Amorosidade em Wi-Fi
by Sofia Bauer
Meditação lovekindness modificada. Uma meditaçvão para propagar ondas de amorosidade. Somos antenas de Wi-Fi e podemos propagar amor em ondas de cura. Meditação suave que traz paz, leveza e mais amor.
Transcrição
Olá,
Aqui é Sofia Bauer,
Mais uma vez com você para meditarmos juntos,
A meditação da amorosidade.
Aprendemos através da neurociência que as nossas emoções repercutem em outras pessoas através das anteninhas de wi-fi.
Nós também temos antenas de wi-fi,
Captamos o meio sutilmente.
Se as pessoas estão mais nervosas,
Mais irritadas,
Também captamos e ficamos mais tensos.
Nos momentos que vivemos hoje em dia,
Precisamos de descanso e da mensagem de paz.
Uma das melhores maneiras de regular isso é transmitir amorosidade,
Love kindness,
Transmitir aquele amor que vem de dentro,
Passa pelos olhos,
Pela pele,
Pela sintonia do amor.
E assim atingimos as pessoas que estão à nossa volta,
O meio ambiente à nossa volta e geramos mais tranquilidade.
Procure agora fechar os seus olhos,
Encontrar uma estrutura de paz e sentir a sua respiração,
Dando as boas-vindas a ela,
Como se você estivesse abrindo as janelas de uma oportunidade para respirar um ar puro,
Novo,
Que traz vida.
Ao respirar,
Agradece essa respiração,
Esse ar que entra e sente como ele passa por todo o seu corpo,
Levando um sentimento bom,
Uma sensação de vida e frescor.
Exatamente quando nós abrimos uma janela e entra o ar puro dentro de nossa casa,
Deixe o ar entrar na sua casa,
No seu corpo e se espalhar por todo ele,
Levando essa sensação de paz.
Inspirando de forma gentil e suave,
Você vai abrir a sua respiração como se respirasse pela região do seu coração,
Recebendo um novo ar,
A vida com amorosidade.
Pensando como é bom,
Como é gostoso quando respiramos esse ar e deixe-o soltar por todo o seu corpo,
Espalhando amorosidade em cada pedacinho do seu corpo agora.
E a sensação é de leveza,
É de paz.
Repita mais uma vez essa inspiração amorosa em seu coração,
Recebendo o ar que entra com amorosidade,
Recebendo o que é bom e deixando espalhar pelo seu corpo a sensação de amor a si mesmo,
Como se você abrisse a porta para refrescar o ambiente da sua casa e o ar entrasse em todos os cômodos,
Limpando e refrescando,
Trazendo o frescor do amor.
E você sente essa amorosidade em cada pedacinho do seu corpo,
Em cada tecido,
Em cada partezinha do seu corpo.
Lenta e suavemente,
Repita novamente essas respirações lindas,
De abrir a janela ao frescor da amorosidade,
Deixar lentamente soltar-se por todo o seu corpo esse sentimento maravilhoso.
E assim você vai nutrindo seu corpo,
Seu coração e naturalmente você vai exalar amor em pequenas ondas que vão sendo emitidas ao seu ambiente,
À sua volta,
A todos os lugares,
Emitindo essa onda linda e suave do amor.
Você também pode pensar em alguém que você ama muito,
Numa pessoa querida,
No seu animalzinho de estimação,
Inspirar como se recebesse no seu coração esse sentimento.
E ao soltar o ar,
Imagine que você está mandando a eles também essa mesma amorosidade,
Ao meio à sua volta,
À medida em que você se abastece,
Abastece o ambiente à sua volta.
Abre a janela,
Deixe o frescor da amorosidade entrar em seu peito,
Inspira do sentimento mais nobre que cura tudo,
O amor.
Deixe ele entrar pelo seu coração e se espalhar em seu corpo,
Não faça nada,
Apenas receba e lenta e suavemente,
Espalhe pelo seu corpo,
Espalhe para o mundo,
Para o meio ambiente à sua volta,
Para as pessoas que você ama,
Imaginando ondas,
Propagando amor.
Inspirando com amor,
Soltando,
Exalando o amor,
Imaginando ondas vibratórias,
Como quando a gente joga uma pedrinha num lago e vão formando pequenos alos e eles vão se formando em círculos maiores,
Maiores e maiores.
E ao seu redor,
Agora,
Vai se formando aqueles alos de amorosidade que vão se espalhando pelo seu lugar,
Pelo ambiente à sua volta,
Inspirando,
Abrindo o seu coração para receber todo o amor,
Respirando e soltando esse amor a todo o ambiente à sua volta,
Imaginando as pessoas que o cercam,
As pessoas que você ama,
Os vizinhos também,
Deixando ir mais longe,
O bairro,
A cidade,
Propagando pelo planeta Terra a sensação de paz,
De amor.
Apenas imagine a janela que se abre e o frescor que entra em seu coração,
A sensação maravilhosa de receber amorosidade em seu corpo e poder espalhar pelo seu corpo uma vibração de amor,
Ligando o seu canalzinho de wi-fi na amorosidade,
Conectando-se e fazendo outros se conectarem na amorosidade,
Através da sua meditação.
Respire levemente dessa maneira,
Sentindo essa paz maravilhosa,
Sentindo o bem-estar gostoso desse momento,
Se entregando,
As ondas se espalham e você sente então,
Luz e paz,
Muita paz.
Seu corpo vai apreciando esse momento de descanso,
De regulação das emoções,
Sentindo que vai se recuperando do cansaço apenas através da amorosidade e da respiração.
E assim,
Você está aprendendo a ter uma pequena pausa,
Onde você espalha o amor para si e através da sua antena de wi-fi,
Espalha amor a todos a sua volta,
Serenando o seu coração e fazendo a sua parte para um mundo melhor.
Que você sinta essa paz aí dentro do seu coração agora,
Calmamente,
Agradecendo esse seu momento,
Com leveza e suavidade,
Descansando todo o seu corpo,
Faça os seus agradecimentos pela vida,
Lenta e suavemente,
Vá sentindo todo o seu corpo modificado agora,
Suave,
Vá abrindo os olhos e voltando aqui,
De forma serena,
Gentil,
Leve,
Saudável.
Ao abrir os seus olhos,
Apenas sinta o seu coração leve,
E leve com você essa leveza maravilhosa,
Espalhe o amor,
Pois ele cura todas as doenças do mundo e nos regula para termos o bem-estar.
Repita sempre que precisar essa meditação de autocura e de amorosidade.
Obrigada.
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