體驗真我的旅途 | IFS中文自我練習

在這段深度放鬆的探索中，我將使用內在家庭系統療法（IFS）的技巧，引導您踏上一條道路，深入感受「真我」的存在。這段內在家庭系統的冥想旨在促進內在探索和覺察，希望能幫助您與自己的內部世界建立更慈愛、更堅韌、更深刻的關係，使您能在生活中的其他關係中邀請更多的安全與穩定。本練習改編自Dr. Richard Schwartz's Path Meditation。您可以隨時暫停這段音頻，按照自己的節奏進行探索。