Практика защиты,
Экранирования в даосской традиции относится к практикам визуализации.
Её можно использовать утром или в любое другое время.
Когда мы идём по жизни,
Возникают моменты,
Когда мы оказываемся в каком-то месте или в компании людей,
Которые представляют собой какой-то негатив.
Или токсичную энергию.
И как нам защититься от этого негатива,
От этой токсичности?
Мы должны научиться защищать себя,
Чтобы оставаться здоровыми и сильными.
Этой практикой также вы можете завершать любую медитацию или выполнять её самостоятельно.
И давайте начнём медитацию с наших обычных действий.
Подготовьте своё тело к медитации,
Отрегулировав ваше положение.
Вы прямите ваш позвоночник.
Пусть ваш позвоночник будет длинным,
Как река.
Позвольте вашей энергии течь беспрепятственно.
Расслабьте ваше тело.
Ваши руки могут лежать спокойно на коленях.
Поверните язык так,
Чтобы задняя часть языка прижалась к верхнему нёбу вашего рта.
Это позволит вашей энергии течь беспрепятственно,
Соединяя каналы Ду и Рен.
Дышите естественно,
Через нос.
Дыхание мягкое,
Медленное,
Спокойное.
Позвольте животу раздуваться,
Когда вы вдыхаете,
И позвольте ему сжиматься,
Когда вы выдыхаете.
Позвольте мыслям приходить и уходить без сопротивления.
Сосредоточьте свое внимание на практике.
Если ваш ум блуждает,
Осторожно верните свое внимание к медитации.
Прикройте глаза или опустите свой взгляд.
И сначала мы,
Как обычно,
Концентрируемся на нижнем центре,
Нижнем Дантьяне,
Который расположен внизу живота.
И осознаем его.
Затем мы переносим свое внимание в область груди,
В средний Дантьянь.
И затем переносим свое внимание в свой небесный дворец,
В область лба,
В верхний Дантьянь.
И там представьте себе луч света.
Яркий,
Белый,
Гармоничный белый луч.
Сияющий от полярной звезды.
Везде присутствующий,
Достигающий любой точки.
Почувствуйте этот идеально сбалансированный свет,
Направляющийся на вас с полярной звезды.
И позвольте этому свету наполнить свой верхний Дантьянь,
Область головы.
Позвольте этому свету спуститься в грудную клетку и наполнить средний Дантьянь.
И позвольте этому свету спуститься вниз живота и заполнить свой нижний Дантьянь.
Позвольте этому путеводному свету омывать все ваше существо.
Почувствуйте единство,
Связь с источником духовной сущности.
Теперь мы переходим к нашей третьей практике визуализации,
Которая является практикой защиты,
Экранирования.
Здесь мы будем использовать элемент металла,
Который представляет собой облако белого цвета.
Когда вы вдыхаете,
Направляйте свое внимание в область груди.
Вы можете повернуться лицом на запад,
Но это совсем не обязательно.
Просто запад представляет собой энергию металла.
Поэтому вы можете почувствовать энергию сильнее,
Если будете смотреть на запад.
Но вам не обязательно передвигаться.
Вы можете оставаться там,
Где вы сейчас находитесь.
С каждым вдохом чувствуйте,
Как белое облако растет в вашей груди,
Пока оно не охватит все ваше существо.
Делаем вдох.
Почувствуйте,
Как белое облако расширяется и покрывает всю грудную клетку.
И выдох.
Вдох.
И белое облако элемента металла вырастает,
Охватывает верхнюю часть вашего тела,
Включая вашу голову,
Грудь и руки.
И выдох.
Вдох.
И белое металлическое облако вырастает,
Чтобы охватить область живота и все ваши верхние полости.
И выдох.
Снова вдох.
И белый свет элемента металл или белое облако распространяется на ваши ноги до самых кончиков пальцев.
И вы с головы до ног полностью охвачены этим защитным белым облаком элемента металл.
И выдох.
И теперь со следующим вдохом хотелось бы,
Чтобы вы превратили это белое облако в отражающий энергетический щит или доспехи,
Которые защищают все ваше тело с головы до ног.
Сделайте глубокий вдох и позвольте этому белому свету,
Который окутывает ваше тело,
Превратиться в отражающие сияющие доспехи,
Защищающие все пространство снаружи вашего существа.
И выдох.
Этот белый отражающий щит позволит вам поглощать всю полезную положительную энергию.
И при этом он защищает вас и удаляет всю отрицательную и токсическую энергию от вашего существа.
Теперь вы полностью защищены.
Почувствуйте это.
По мере продвижения по своей жизни вы можете применять и практиковать эту визуализацию очень быстро.
И делать ее вы можете в любое время и в любом месте.
Несколько дыханий вам будет достаточно,
Чтобы оградить свое тело,
Свой разум и свой дух от любой нежелательной энергии,
С которой вы можете столкнуться.
И сейчас мы завершаем свою практику и возвращаем свою энергию.
Направьте свое внимание в свой верхний донтянь,
В область лба,
И соберите энергию там.
Затем опустите свою энергию в средний донтянь,
В область груди,
И верните свою энергию вниз живота,
В свой нижний донтянь.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе потрите руки друг от друга ладонями.
И на вдохе положите свои ладони на глаза,
Согревая и пробуждая свои глаза.
Сделайте так три раза.
Можете оставаться в медитации или можете завершить свою практику и открыть свои глаза.
Доброго дня вам!
