Добрый день!
Я рад приветствовать вас в медитации проекта «Крылья»,
Который создали Александра Метальникова и Анну Кузичеву,
Гипнотерапевта и помогающей практики.
А чтобы получить от этой медитации наибольшую пользу,
Пожалуйста,
Займите самое приятное и удобное положение.
Пусть эти несколько минут в вашем внутреннем мире принадлежат только вам.
Выдели себе спокойное место и время,
Чтобы на протяжении 10-15 минут никто тебя не тревожил.
Устройся поудобнее,
Закрой глаза,
Расслабь тело,
Сделай глубокий вдох и на выдохе отпусти все лишние мысли.
Сделай глубокий вдох и на выдохе отпусти все лишние эмоции и чувства.
Сделай еще один глубокий вдох и на выдохе отпусти все то,
Что прямо сейчас тебе не нужно.
И закрой глаза,
Расслабившись,
Начинай спокойно дышать.
Потому что сейчас мы отправимся в путешествие из того места,
Где ты сейчас находишься в пространстве времени,
Из того возраста,
В котором ты сейчас,
Из той точки,
Где ты сейчас.
Мы пойдем туда,
Где тебе меньше на 5 лет,
На 10 и еще дальше,
Назад.
Там,
Где ты совсем в другом возрасте,
Там,
Где много счастья и много радости.
Там,
Где совсем мало лет или месяцев тебе,
Мы пойдем назад.
Возраст радости и возраст счастья.
Сколько тебе там?
Может быть,
Год или полгода?
Может быть,
Два года или три месяца?
Важно,
Что там есть маленькие ручки,
Маленькие ножки,
Большой мир вокруг,
Ощущение большой радости.
Откуда ты берешь там радость?
Может быть,
Это рядом,
Близко,
Может быть,
Это солнышко,
Природа,
Воздух,
Ветер,
Что-то еще.
Смотри,
Куда ты берешь там радость,
Что тебя там наполняет,
Что позволяет легко и беззаботно радоваться и смеяться.
Что наполняет тебя там?
Что проходит через все твое тело?
Маленькое,
Довольно радостное тело.
Почувствуй это и подыши этим.
Там,
Где маленький человек,
Просто есть,
И большой мир вокруг просто есть.
И каждая клеточка тела знает и чувствует какой-то свой хороший порядок,
Свой порядок здоровья,
Свой порядок жизни.
Позволь себе сейчас почувствовать это,
Почувствовать те законы,
Которые там,
В каждой клеточке твоего тела.
Законы правильного,
Простого и счастливого здоровья.
Законы организма,
Где жизнь течет легко и радостно.
Подыши этим,
Почувствуй,
Полнись,
Погрузись.
Интересно,
Сколько там здоровья,
Сколько там радости.
Интересно,
Насколько ты можешь с этим состоянием объединиться.
Интересно,
Насколько легко это у тебя получится слиться с этим,
Как вода сливается с водой.
Капля воды соответствует океану,
А мировой океан состоит из каждой капли воды.
Капля воды содержит в себе весь океан.
И точно так же сливай с этим состоянием с собой,
С тем своим состоянием,
С теми своими чувствами,
С теми ощущениями тела.
Почувствуй,
Где ты держишь здоровье,
И разреши ему просто быть в теле,
Просто дышать им,
Просто знать,
Что оно там есть.
Побудь с этим,
Окунись,
Совместись,
Легко и спокойно,
Защищенно и уютно.
Находясь в полной безопасности,
Легко и спокойно.
И побудь там столько,
Сколько тебе нужно,
Чтобы полностью,
Целиком почувствовать эту радость,
Этот результат,
Это здоровье,
Эту точку в пространстве времени,
Которая соответствует точке в твоей жизни.
И когда захочешь,
Легко и спокойно возвращайся в настоящее,
Здесь и сейчас,
Соединяясь в многомерности с собой.
Сейчас,
С собой там,
С новыми ощущениями и новыми проявлениями себя.
Возвращайся здесь и сейчас,
Разреши себе максимально приятно подтянуться,
Подвигаться,
Почувствуй,
Что изменилось.
Спасибо вам,
Что вы послушали эту медитацию.
Спасибо за ваше время и ваше внимание.
До новых встреч!
