in Liebe

Es ist eine einfache Methode sich in Liebe zu zu wenden und es bemerken.
Was passiert ? Der Gedanke ,die Idee an der ich kurz vorher noch verhaftet war, wird einfach bemerkt und da passiert nichts,
In dieser Möglichkeit fördere ich mein Mitgefühl für mich Selbst.

Transcript

Lass alles aus Liebe geschehen.

Ja,

Mach es dir so bequem wie möglich,

Setze dich einfach entspannt auf deinen Sessel oder auf den Boden oder leg dich einfach auf den Boden,

Mache es dir so bequem wie möglich.

Und in diesem bequem machen,

Lass es einfach in Liebe geschehen.

Welcher Gedanke taucht auf,

Betrachte ihn,

Bemerke es und lass es geschehen.

Spürst du irgendwo in deinem Körper noch ein Ziehen und in dieser Idee,

Dass was zieht,

Bemerke es und lass es einfach geschehen.

Und in dieser Ruhe,

Die du einfach nur bemerkst,

Lass es einfach geschehen.

Tauchen noch irgendwelche Gedanken auf,

Lass es einfach geschehen.

Bemerkst du die Ruhe,

Lass es einfach geschehen.

Hörst du noch irgendwo ein Geräusch,

Bemerkst du es und lass es einfach geschehen.

Löse dich nun von dieser Idee,

Strecke dich und lass es geschehen.

Öffne deine Augen und lass es geschehen.

Nun bist du wieder hier.

Ich danke dir.