Folge deinem Bauchgefühl

Eine Meditation, um dich mit deiner Intuition zu verbinden. Doch manchmal weißt du gar nicht recht,
wie dein Herz zu dir spricht? Hör auf dich selbst und lerne dein JA und dein Nein kennen. Bis du den Unterschied spürst, wenn etwas für dich stimmt und wahr ist, und wenn etwas für dich nicht stimmt.

Transcript

Hallo zu dieser Episode.

Herzlich willkommen zu dem Sparkle & Shine Podcast.

Mein Name ist Beate Zschirch,

Dein Host und heute habe ich eine Meditation für dich.

Eine Meditation,

Die dich unterstützen wird,

Dich dir selbst näher zu bringen,

Dich mit deiner Intuition zu verbinden und deinem tiefsten inneren Wissen.

Bin sicher,

Dass du bequem sitzt und dass du ungestört bist für die nächsten Minuten und erlaube deinen Körper loszulassen und diese angenehme Ruhe zu finden.

Bevor wir beginnen,

Möchte ich dich noch mal darin bestärken.

Du hast eine kraftvolle intuitive Fähigkeit und je mehr du diese Kraft für dich entwickelst,

Desto mehr kann dir deine Intuition helfen,

Dich durch dein tägliches Leben zu führen.

Und jetzt betreten wir diesen Raum zwischen richtig und falsch,

Zwischen Klarheit und deiner Vision.

Und in diesem Raum sind ganz viele Ideen für dich,

Inspirierend oder auch Nachrichten von deinem höheren Selbst.

Lass dich tief in dich selbst hinein,

In dieses pure Sein.

Nimm einen tiefen Atemzug und mit deiner Ausatmung lasse jede Verspannung los.

Nimm langsame,

Beruhigende Atemzüge.

Ganz tief und vollständig ein und ganz leicht und frei aus dir heraus aus.

Nimm wahr,

Wie sich dein Körper entspannt,

Deine Füße,

Deine Beine,

Dein Becken.

Alles entspannt sich in der Geborgenheit.

Dein Rumpf und Oberkörper sind völlig stabil und geschützt.

Du bist sicher und geborgen.

Jede Verspannung in dir löst sich auf mit jedem Atemzug.

Spüre die Stille um dich herum und verbinde dich tiefer und tiefer mit dem inneren Frieden.

Du kommst an,

Nämlich hier und jetzt.

Lass uns jetzt die Übung beginnen.

Wir bitten zunächst das Universum,

Dich tiefer mit deinen intuitiven Fähigkeiten zu verbinden,

Damit du für dich immer in deinem Leben die richtigen Entscheidungen triffst.

Nimm dich wahr mit allem,

Was ist.

Spüre dich jetzt.

Genau jetzt.

Klar,

Ruhig und stabil.

Und jetzt stell dir eine Aussage vor,

Die komplett falsch ist.

Sage dir laut oder leise für dich einen Satz,

Der komplett zu 100 Prozent unwahr und falsch ist.

Sage dir diesen Satz mehrmals.

Spüre dich mit dieser Aussage.

Wie fühlst du dich jetzt?

Wo fühlst du,

Dass diese Aussage falsch ist?

Wo fühlst du das in deinem Körper?

Und wie fühlt sich das an?

Ist es warm?

Ist es kalt?

Ist es eng?

Ist es bedrückend?

Wie fühlt sich dein Nein für dich an?

Sage dir noch mal diese falsche Aussage und nimm deinen Körper dabei ganz bewusst wahr.

Nimm dein Nein für dich wahr.

Löse dich nun wieder von diesem Gefühl.

Spüre dich hier auf der Erde sitzen.

Spüre die Bewegung deiner Atem.

Nimm ein paar tiefe,

Lange Atemzüge.

Ein und wieder aus.

Nimm dich wieder im Sitz wahr.

Stabil und ruhig.

Und aus dieser Neutralität heraus sage dir jetzt einen Satz,

Der wahr ist.

Sage dir etwas,

Was ganz,

Ganz richtig ist,

Zu 100 Prozent.

Wiederhole diesen Satz leise für dich oder im Kopf oder sage ihn ganz laut.

Wie fühlt sich dein Ja an?

Spüre dein inneres Ja.

Lass dir Zeit,

Dein Ja in deinem Körper wahrzunehmen.

Spüre deine Haut,

Dein Atem,

Deine Energie von deinem Ja.

Eine Weite,

Eine Leichtigkeit,

Eine Sicherheit,

Eine Ruhe.

Spüre dein Ja.

Dann atmest du tief und weit in dich hinein ein.

Lass dein Ja mit der Ausatmung gehen.

Löse dich von dieser Energie und bist wieder im Hier und Jetzt.

Atme dich im Jetzt.

Nimm dein Körper wahr,

Dein Sitz,

Deine Stabilität.

Und dann kommt zu dieser Frage,

Die du innerlich hast.

Eine Frage,

Zu der du dir eine Antwort wünschst.

Und diese Frage formuliere als Satz.

Formuliere diesen Satz positiv.

So zum Beispiel,

Ich bin in meinem neuen Beruf glücklich.

Formuliere deinen Satz für dich positiv.

Und dann spüre hinein,

Was kommt.

Kommt das Ja oder kommt das Nein?

Welches Gefühl taucht auf?

Sag dir diesen Satz ein paar Mal für dich.

Vielleicht empfängst du auch Visionen und Bilder.

Lass es mir einfach zu und vertraue,

Vertraue dem was kommt.

Vertraue der Stimme deines Herzens und lass die Energie durch dich durch fließen.

In diesem Moment spüre in jeder Zelle von dir die Antwort auf deinen Satz.

Und bitte nun das Universum,

Diese Energie nochmal für dich deutlich spürbarer werden zu lassen.

Du verstehst,

Dass das Universum immer durch dich durchfließt und dich unterstützt.

Deine Intuition zeigt dir immer den Weg und erhält dir diesen Pfad,

Den Weg nach vorn.

Erlaube die Energie durch dich durch zu fließen und empfange deine Antwort.

Löse dich langsam wieder von den Bildern.

Löse dich langsam wieder von den Energien.

Atme tief und gleichmäßig in dich ein und gämme durch den Mund aus und dein Körper wieder mehr zu spüren und loszulassen.

Du bist ganz ruhig,

Völlig entspannt,

Friedlich und dann ist es langsam wieder Zeit zurück in deinen Tag zu kehren.

Du kannst dich jederzeit in jedem Moment wieder mit deiner Intuition verbinden.

Zu jeder Zeit,

Wann auch immer du es benötigst.

Liebes Universum,

Wir danken dir für deine kraftvolle Energie und wir danken für dieses Gefühl der Liebe und des Friedens und der perfekten Harmonie.

Atme nochmal tief ein und wieder aus und wenn du soweit bist,

Öffnest du langsam wieder deine Augen und fühlst dich jetzt verbunden mit dir selbst und ganz ruhig kannst du wieder in deinen Alltag gehen.

Namaste.

Reviews

Obwohl ziemlich 'eso' hab ich mich doch sehr gerne mitnehmen lassen. DANKE