99 Affirmationen für Leichtigkeit und Gelassenheit

Hallo! In dieser Meditation führe ich dich durch 99 Affirmationen, die dich darin unterstützen sollen, mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deinen Alltag zu gehen. Hierzu spreche ich dir jede Affirmation einmal vor und lasse dir dann kurz Stille, damit du sie nachsprechen kannst. Möge diese Meditation zu mehr Leichtigkeit verhelfen.
Mit einem Lächeln
Sebastian

background music by Christoph Scholl from Pixabay

Transcript

Hi und willkommen.

Schön,

Dass du hier bist.

Mein Name ist Sebastian.

Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und Paarberater und ich führe dich heute durch diese 99 Affirmationen für mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

Nach jeder Affirmation lasse ich eine kurze Pause und ich lade dich ein,

Die Affirmation mir nachzusprechen.

Aber nur,

Wenn du möchtest.

Du kannst auch einfach meinen Worten lauschen,

Wenn du das willst.

Okay,

Dann starten wir jetzt mit den 99 Affirmationen für mehr Leichtigkeit.

Möge ich Leichtigkeit in meinem Alltag spüren.

Möge ich innerlich zur Ruhe kommen und tief entspannen.

Möge ich den Moment mit Leichtigkeit und Freude genießen.

Möge ich allen Druck loslassen und Vertrauen in den Fluss des Lebens haben.

Möge ich Frieden in mir selbst finden.

Möge ich mit jedem Atemzug mehr Leichtigkeit in mein Leben einladen.

Möge ich mir erlauben,

Einfach zu sein.

Möge ich gelassen auf das reagieren,

Was das Leben mir bringt.

Möge ich innere Ruhe in jedem Moment kultivieren.

Möge ich die Schönheit des Lebens in Ruhe genießen.

Möge ich alle Anspannung loslassen und mich sicher fühlen.

Möge ich das Leben mit einem offenen und leichten Herzen empfangen.

Möge ich entspannt auf das Leben blicken.

Möge ich mir Momente der Stille und Regeneration schenken.

Möge ich leicht und frei durch meinen Tag gehen.

Möge ich die Kraft der Entspannung in mir spüren.

Möge ich im Hier und Jetzt vollkommen entspannt sein.

Möge ich alle Sorgen loslassen und mich geborgen fühlen.

Möge ich mit Vertrauen und Ruhe meinen Weg gehen.

Möge ich Momente der Freude mit Leichtigkeit erleben.

Möge ich tief atmen und inneren Frieden spüren.

Möge ich den Stress des Alltags loslassen.

Möge ich in mir einen Raum der Ruhe und Geborgenheit finden.

Möge ich die kleinen Momente der Freude bewusst wahrnehmen.

Möge ich leicht und unbeschwert neue Wege betreten.

Möge ich alles Schwere loslassen und Raum für Leichtigkeit schaffen.

Möge ich mich sicher und entspannt in mir selbst fühlen.

Möge ich Ruhe in meinem Leben willkommen heißen.

Möge ich mit Leichtigkeit durch Veränderungen gehen.

Möge ich immer wieder Gelassenheit in mir finden.

Möge ich wie ein ruhiger Fluss durchs Leben fließen.

Möge ich voller Leichtigkeit auf meine innere Stimme hören.

Möge ich loslassen,

Was ich nicht kontrollieren kann.

Möge ich in der Ruhe und Stille neue Kraft finden.

Möge ich das Leben mit Freude und einem leichten Herzen leben.

Möge ich dankbar für die kleinen Momente der Entspannung sein.

Möge ich Raum schaffen für Ruhe und Erholung.

Möge ich Ruhe in meinem Atem finden.

Möge ich mit jedem weiteren Tag leichter und freier leben.

Möge ich jetzt Anspannung loslassen und ruhig atmen.

Möge ich Ruhe und Geborgenheit in der Stille finden.

Möge ich den Mut haben,

Loszulassen und zu entspannen.

Möge ich mich treiben lassen.

Möge ich vertrauen,

Dass alles seinen Sinn hat.

Möge ich in mir selbst Ruhe und Ausgeglichenheit finden.

Möge ich mich tragen lassen vom Fluss des Lebens.

Möge ich die Einfachheit des Alltags wertschätzen.

Möge ich mein Herz für Leichtigkeit und Freude öffnen.

Möge ich mit einem Lächeln und Leichtigkeit in den Tag starten.

Möge ich diesen Augenblick mit offenem Herzen erleben.

Möge ich Ruhe und Entspannung in mir willkommen heißen.

Möge ich zärtlich und liebevoll für mich sorgen.

Möge ich jede Herausforderung mit innerer Ruhe annehmen.

Möge ich mir erlauben,

Das Leben leicht zu nehmen.

Möge ich auf meine innere Ruhe vertrauen.

Möge ich alles ablegen,

Was geradezu schwer ist.

Möge ich wie ein Blatt im Wind tanzen.

Möge ich sanft zu mir selbst sein.

Möge ich mit einem Lächeln tief durchatmen.

Möge ich frei sein wie ein Vogel im Himmel.

Möge ich mir Zeit für Freude und Erholung erlauben.

Möge ich Anspannung in Entspannung verwandeln.

Möge ich mich leicht und frei in meinem Körper fühlen.

Möge ich mich selbst in stillen Momenten liebevoll annehmen.

Möge ich mit Leichtigkeit durch jeden Tag fließen.

Möge ich Frieden in mir spüren.

Möge ich Freude und Leichtigkeit in jeder Kleinigkeit finden.

Möge ich Momente der Ruhe als Geschenk annehmen.

Möge ich alle Erwartungen loslassen und mich genug sein lassen.

Möge ich leicht und gelassen meine Aufgaben erledigen.

Möge ich bei mir selbst ankommen und mich wohl fühlen.

Möge ich inneren Druck loslassen und in Vertrauen ruhen.

Möge ich die Freude in den einfachen Dingen finden.

Möge ich mit jedem weiteren Atemzug tiefer entspannen.

Möge ich jeden weiteren Schritt mit Leichtigkeit gehen.

Möge ich in allen Bereichen meines Lebens Ausgeglichenheit und Erfüllung erleben.

Möge ich mir die Zeit für die Dinge nehmen,

Die mir gut tun.

Möge ich zufrieden lächeln.

Möge ich mit Gelassenheit durch meinen Tag gehen.

Möge ich mich leicht und frei fühlen wie die Wolken am Himmel.

Möge ich Ruhe in meinem Geist und in meinem Herzen finden.

Möge ich hier und jetzt entspannen.

Möge ich stets Vertrauen in herausfordernde Zeiten finden.

Möge ich mich geborgen und sicher fühlen.

Möge ich diesen Moment genießen.

Möge ich mit einem Lächeln durch mein Alter gehen.

Möge ich die Ruhe finden,

Die mein Herz braucht.

Möge ich atmen und mich leicht fühlen.

Möge ich Leichtigkeit in meine Gedanken einladen.

Möge ich mit Freude und Leichtigkeit durchs Leben gehen.

Möge ich erkennen,

Dass ich fähig bin,

Mich selbst zu beruhigen.

Möge ich meinen Alltag voller Gelassenheit erleben.

Möge ich Momente des Friedens tief in meinem Herzen spüren.

Möge ich mit jedem Atemzug mehr Entspannung fühlen.

Möge ich leicht und frei in meiner Mitte ruhen.

Möge ich Gelassenheit verkörpern.

Möge ich ruhig und sanft lächeln.

Möge mein Geist entspannt und klar sein.

Und möge mein Herz leicht und erfüllt sein.

Mögen alle Wesen in allen Welten frei sein von Leid und in Leichtigkeit und Gelassenheit leben.

Jetzt und für immer.

Und dann erlaub dir hier nochmal tief durchzuatmen.

Und vielleicht möchtest du dich hier selbst bei dir bedanken dafür,

Dass du dir Zeit genommen hast,

Um diese 99 Affirmationen anzuhören oder zu sprechen.

Ich möchte noch,

Dass du weißt,

Dass es meiner Meinung nach bei Affirmationen nicht darum geht,

Dass du das unbedingt immer alles in der Tiefe spürst.

Es mag Sätze geben,

Die du vielleicht nicht so spürst und das ist in Ordnung.

Es geht darum,

Dass du dir erlaubst neue Erfahrungen zu machen,

Neue Wahrheiten anzunehmen und neue Gefühle zu spüren.

Und das erlauben dir diese Affirmationen.

Und ich bin auch ein großer Freund davon,

Die Affirmation als Wünsche zu formulieren.

Mit ja,

Möge ich.

Weil das können wir zu jeder Zeit sagen.

Auch wenn wir es gerade nicht spüren.

Auch wenn wir gerade kein Vertrauen spüren.

Kann ich mir selbst sagen,

Möge ich Vertrauen spüren.

Weil es ein Wunsch ist.

Weil es mir Wünsche.

Und so habe ich die besten Erfahrungen mit Affirmationen gemacht.

Ich hoffe,

Dass dir diese Affirmationen gefallen haben und geholfen haben,

Gefühle der Leichtigkeit und Entspannung und Freude in dir zu spüren.

Und ich habe die Erfahrung gemacht,

Dass ich die Affirmationen umso mehr spüre,

Wenn ich sie immer mal wieder wiederhole.

Und dazu lade ich dich ein.

Du kannst immer mal wieder zurückkehren zu dieser Meditation und dir wieder diese Affirmation anhören und wieder sprechen.

Ich mag es auch total gerne,

Beim Spazieren die Affirmation zu hören und zu sprechen.

Vielleicht im Wald.

Da darf jeder,

Jede seinen,

Ihren Weg finden.

Ich bin sehr dankbar,

Dass du dabei warst,

Mit mir meditiert hast.

Und ich wünsche dir jetzt noch einen schönen Tag.

Und vielleicht bis zum nächsten Mal.

Von Herzen,

Dein Sebastian.

Reviews

Das war schön. Ich komme wieder. Danke !

War einfach ausserordentlich und hervorragend.❤️❤️❤️❤️

Danke 🙏🏻 lieber Sebastian. Ein gelassener Start mit innerer Ruhe für einen Tag mit viel Hektik im draußen.