Relatos de Uma Meditação Profunda - Reconhecendo o Processo

Essa é a continuação de um relato sobre uma experiência meditativa profunda durante uma jornada de autoconhecimento de 120 dias seguidos de meditação. O que é apresentado nesse áudio são os pensamentos de um ser que começou a perceber a consolidação das práticas meditativas de fato em sua vida. Seus efeitos, reflexões, sentimentos são tão autênticos e palpáveis quanto a própria prática em si. Espero que esse segundo relato encoraja outras pessoas a partilharem suas experiências meditativas.

Transcript

Dessa vez eu fiz uma meditação um pouco mais tarde,

E de novo,

Um pouquinho antes de sentar eu tava me sentindo bem pra fazer ela.

Coloquei um tempo mais alto do que eu faço,

Geralmente,

Só que assim que eu sentei eu já senti que talvez ele não fosse suficiente.

E eu comecei a me sentir muito confortável na meditação que eu tava.

Esses últimos dias eu tava sentindo um pouco de falta de guia,

Tava me perdendo nos pensamentos,

Ao mesmo tempo em que eu reconhecia durante a própria prática que eu tô evoluindo,

Ainda tô em um processo de consolidar a prática,

Então é normal passar por isso.

Só que enquanto isso acontecia,

Eu percebendo isso,

Eu senti que tava muito confortável na prática.

E com isso,

De repente me apareceu assim,

Me apareceu um norte na meditação,

Me apareceu uma possibilidade de âncora muito boa,

E eu comecei a me concentrar nessa âncora.

E eu fui notando que isso foi se alongando e se alongando e foi aumentando o espaçamento entre os meus pensamentos.

E comecei a pensar,

Esporadicamente,

Que eu tinha criado uma meditação naquele instante.

E tanto é que acabei de terminar de escrever ela,

Fruto de uma meditação.

Mas enfim,

Enquanto eu fazia na prática,

E esse espaçamento aumentava,

Eu fui notando mais uma vez algumas sensações,

Principalmente na região do córtex pré-frontal,

Como se não um formigamento,

Mas uma presença naquela região,

Alguma coisa de diferente.

E por alguns minutos,

Enquanto eu ainda focava nessa âncora,

Eu comecei a perceber que eu tava num estado de atenção plena,

Onde os meus pensamentos estavam relaxados e que a minha consciência,

Naquele instante,

Tava alterada.

Eu senti isso.

Mas,

Ao mesmo tempo por pensar nisso,

Eu saí um pouco desse estado.

Então,

Reconheci isso,

Percebi um certo sentimento e depois tentei ser mais econômico sobre ele,

Não reagi.

E consegui ficar nesse estado alterado por um pouco mais de tempo.

Eu fui investigando,

Investigando,

E aí nesse momento eu já fiquei um pouco receoso de chegar ao tempo que eu tinha estipulado,

E aí acabar essa sensação.

Mas aí eu voltava e focava de novo,

Volta pro presente,

Pro aqui,

Pro agora.

E aí eu explorava de novo essa sensação de alteração da consciência,

Um relaxamento real da lógica.

E foi muito bom.

De repente eu coloquei um sentimento naquilo,

Comecei a pensar em compaixão,

Autocompaixão,

E isso foi tomando o meu corpo por inteiro.

Pensei em gratidão,

E a gratidão também tomou o meu corpo por inteiro.

Felicidade,

Amor.

Pensei em várias coisas,

Pensei nos estudos que eu tinha feito várias e várias vezes,

Em todas as conversas que eu tive com os meus amigos.

E eu pensava em várias coisas,

E como que eu tinha lido isso,

E até mesmo alguns conceitos que eu tinha evidenciado antes pela teoria,

Pela teoria,

Como por exemplo a diferença entre auto-percepção e auto-consciência,

Onde auto-consciência é se colocar o ego no centro de tudo,

E auto-percepção é se colocar alheio a tudo,

Como só mais uma coisa.

E aí eu experienciei isso na prática,

Onde eu escutava tudo,

Eu percebia tudo.

Mas eu só fazia parte disso tudo.

Eu realmente entendi o que eu tinha dito na teoria e colocado em prática.

Então foi muito especial.

Fiquei nesse estado um pouco mais de tempo,

Não sei quanto tempo exatamente,

Mas permaneci um pouco mais e aí tocou o Congo.

Eu sabia que tinha sido alguma coisa especial.

Principalmente porque eu tava genuinamente feliz comigo mesmo,

E gostado de ter essa experiência.

Fiquei mais alguns instantes ali,

Parado,

Me percebendo,

Percebendo o que eu tinha sentido,

Como tava meu corpo,

Meu corpo tava bem,

Sabe?

Eu realmente tava me sentindo bem.

Fiquei feliz por isso e senti como se eu não realmente quisesse que aquele momento acabasse.

E aí eu sabia que genuinamente eu estava feliz.

Acredito muito que a felicidade é isso.

E não querer que um instante acabe.

Então foi mais uma meditação muito especial e que me mostrou que eu tô fazendo alguma coisa que eu realmente gosto.