Guten Morgen Meditation

Lass dich von einer wundervollen Guten Morgen Meditation inspirieren. Sie soll dir neue Energie und Kraft am Tag schenken. Fühl dich frei, mir eine Bewertung zu hinterlassen, ich freu mich auf dich! Namasté deine Maylin.

Transcript

Guten Morgen Meditation mit Meilin.

Lass dir noch deinen Körper ganz weich und zart in deiner Unterlage sinken.

Dann nimm dir einen Moment Zeit,

Um rein zu spüren,

Wie sich dein Körper heute morgen anfühlt.

Deine Stirne ist ganz weich und glatt,

Deine Augen ganz still und ruhig und deine Haut ganz zart und warm.

Dann schiebst du hier einmal deine volle Aufmerksamkeit auf deine Atmung.

Vielleicht nimmst du wahr,

Wie sich die Atmung heute morgen ganz vollständig in deiner Lunge ausbreiten darf und spüre mal,

Wie du immer mehr im jetzigen Augenblick bei dir bleibst.

Dann frag dich einmal,

Welche Qualität hat deine Atmung heute morgen?

Ist sie eher flach und ruhig oder eher tief und fest?

Dann genieß diesen Moment des Loslassens.

Dann spüre,

Wie deine Atmung Kraft und Ruhe ausstrahlt.

Dann erinnere dich mal kurz zurück an den Moment des Erwachens bis hin zum Jetzt.

Warst du eher ruhig und sorgenlos oder hattest du viele Gedanken und Erwartungen an diesen Tag?

Dann versuch dich innerlich frei zu machen.

Vielleicht blickst du in einen Tag ohne Erwartungen.

Schenkst dir hier einen offenen Tag ohne Planung.

Mach dir ganz bewusst,

Dass die Zukunft noch bevorsteht und du rein gar nichts kontrollieren musst.

Lass dich vom Fluss des Lebens leiten.

Dann spüre,

Wie sich alles im Kopf entspannen darf.

Dann atme hier Neues und Wahrhaftes ein.

Lass alles mit deiner Ausatmung fließen.

Dann komm langsam zurück ins Jetzt und schenk der Welt dein wunderbares,

Offenes Herz.

Reviews

Wundervoll

Ein schöner und achtsamer Tagesbeginn. Vielen Dank!

Sehr schöne Meditation zum Tagesbeginn! Vielen Dank! 💚 🙏💚

Perfekt für einen ausgeglichenen und erwartungsfreien Start in den Tag. Dass es so kurz ist, macht es für mich, insbesondere morgens, umso besser. So bleibt Zeit für weitere Morgenrituale. Danke! :)

Dankeschön für den ruhigen und achtsamen Start in den Tag. ❤️

Toll. Vielen Dank.

Angenehm, schöne Stimme und ruhige Hintergrundmusik

Eine schöne kurze Auszeit mit einer angenehmen Stimme. Danke.

Sehr angenehm 🥰