Meditação Pausa na Natureza - Conexão com os 5 Elementos

Esta é uma meditação criativa inspirada num momento de pausa no decurso de um passeio matinal num lugar especial na Natureza. Convido a que também realizes uma pausa na tua caminhada para conectar o teu Ser Vibracional com os 5 Elementos da Natureza: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter.

Recorda que aquilo que está dentro é como o aquilo que está fora e que nada está parado, tudo se move, tudo vibra.

Gratidão e Amor no teu Caminho ❤

Transcript

Bom dia, Esta é uma meditação matinal de conexão com a natureza e com todos os elementos. Segundo os ensinamentos de Abraham X, Somos seres vibracionais e através desta meditação que hoje ofereço com amor, Desejo ajudar a conectar essa vibração do nosso ser conscientemente com os elementos que te rodeiam na natureza. Convido a que te sentes confortavelmente, Pode ser sobre uma pedra, Uma rocha, Num muro, No caminho, Essa pausa durante a caminhada matinal para tomar consciência do espaço à volta e depois começa a enraizar os teus pés, Se estás sentado, Começa a enraizar desde a superfície do teu corpo, Apoiada sobre o lugar onde estiveres e toma consciência da terra, O elemento terra, O que te vem à mente quando pensas em terra, Um chão fértil debaixo dos teus pés, Um chão relevado que acaricia a planta dos teus pés, Qual é a tua visualização ou o que encontras agora neste momento ao teu alcance, Simplesmente sinta a conexão à terra, Ao elemento, Ao planeta, À mãe terra e desde a planta dos teus pés, As tuas pernas ou os teus joelhos flatidos numa postura fácil, Sentado, Sentada, Envia raízes em direção ao centro da terra, Em direção a essa segurança que nos dá uma base estável, Inspira pelo nariz e expira pela boca e realiza a conexão ao elemento terra e agora sente a conexão ao elemento água, Qual é a representação da água para ti, Frescor, Fluidez, O mar, O rio, Ouves o som do mar e o rio que passa perto de ti, Se existe o elemento água à tua volta, Conecta agora com a sua presença e se não for assim simplesmente visualiza essa conexão através da tua imaginação e ao nível do teu corpo físico, A parte de baixo do teu umbigo, Essa zona pélvica do nosso corpo, A bacia, Tal como o nome indica, Que é uma bacia, Imagina uma bacia sagrada, A representação de uma taça que recebe essa presença do elemento água, Representado pelas emoções do nosso corpo físico, Emocional, Qual é a emoção que está presente hoje, Se estás a fazer uma pausa no caminho, No meio da natureza, O que é que te inspira, Qual é a emoção que trazes contigo neste momento, Sente-se essa emoção, Sente a gratidão pelo momento presente, Não tragas nenhum peso à tua experiência, Qualquer que seja a emoção, Não a categorizes de positiva ou negativa, Porque esse é o trabalho da mente e a mente agora realmente está quieta, Participando, Desfrutando da tua experiência física, Conecta o elemento água inspirando pelo nariz e a inspirando pela boca, E neste lugar onde te encontras, Na natureza, Perto do mar, Perto de um rio, Na serra, Na montanha, Ao pé da tua casa, Se calhar num sítio mais tranquilo a esta hora da manhã, Em que realizas este passeio de conexão, Conexão interior, Para depois sairmos de casa vestidos desta presença maior do nosso ser vibracional, Conectamos agora com o elemento fogo, Visualiza o teu plexo solar, A zona por em cima do teu umbigo, Por debaixo do teu coração, E permite que se acenda o teu sol interior, Se neste momento sentes a presença do sol, Porque o dia despertou brilhante, Com o sol presente, Olha agora em direção ao sol, Evidentemente com os teus olhos fechados, E visualiza a conexão do elemento fogo na zona do teu estômago, Acende essa chama interna, Traz presença, Calor, Fogo interno, Para te dar a energia que precisas para o dia de hoje, E vamos inspirar pelo nariz e a inspirar a boca, E agora vamos trazer presença ao elemento ar, Conectar com o elemento ar, Com os teus olhos fechados e todos os teus sentidos, Atentos, Despertos, Sentes a influência deste elemento, Existe uma brisa, Vento talvez, Qual é a direção, Como roça o teu corpo, Como te faz sentir, Traz a presença do ar na parte superior do teu corpo, No centro e na parte inferior do teu corpo, O ar que te rodeia, O ar ambiental, Inspira e expira, E conecta agora com o ar da tua respiração, A conexão principal de ar, Com este elemento realizas através do prana, Inspirando lenta e profundamente o ar pelas tuas narinas, Conectando desde a base da terra, Representado pela planta dos teus pés, Ao base da tua coluna se estás sentada, Sentado, E o ar sobe, Atravessando todo o teu corpo, Acariciando o interior do teu corpo e todas as tuas células renovadas, Esplêndidas, Para começar este novo dia, E agora expira, Cada expiração, Conectada também essa consciência do elemento ar, Na tua respiração interior, O ar que entra, De fora para dentro, E o ar que sai, De dentro para fora, E conecta com o elemento ar, Inspira lenta e profundamente pelo nariz, E expira lenta e suavemente pelo nariz ou pela boca, E vamos agora conectar com o elemento éter, O espaço infinito, O espaço expandido, Que é o espaço do teu corpo também, E do teu corpo no universo, Tudo o que existe, Está em constante expansão e movimento, Consegues desde aqui a tudo, Do momento e do lugar onde te encontras agora, Sentir essa expansão, Inspira e expira, O que representa para ti o éter, O que representa para ti este elemento, O espaço, Como te vês neste espaço, Conecta desde o chakra coroa, No topo da tua cabeça, Com a tua perspectiva mais elevada, O teu ser vibracional, Expansivo, Em constante evolução, Em constante movimento, Sincrónico com todos os elementos, E com todas as partículas que existem no universo, Outros seres, Outros planetas, Objetos, Coisas, Situações, Pessoas, Emoções, Pensamentos, Tudo e qualquer coisa que possas imaginar conectado através deste espaço, Que engloba tudo, Inspira lenta e profundamente pelo nariz, E expira lenta e suavemente pelo nariz ou pela boca, E conecta com o elemento éter, E permanece num espaço de quietude, Total rendição e relaxamento, No lugar onde te encontras, Na natureza, Seja ao pé do mar, De um rio, No bosque, Numa serra ou na montanha, Ou ao lado da tua casa, No passeio que dás esta manhã, Leva contigo o teu ser, Unido aos cinco elementos, O fogo, O ar, A água, O éter, E a terra, E vamos inspirar lenta e profundamente, E a expirar lenta e suavemente, E podes permanecer neste lugar pelo tempo que decidas, Ou se quiseres podes começar a ativar novamente todo o teu corpo, Para continuar com o teu passeio, Com a tua caminhada, E com o teu dia, Carregado, Carregada com esta energia dos cinco elementos, Que compõem tudo o que existe, Assim como o teu corpo físico, Grata, Por este tempo, Discuta e presença, Aqui neste lugar, O meu ser, Reconhece e honra a luz que existe no teu ser, Do meu coração para o teu, Namastê, Gratidão e amor no teu caminho.

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Fantástica meditação