Schilddrüsenheilung für Frauen im Dauerstress

Diese Meditation richtet sich an Frauen, die über lange Zeit hinweg für andere da waren und sich selbst dabei vergessen haben. Mit einer sanften inneren Reise und heilsamen Klängen wirst du eingeladen, deine Schilddrüse zu aktivieren und dein Nervensystem zu beruhigen. Eine tierische Begleiterin hilft dir, aus dem Dauerstress auszusteigen und zurück in deine Kraft zu finden. Spüre, wie dein Körper sich erinnert: Du bist wichtig.

Alles Liebe für dich
Deine Claudia

Musik lizensiert von: Vinito Andreas Hoegel, 172-Hz-Morpheus
Foto: Marek Ropella auf Pixabay

Transcript

Herzlich Willkommen zu dieser Heilmeditation für Frauen im Dauerstress,

Schilddrüse und Selbstversorge aktivieren.

Diese Meditation ist für Dich,

Wenn Du über Jahre hinweg mehr gegeben hast,

Als Du hattest.

Wenn Du für andere da warst,

Kinder,

Partner,

Eltern,

Job,

Während Du selbst immer weiter zurückgetreten bist.

Wenn Du funktioniert hast,

Obwohl Dein Körper längst gerufen hat.

Wenn Deine Energie erschöpft ist,

Dein Nervensystem überlastet und Deine Schilddrüse still geworden ist,

Wie eine leise Stimme,

Die kaum noch durchdringt.

Diese Meditation ist ein Ort der Würdigung.

Ein Raum,

In dem Du nicht stark sein musst.

Ein Raum,

In dem Du Dich selbst endlich wieder spüren darfst.

Dann mach es Dir jetzt gerne bequem.

Im Sitzen oder im Liegen.

Gerne decke Dich zu und lass Dich sinken.

Atme nun einmal tief ein und lange aus.

Lass alles los für einen Moment.

Spüre Deinen Körper nicht als To-Do-Liste,

Nicht als Maschine,

Sondern als Wesen,

Als Zuhause,

Als verletzliche,

Lebendige Frau.

Du bist so lange gelaufen.

Durch Nächte mit kranken Kindern,

Durch Tage voller Sorgen.

Du hast gekocht,

Gepflegt,

Organisiert,

Durchgehalten.

Selbst krank hast Du weitergemacht.

Du warst die,

Die funktioniert,

Wenn niemand sonst kann.

Vielleicht hat Dich niemand gefragt,

Wie es Dir geht.

Vielleicht war keine Zeit,

Kein Raum,

Kein Ohr.

Und dennoch bist Du heute hier,

Weil irgendwo in Dir diese leise Stimme ist,

Die sagt,

Ich will wieder leben,

Nicht nur überleben.

Lass uns ihr zuhören.

Stell Dir vor,

Dein Körper ist ein Wald.

Dicht,

Lebendig,

Voll von inneren Wegen.

In der Mitte Deines Körperwaldes liegt ein sanfter Lichtplatz.

Genau dort,

Wo Deine Schilddrüse wohnt.

Ein kleiner Schmetterling sitzt dort.

Saat,

Zusammengefaltet,

Müde.

Er steht für Deine Schilddrüse,

Für Dein inneres Gleichgewicht,

Deinen Stoffwechsel,

Für die Kraft,

Deinen Tag zu bewältigen.

Aber dieser Schmetterling ist erschöpft.

Er hat lange reguliert,

Ohne dass Du es gespürt hast.

Er hat versucht,

Dich im Gleichgewicht zu halten,

Während Du für alle anderen da warst.

Jetzt tritt ein Tier in Deinen inneren Wald.

Es ist eine Wölfin,

Kraftvoll,

Wach,

Voller Urwissen.

Es ist Dein inneres Krafttier zum Schutz Deiner Kräfte,

Die Instanz in Dir,

Die weiß,

Du darfst Dich schützen,

Du darfst Dich nähren,

Du darfst Nein sagen.

Die Wölfin kommt zum Schmetterling.

Sie beginnt zu brummen,

Tief und sanft.

Ein heilender Ton,

Der Deinen ganzen Halsraum in Schwingung versetzt.

Du darfst jetzt gerne mit brummen.

Lass ein tiefes Mhhhhhh ertönen.

Lass Deinen Kehlraum vibrieren,

Ganz weich.

Fühle,

Wie sich dabei Dein Nervensystem langsam aus dem Alarmzustand heraus bewegt.

Wie Dein Brustkorb sich weitet.

Wie Du endlich wieder Raum bekommst.

Brumme so noch ein wenig weiter.

Die Wölfin legt nun ganz sanft ihre Schnauze an Deinen Hals.

Nicht fordernd,

Nur verbunden.

Der Schmetterling beginnt zu zittern.

Dann entfalten sich seine Flügel,

Saatblau,

Lebendig,

Mutig.

Und Du spürst,

Ich bin da,

Ich bin nicht leer,

Ich war nur still.

Und dann,

Ein goldener Strom fließt von Deinem Becken durch Dein Herz,

Durch Dein Hals nach oben.

Eine neue,

Innere Verbindung.

Du musst nicht mehr allein alles regulieren.

Du darfst gehalten sein.

Du darfst Dich selbst halten.

Wenn Du magst,

Kannst Du jetzt beide Hände auf Deinen Hals legen.

Kannst ihn sanft streicheln,

Vielleicht von der Mitte nach außen.

So,

Als würdest Du sagen,

Ich bin bei Dir.

Und dann lass nun drei Töne erklingen,

Ganz intuitiv.

Zunächst einmal einen tiefen Summton,

So wie eine Biene.

Und dann einmal durch den leicht geöffneten Mund so ein tiefes Seufzen,

Ganz aus der Tiefe Deines Seins.

Und dann als dritten Ton ein ganz weiches Haaah.

Das sind Deine neuen Klänge.

Nicht perfekt,

Aber ehrlich und befreiend und so unglaublich heilsam.

Spüre einmal,

Die Wölfin bleibt,

Der Schmetterling bleibt.

Aber Du gehst jetzt weiter.

Nicht in den alten Kampf,

Sondern in ein neues Selbstverständnis für die wenigstens gelegentliche Priorisierung Deiner eigenen Bedürfnisse.

Deine Schilddrüse beginnt,

Alles neu zu regulieren.

Nicht für den Stress,

Sondern für Dein Leben.

Und diese Übung,

Die darfst Du nun öfter tun.

Nicht,

Weil Du wieder funktionieren musst,

Sondern weil Du Heilung verdient hast.

Und manchmal beginnt Heilung mit einem einzigen Moment,

In dem Du spürst,

Ich bin auch wichtig.

Spüre jetzt langsam wieder den Boden unter Dir.

Dein Körper.

Dein Herz,

Das ruhig schlägt.

Dein Atem,

Der Dich trägt,

Ohne dass Du ihn steuern musst.

Dein Nervensystem beginnt,

Sich neu auszurichten.

Nicht im Modus von ich muss,

Sondern ich darf.

Ich darf atmen,

Spüren,

Leben.

Und bevor Du jetzt gleich zurückkehrst in Deinen Alltag,

Nimm ein Symbol mit Dir mit.

Einen kleinen,

Goldenen Schmetterling,

Der auf Deinem Hals sitzt.

Leicht,

Warm,

Lebendig.

Er steht für Deine Schilddrüse,

Deine Stimme,

Deine Energie.

Und immer wenn Du ihn spürst,

Innerlich oder in Gedanken,

Dann erinnere Dich daran,

Ein Atemzug genügt.

Ich bin da.

Ich darf sanft mit mir selbst sein.

Ja und vielleicht magst Du auch ein reales Symbol finden.

Eine Kette,

Ein Stein,

Ein kleiner Anhänger oder ein Zettel an Deinem Badezimmerspiegel,

Der Dich täglich daran erinnert.

Nicht Funktion,

Sondern Verbindung.

Nicht Druck,

Sondern Würde.

Nicht nur Pflichten,

Sondern auch Du.

Vertiefe nun langsam wieder Deinen Atem und bewege dann sanft Deine Hände,

Deinen Nacken,

Deinen Kiefer.

Strecke Dich,

Wenn Du magst,

So wie nach einem guten Schlaf.

Und dann öffne ganz sanft Deine Augen und kehre zurück.

Nicht wie vorher,

Sondern bewusster.

Ganz bewusst mit Dir selbst verbunden.

Und wenn Du magst,

Dann nimm Dir gerne noch diesen Satz mit.

Ich trage den goldenen Schmetterling bei mir.

Inmitten aller Herausforderungen.

Als Zeichen meiner Rückkehr zu mir selbst.

Vielen Dank für Deine Zeit.

Alles Liebe für Dich.

Deine Claudia