezco.

El haberme tomado este tiempo para cuidar.

La vida es más inteligente que yo.

Más poderosa que yo.

Todo seguirá.

Corriendo.

En su perfecto orden.

Un trayo de caña Todo está bien.

Todos están bien puedo relajarme.

Y desconectar.

Me dejo cuidar por la vida.

Entrego.

Sus regalos.

Percibo.

Su perfecto orden Mesión.

En total seguridad.

Totalmente protegido.

Protegidas.

Descansa en su abrazo.

Protege a mí?

Y a los que quiero.

Mientras duermes lo más importante.

Para que la vida siga.

Respirar y que el corazón lata.

Y ambas cosas.

Ocurren por sí solas.

Sin que yo me tenga que ocupar.

De nada.

Por eso.

Cada vez que respiro.

Recuerdo que la vida sabe más que yo.

Me siento protegida.

Lo tenéis.

La vida me cuida.

Todo el tiempo.

Amé.

Y a todos.

Puedo descansar.

Todo.

Está bien.

Suelto.

Y todo va a cambiar.

Estoy a salvo.

Mientras descanso.

Cuando disfruto de un buen y merecido descanso como ahora.

Aumenta.

Amor bruto.

Quien me quiere bien.

Me quiere.

Descansada.

Descansado.

Porque quiere mi bien.

Descanso y así cuido.

Mi saludo.

Emocional.

Mental.

Espiritual.

Y físico.

Todo lo que se espera.

Y se necesita de mí.

Ahora.

Es que me cuide.

Es que me quiera por tanto.

Que descansa.

Viene el sueño.

Y me entrego al descanso.

Pongo mi amor propio en acción.

Y me permito descansar.

Soy una persona valiosa.

Y me merezco dormir bien.

Veo en pequeños y grandes detalles.

Mucho que se me quiere y se me valora.

Y esto.

También me ayuda.

A descansar gustosamente.

Confiliar el sueño.

Total tranquilidad Soy una persona.

¡Valeos!

Querida.

Me amo.

Más allá de mis logros.

O mis decepciones.

Me amo porque estoy viva.

Vivo.

Simplemente.

Porque me aprecio en todos mis detalles.

Y como me amo.

Me merezco regalarme.

Este buen descanso.

Todo está bien y a salvo.

Puedo descansar Me merezco.

Todo lo bueno de la vida para mí.

Y dormir gustosamente.

Es uno de los mayores placeres que me doy.

Cada día.

Como muestra de mi amor incondicional.

Infinito.

Hacia mí.

Qué alegría.

Me ha dado también hoy Te veo.

Muestras de cariño.

Reconocimiento.

Personas que están alrededor.

Sé que soy.

Una persona querida.

Y valorada.

No sé.

Gracias también.

Por ese amor.

Me siento bien Paz.

Libre.

Cuando me abro y recibo.

Con alegría.

Agradecimiento.

Todo lo bueno para mí.

Todo lo que me gusta.

Todo lo que me sienta bien y esta paz.

Este alivio.

De alegría.

Permiten.

Conciliar el sueño Gustosa.

Y profundamente.

Como agradezco.

Este descanso.

Tan reparador y profundo.

Gracias.

Me permito.

En cada palabra.

Cada silencio.

Vibrar.

El merecimiento.

Todo lo bueno para mí.

Me amo.

Simplemente porque existo.

Me amo.

Por encima de mi logro.

Y mis decepciones.

Me amo incondicionalmente.

Mi amor a mí.

Siempre estás disponible para cuidarme.

Te amo.

Simplemente.

Porque estoy viva.

Porque respiro.

Porque existan.

Prefiero ser una persona auténtica.

Arriesgo de no gustarle a todo el mundo.

Antes que traicionarme o disfrazarme para ser aceptada.

Prefiero ser.

Una persona auténtica.

Yo tengo siempre.

Un lugar para mí?

De aceptación.

Y de reconocimiento.

¿Quién me quiere de verdad?

Y me quiere bien.

Me quiere como soy.

Como voy siendo.

Elijo la plenitud.

De ser quien soy.

Con mis cambios.

Y en mis continuos procesos.

Estoy a salvo.

Siendo auténtica siendo auténtico Recibo todo lo bueno para mí.

Libre de cargas y deudas.

Simplemente porque lo merezco.

Y recibiendo así.

Y universos equilibrios.

Soy digna de recibir todo lo bueno.

Todo lo que me gusta.

Todo lo que me hace feliz.

Y cuando lo recibo Estoy en paz.

Soy libre.

Soy capaz de cuidarme.

Y tengo la total seguridad.

Que hay entornos y personas.

¿Dónde y con quiénes puedo ser yo?

Y recibir amor.

Como necesito.

Si me duele estar donde estoy.

Me cuido.

Y organizo.

Y me voy.

Allí donde puedo cuidarme.

Y se me cuida como bien merezco.

Soy libre.

Sé cuidarme.

Estoy.

A salvo.

Siendo.

El amor que me tengo.

Me guías siempre.

Agárreme.

Y recibir.

Los cuidados que necesiten.

Porque me amo.

Te cuido.

Solo empezando por amarme a mí.

No tiene sentido amar afuera.

Prefiero perder a otra persona.

Sea quien sea.

Por mucho que le quieran.

Antes que perderme a mí.

Esto es sagrado.

Quien me quiere.

Repetame el límite.

Incluso cuando no los entiendo.

Y yo solo me rodeo de personas.

Que me quieren.

Y por ende.

Y respetan.

Elijo mi amor propio.

Aunque esto implique el dolor.

De soltar un lugar.

Una situación.

Un hábito.

Una relación.

Elijo mi amor propio.

Me elijo a mí.

Porque mi vínculo más sagrado.

Y el primigenio.

Es conmigo.

Dedico tiempo.

A ir conociéndome.

A reconocer mi cambio.

Para darme aquello que necesito ahora.

En mi momento presente.

Según voy siendo.

Y sintiendo.

Agradezco conocerme.

Y reconocer mis cambios.

Porque así también.

.

.

Puedo comunicarlo en mi entorno.

Expreso mis emociones.

Y mis necesidades.

Sin exigencia.

Y sin recriminación.

Expresarme así.

Me da paz.

Yo soy la adulta cargo de mi vida.

Así que yo soy.

Primera persona responsable de cuidar.

Porque me amo.

Me cuido con alegría y placer.

Saber.

Que yo siempre puedo darme y buscar.

Que necesito.

Me da paz.

Y me hace sentirme fuerte.

Libre.

Y capaz.

Y al mismo tiempo Estoy tranquila también.

Porque sea ciencia cierta.

Y además de mí.

Siempre hay personas.

Que pueden.

Y quieren.

Cuidadme.

Charme.

Y deja de mirarme.

Con agrado.

Libertad.

Y alegría.

Me expreso porque quiero paz.

Porque así me cuido.

Y ayudo.

A las demás personas a conocerme.

Y a tomar sus propias decisiones.

En nuestra relación.

Ninguna opinión ¿Es más importante para mí?

Que la verdad que sale de mi corazón.

Por eso.

La respeto y la honro.

Siendo coherente con ella.

Sin exigir.

Y esperar nada de nadie.

Haciéndome yo.

Responsable de mí.

Estoy libre de tener que demostrar nada.

Porque cuando me expreso no se trata de llevar la razón.

Se trata de actuar.

Con la valentía necesaria.

Para dejar hablar a mi corazón.

Asumiendo con responsabilidad el riego.

Que esto pueda conllevar.

Estoy tranquila.

Estoy a salvo siendo yo Todo el mundo.

Es libre de tener su propia opinión.

Yo también.

Mi opinión.

Está firmemente asentada mi sabiduría interior.

Más allá de mi ego.

De mi razón.

Por eso.

Humildemente.

La repito.

Y soy coherente con ella.

Permito.

Y valido.

Y opinión.

También cuando cambia por coherencia.

Con mi experiencia y aprendizaje de vida.

Que la vida.

Es continuo aprendizaje y evolución.

Me escucho.

Les repeto.

Me he valido.

Y todo está bien en mi universo.

Me mantengo presente y visible.

En situaciones incómodas.

Porque me merezco mi lugar.

Y yo soy.

La primera persona responsable.

Endármelo.

Me hace feliz.

Darme mi lugar.

Acuno mi dolor.

Y heridas.

Me escucho.

He valido.

Y me protejo.

Me rodeo de personas.

Que saben sostener también mi dolor.

Y sin necesidad.

De justificar mis emociones.

Me he verdad.

Está libre.

De necesitar dar explicaciones.

O de justificarse una y otra vez.

Lo que estoy siendo.

Lo que estoy sintiendo.

Mi verdad.

Es válida de por sí.

Me amo incondicionalmente.

Simplemente porque existo.

Prefiero ser una persona auténtica.

A ser aceptada.

Recibo con agradecimiento y libertad.

Y así.

Mi universo se equilibra.

Afronto los conflictos cuando vienen.

Estoy a salvo también de la dificultad.

Dedico tiempo a conocer.

Aquello que me perturba en los conflictos.

Porque prefiero hablar con respeto y conocimiento.

De lo que quiero.

Y nefasita.

Yo soy.

La primera persona.

Conoce y respeta mis necesidades.

Su objetivo.

Y mis límites.

Y actuó en consecuencia para cuidarme.

Porque me amo.

Explico lo que me duele.

Libre de justificarme.

Con una verde.

Es suficiente.

Yo soy comprensiva.

Yo también necesito.

Que me comprendan.

Y está bien que así sea.

Aunque afuera no todo esté bien.

Me ocupo de estar bien adentro.

¿Quién me quiere?

Respeta mis límites.

Y se relaciona conmigo aceptándolo.

Desde el cariño.

La alegría.

Y la libertad.

Prefiero decir un no afuera.

Para decirme un sí adentro.

Por eso,

Decir no.

También es amor.

Amor a mí.

Mi primera responsabilidad es.

.

.

Amarme.

Y yo.

Soy una persona responsable.

Y consecuente.

Yo soy una persona amada.

Quiere llevar.

Respetada.

Valorada.

Siendo como soy.

Simplemente por ser yo.

Porque me amo.

Soy rigurosa.

Con mi horario.

Y rutinas de descanso.

Me cuido.

Como el mayor tesoro de mi vida.

Sé que nadie le puede gustar a todo el mundo.

Pero también sé.

Yo me quiero todo el tiempo.

Pase lo que pase.

Fuera.

Y eventos.

Y sé que este hogar y refugio que crea mi amor propio.

Es indestructible.

Condicional eterno.

Si no gustó afuera.

Yo amesí.

Siempre.

Hay problema.

Yo soy una persona responsable.

Y reconozco mis errores.

Sin corte.

Y sin condena.

Con responsabilidad y con amor.

A mí la primera.

Yo soy la primera persona que reconoce.

Y repita mis límites.

Porque es una muestra de amor y cuidado hacia mí.

Porque es mi responsabilidad amarme.

Y cuidar.

¿Y por qué merezco mi amor?

Y mis cuidados.

Mi universo entero se equilibra.

Cuando cuido de mí.

Siendo yo una madre incondicionalmente amorosa para mí.

Es cuando creo mi propio hogar en esta habilidad.

Seguridad alegría.

Y cuidados diarios en abundancia.

Y es ahí.

Cuando la vida me devuelve toda esa abundancia de amor.

Cuidado también.

Siendo yo Un padre incondicionalmente amoroso para mí.

Es cuando me construyo un camino de vida alegre.

Expansivo.

Reconocedor de mi valor y mi valía.

Y dando sostén y estructura Ahí.

Donde mi alma dice sí.

Es cuando la vida me sonríe de vuelta.

Pandeando mi camino.

Ofrezco al mundo.

Todo el brillo de mi corazón.

Estoy a salvo.

Soy leal.

Amorosa.

Y respetuosa.

Con mi sistema familiar.

Cuando me atrevo a ser yo.

Aunque sea diferente.

A lo que otros esperan de mí.

Por eso.

Por amor.

Os respeto.

Y por lealtad.

Prefiero y elijo.

Cero.

Una persona auténtica.

El hijo.

Serio.

Y estoy a salvo.

Todo está bien.

Lo coherente.

En mi sistema familiar.

Es que yo sea fiel.

A mi camino personal.

Aunque éste sea diferente al de mis ancestros.

Solo puedo dar frutos en mi árbol familiar.

Cuando sigo mi propio camino.

Y mi verdad.

Aunque sean distintos.

A los de mis ancestros.

Por eso cuando soy coherente conmigo.

Me va bien.

Y vivo en la abundancia de todo lo bueno para mí.

¡Ay!

Todo mi universo.

Vuelve a tener sentido.

Me amo incondicionalmente.

Simplemente porque existo.

Me perdono.

Todas las veces.

Que elegía a otra persona.

Antequiamin.

Me perdono todas las veces.

Que no supe verme.

Que no supe ver todo lo que valgo.

Me perdono.

Todas las veces.

Me rechace a mí misma.

Rechace mi forma de ser.

Cualidades.

Capacidades.

Se emociona a lo que había en mi propia vida.

Me perdono todo el tiempo que he pasado sin mí.

Y queriendo ser otra persona.

Yo me amo.

Por eso.

Me perdono.

Y perdón.

Mi amor.

Está por encima.

De cualquier error.

De cualquier daño.

Y de cualquier intención.

El único momento que existe.

Realmente.

Es el ahora.

Y ahora.

.

.

Elijo perdonarme.

Conocerme.

Quererme.

Cuidarme.

En todos.

Mis más precisos detalles.

Todo está bien.

Estoy a salvo siendo yo.

Me alegro de estar presente.

Y protagonizar mi vida.

Así es.

Como mi universo se equilibra.

Gracias.

Por este amor que me tengo.

Gracias.

Agradezco infinitamente.

Este momento de paz Amén.

Y agradezco.

El haberme tomado este tiempo.

Para cuidar.

La vida es más inteligente que yo.

Más poderosa que yo.

Todo seguirá.

Corriendo.

En su perfecto orden.

Un trayo de cáncer Todo está bien.

Todos están bien.

Puedo relajarme.

Y desconectar.

Me dejo cuidar por la vida.

Entrego.

Su regazo.

Percibo.

Su perfecto orden.

Gracias.

En total seguridad.

Totalmente protegido.

Protegida.

Descanso en su abrazo.

Protege a mi?

Y a los que quiero.

Mientras duermes lo más importante.

Para que la vida siga.

Respirar.

Y que el corazón lata.

Y ambas cosas.

Ocurren por sí solas.

Sin que yo me tenga que ocupar.

De nada.

Por eso.

Cada vez que respiro.

Recuerdo que la vida sabe más que yo.

Me siento protegida.

Protegida.

La vida me cuida.

Todo el tiempo.

Amén.

Y a todos.

Puedo descansar todo.

Está bien.

Suelto.

Y todo va bien.

¡Adiós!

Estoy a salvo.

Mientras descanso.

Cuando disfruto de un buen y merecido descanso como ahora aumenta mi amor propio.

Quien me quiere bien.

Me quiere.

Descansada.

Descansado.

Porque quiere mi bien.

Descanso.

Y así cuido.

Mi salud.

Emocional.

Mental.

Espiritual.

El resto.

Todo lo que se espera.

Y se necesita de mí.

Ahora.

Es que me cuide es que me quiera.

Por tanto.

.

.

Que descansen.

Viene el sueño.

Y me entrego al descanso Pongo mi amor propio en acción.

Y me permito descansar Soy una persona valiosa.

Y me merezco dormir bien.

Veo en pequeños y grandes detalles.

Mucho que se me quiere y se me valora.

Y esto.

También me ayuda.

A descansar gustosamente.

Y conciliar el sueño.

Con total tranquilidad Soy una persona.

Valios.

Mi querida.

Me amo.

Más allá de mis logros.

O mis decepciones.

Me amo porque estoy viva.

Vivo.

Simplemente.

Porque me aprecio en todos mis detalles.

Como me amo.

Me merezco regalarme.

Este buen descanso.

Todo está bien sea salvo.

Puedo descansar Me merezco.

Todo lo bueno de la vida para mí.

Y dormir gustosamente.

Es uno de los mayores placeres que me doy.

Cada día.

Como muestra de mi amor incondicional.

Infinito.

Hacia mí.

Qué alegría.

Me ha dado también hoy.

Un beso.

Muestras de cariño.

Reconocimiento.

Personas que están alrededor.

Sé que soy.

Una persona querida y valorada.

No sé.

Gracias también.

Por ese amor.

Me siento bien paz.

Libre.

Cuando me abro y recibo.

Con alegría.

Agradecimiento.

Todo lo bueno para mí.

Todo lo que me gusta.

Todo lo que me sienta bien esta paz.

Este alivio.

Esta alegría.

Me permiten.

Conciliar el sueño.

Gustoso y profundamente.

Como agradezco.

Este descanso.

Tan reparador y profundo.

Gracias.

Me permite.

En cada palabra.

Y cada silencio.

Vibrar en el merecimiento.

Todo lo bueno para mí.

Me amo.

Simplemente porque existo.

Me amo.

Por encima de mis logros.

Y mis decepciones.

Me amo incondicionalmente.

Mi amor a mí.

Siempre estás disponible para cuidarme.

Te amo.

Simplemente.

Que estoy viva.

Vivo.

Porque respiro.

Porque exista.

Prefiero ser una persona auténtica.

A riesgo de no gustarle a todo el mundo.

Antes que traicionarme o disfrazarme para ser aceptada.

Prefiero ser.

Una persona auténtica.

Yo tengo siempre.

Un lugar para mí?

De aceptación.

Y de reconocimiento.

¿Quién me quiere de verdad?

Y me quiere bien.

Me quiere como soy.

Como voy siendo.

Elijo la plenitud.

De ser quien soy.

Con mis cambios.

Y en mis continuos procesos.

Estoy a salvo.

Siendo auténtica.

Siendo auténtico Recibo todo lo bueno para mí.

Libre de cargas y deudas.

Simplemente.

Porque lo merezco.

Y recibiendo así.

Y universos equilibrios.

Soy digna de recibir todo lo bueno.

Todo lo que me gusta.

Todo lo que me hace feliz.

Y cuando los recibo.

Estoy en paz.

Soy libre.

Soy capaz de cuidarme.

Y tengo la total seguridad.

Que hay entornos y personas.

¿Dónde y con quién puedo ser yo?

Y recibir amor.

Como necesite.

Si me duele estar donde estoy.

Me cuido.

Y organizo.

Y me voy allí donde puedo cuidarme.

Y se me cuida como bien merece.

Soy libre.

Sé cuidarme.

Estoy a salvo.

Siendo yo.

El amor que me tengo.

Me guías siempre.

Alarme.

Y recibir.

Los cuidados que necesite.

Porque me amo.

Me cuido.

Solo empezando por amarme a mí?

Tiene sentido amar afuera.

Prefiero perder a otra persona.

Sea quien sea.

Por mucho que le quieran.

Antes que perderme a mí.

Esto es sagrado.

¿quién me quiere?

Repetami limite.

Incluso cuando no los entienden.

Y yo solo me rodeo de personas.

Me quieren.

Y por ende.

Y respeta.

Elijo mi amor propio.

Aunque esto implique el dolor.

De soltar un lugar.

Una situación.

Una habitud.

Una relación.

Elijo mi amor propio.

Me elijo a mí.

Porque mi vínculo más sagrado.

Y el primigenio.

Es conmigo.

Dedico tiempo a ir conociéndome.

A reconocer mi cambio.

Para darme aquello que necesito ahora.

En mi momento presente.

Según voy siendo.

Y sintiendo.

Agradezco conocerme.

Y reconocer mis cambios.

Porque así también.

.

.

Puedo comunicarlo en mi entorno.

Expreso mis emociones.

Y mis necesidades.

Sin exigencia.

Y sin recriminación.

Expresarme así.

Me da paz.

Yo soy la adulta cargo de mi vida.

Así que yo soy.

Primera persona responsable de cuidarlo.

Porque me amo.

Me cuido con alegría y placer.

Saber.

Que yo siempre puedo darme y buscar.

Lo que necesito.

Mera paz.

Y me hace sentirme fuerte.

Bien creyente.

Y capaz.

Y al mismo tiempo.

Estoy tranquila también.

Porque sea ciencia cierta.

Y además de mí.

Siempre hay personas.

Que pueden.

Quieren.

Cuidádame.

Charamel.

Ayúdame.

Con agrado.

Libertad.

Y alegría.

Me expreso porque quiero paz.

Porque así me cuido.

Y ayudo.

A las demás personas a conocerme.

A tomar sus propias decisiones.

En nuestra relación.

Ninguna opinión ¿Es más importante para mí?

Que la verdad que sale de mi corazón.

Por eso.

.

.

La respeto y la honro.

Siendo coherente con ella.

Sin exigir.

Y esperar nada de nadie.

Haciéndome yo.

Responsable de mí.

Estoy libre de tener que demostrar nada.

Porque cuando me expreso No se trata de llevar la razón.

Se trata de actuar.

Con la valentía necesaria.

Para dejar hablar a mi corazón.

Asumiendo con responsabilidad el riego.

Que esto pueda conllevar.

Estoy tranquila.

Estoy a salvo siendo yo.

Todo el mundo.

Es libre de tener su propia opinión.

Yo también.

Mi opinión.

Está firmemente asentada en mi sabiduría interior.

Hacia allá de mi ego.

De mi razón.

Por eso,

Humildemente.

La respeto.

Y soy coherente con ella.

Permito y valido.

Y opinión.

También cuando cambia por coherencia.

Con mi experiencia y aprendizaje de vida.

Porque la vida es continuo aprendizaje.

Y evolución.

Me escucho.

Les repito.

Me he valido.

Y todo está bien en mi universo.

Me mantengo presente irresible.

En situaciones incómodas.

Porque me merezco mi lugar.

Y yo soy.

La primera persona responsable en dármelo.

Me hace feliz.

Darme mi lugar.

Hakuno mi dolor.

Y heridas.

Me escucho.

He valido.

Y me protejo.

Me rodeo de personas.

Que saben sostener también mi dolor.

Y sin necesidad.

De justificar mis emociones.

Mi verdad.

Está libre.

De necesitar dar explicaciones.

O de justificarse una y otra vez.

Lo que estoy siendo.

Lo que estoy sintiendo.

Mi verdad.

Es válida de por sí.

Te amo incondicionalmente.

Simplemente porque existo.

Prefiero ser una persona auténtica.

A ser afectada.

Recibo con agradecimiento y libertad.

Y así.

Mi universo se equilibra.

Afronto los conflictos cuando vienen.

Estoy a salvo también de la dificultad.

Dedico tiempo a conocer aquello que me perturba en los conflictos.

Porque prefiero hablar con respeto y conocimiento.

De lo que quiero.

Y necesito.

Yo soy.

La primera persona.

Reconoce y respeta mis necesidades.

Y su objetivo.

Y mis límites.

Y actuó en consecuencia para cuidarme.

Porque me amo.

Explico lo que me duele.

Libre de justificarme.

Y con una vez es suficiente.

Yo soy comprensiva.

Yo también necesito.

Que me comprendan Y está bien que así sea.

Aunque afuera no todo esté bien.

Me ocupo de estar bien adentro ¿Quién me quiere?

Respeta mis límites.

Y se relaciona conmigo aceptándolo.

Desde el cariño.

La alegría.

Y la libertad.

Prefiero decir un no afuera.

Para decirme un sí adentro.

Por eso,

Decir no.

También es amor Amor a mí.

Mi primera responsabilidad es.

.

.

Amarme.

Y yo.

Soy una persona responsable.

Y consecuente.

Yo soy.

Una persona amada.

Quiere llevar.

Respetada.

Valorada.

Siendo como soy.

Simplemente por ser yo.

Porque me amo.

Soy rigurosa.

Con mis horarios.

Y rutinas de descanso.

Me cuido.

Como el mayor tesoro de mi vida.

Sé que nadie le puede gustar a todo el mundo.

Pero también sé.

Yo me quiero todo el tiempo.

Pase lo que pase.

Fuera.

Y adentro y sé que este hogar y refugio que crea mi amor propio.

Es indestructible.

Condicional.

Eterno.

Si no gustó afuera.

Yo amésia.

Siempre.

No hay problema.

Yo soy una persona responsable.

Y reconozco mis errores.

Sin cuerpo.

Sin condena.

Con responsabilidad.

Y con amor.

Amila Primera.

Yo soy la primera persona que reconoce.

Y repita mis límites.

Porque es una muestra de amor y cuidado hacia mí.

Porque es mi responsabilidad amarme.

Y cuidar.

Y porque merezco mi amor.

En mi cuidado.

Mi universo entero se equilibra.

Cuando cuido de mí.

Siendo yo una madre.

.

.

Incondicionalmente amorosa para mí.

Es cuando creo mi propio hogar en esta habilidad.

Seguridad alegría y cuidados diarios en abundancia.

Y es ahí.

Cuando la vida me devuelve toda esa abundancia de amor.

Cuidado también.

Siendo yo Un padre incondicionalmente amoroso para mí.

Es cuando me construyo un camino de vida alegre.

Expansivo.

Reconocedor de mi valor y de mi valía.

Y dando sostén y estructura ¡Ay!

Donde mi alma dice sí.

Es cuando la vida me sonríe de vuelta.

Pandeando mi camino.

Fresco al mundo.

Todo el brillo de mi corazón.

Estoy a salvo.

Soy leal.

Amorosa.

Y respetuosa.

Con mi sistema familiar.

Cuando me atrevo a ser yo.

Aunque sea diferente.

A lo que otros esperan de mí.

Por eso.

Por amor.

Os respeto.

Y por lealtad.

Prefiero y elijo.

Ser.

Una persona auténtica.

El hijo.

Sergio.

Y estoy a salvo.

Todo está bien.

Lo coherente en mi sistema familiar.

Es que yo sea fiel.

A mi camino personal.

Aunque éste sea diferente al de mis ancestros.

Solo puedo dar frutos en mi árbol familiar.

Cuando sigo mi propio camino.

Y mi verdad.

Aunque sean distintos.

A los de mis ancestros.

Por eso.

Cuando soy coherente conmigo.

Ahí va bien.

Y vivo en la abundancia de todo lo bueno para mí.

¡Ay!

Todo mi universo.

Vuelve a tener sentido.

Me amo incondicionalmente.

Simplemente porque existo.

Me perdono.

Todas las veces.

Que elegía a otra persona.

Antequiami.

Me perdono.

Todas las veces.

Que no supe verme.

Que no supe ver todo lo que valgo.

Me perdono.

Todas las veces.

Me rechace a mí misma.

Rechace mi forma de ser.

Cualidades capacidades.

Se emociona.

A lo que había en mi propia vida.

Me perdono todo el tiempo que he pasado sin mí.

Y queriendo ser otra persona.

Yo me amo.

Por eso.

Me perdono.

Y perdón.

Mi amor.

Está por encima.

De cualquier error.

De cualquier daño.

Y de cualquier intención.

El único momento que existe.

Realmente.

Es el ahora.

Y ahora?

Elijo perdonarme.

Conocerme.

.

.

.

Quererme.

Cuidarme.

En todos mis más precisos detalles.

Todo está bien.

Estoy a salvo siendo yo.

Me alegro de estar presente.

Y protagonizar mi vida.

Así es.

Como mi universo se equilibra.

Gracias.

Por este amor que me tengo.

Gracias.

Agradezco infinitamente.

Este momento de paz Amén.

Me agradezco.

El haberme tomado este tiempo para cuidar.

La vida es más inteligente que yo.

Más poderosa que yo.

Todo seguirá.

Corriendo.

En su perfecto orden.

Un trayo de cal Todo está bien todos están bien puedo relajarme.

Y desconectar.

Me dejo cuidar por la vida.

Entrego.

Sus regazos.

Percibo.

Su perfecto orden Mesión.

En total.

Seguridad totalmente protegido.

Protegida.

Descanso en su abrazo.

Protege a mí.

Y a los que quiero.

Mientras duermo lo más importante.

Para que la vida siga.

Respirar.

Y que el corazón lata.

Y ambas cosas.

Ocurren por sí solas.

Sin que yo me tenga que ocupar.

De nada.

Por eso.

Cada vez que respiro.

Recuerdo que la vida sabe más que yo.

Me siento protegida.

Protegidos.

La vida me cuida.

Todo el tiempo.

Amén.

Y a todos.

Puedo descansar todo.

Está bien.

Suelto.

Y todo va bien.

Estoy a salvo.

Mientras descanso.

Cuando disfruto de un buen y merecido descanso como ahora.

Aumenta el amor propio.

Quien me quiere bien.

Me quiere.

Descansada.

Descansado porque quiere mi bien.

Descanso y así cuido.

Mi salud.

Emocional.

Mental.

Espiritual.

El resto.

Todo lo que se espera.

Y se necesita de mí.

Ahora.

Es que me cuide.

Es que me quiera.

Y por tanto.

.

.

Que descansa.

Viene el sueño.

Y me entrego al decaos.

Pongo mi amor propio en acción.

Y me permito descansar.

Soy una persona valiosa.

Y me merezco dormir bien.

Veo en pequeños y grandes detalles.

Mucho que se me quiere y se me valora.

Y esto.

También me ayuda.

A descansar gustosamente.

Confiliar el sueño.

Con total tranquilidad.

Soy una persona.

Adiós.

Querida.

Me amo.

Más allá de mis logros.

O mi decepción.

Me amo porque estoy viva.

Vivo.

Simplemente.

Porque me aprecio en todos mis detalles.

Y como me amo.

Me merezco regalarme.

Este buen descanso.

Todo está bien tú y a salvo.

Puedo descansar Me merezco.

Todo lo bueno de la vida para mí.

Y dormir gustosamente.

Es uno de los mayores placeres que me doy.

Cada día.

Como muestra de mi amor incondicional.

Infinito.

Hacia mí.

Qué alegría.

Me ha dado también hoy.

Un beso muestras de cariño.

Reconocimiento.

Personas que están alrededor.

Sé que soy.

Una persona querida.

Y valorada.

No sé.

Gracias también.

Por ese amor.

Me siento bien paz.

Libre.

Cuando me abro y recibo.

Con alegría.

Agradecimiento.

Todo lo bueno para mí.

Todo lo que me gusta.

Todo lo que me sienta bien y esta paz.

Este alivio.

De alegría.

Permítenme conciliar el sueño.

Gustosa.

Y profundamente.

Como agradezco.

Te descanso tan reparador y profundo.

Gracias.

Me permite.

En cada palabra.

Y cada silencio.

Vibrar en el merecimiento.

De todo lo bueno para mí.

Me alegro de estar presente.

Y protagonizar mi vida.

Así es.

Como mi universo se equilibra.

Gracias.

Por este amor que me tengo.

Gracias.