Bringe dein Licht in die Welt

Für alle, die für sich und andere einen positiven Beitrag leisten wollen. Bringe dein Licht in die Welt. Denn unser Licht ist kraftvoller als alles andere. Das wussten bereits die Weisen aus der Frühzeit, der Antike — aus den unterschiedlichsten Religionen — und der moderne Mensch.

Transcript

Bringe dein Licht in die Welt.

Nehme bitte eine für dich angenehme Meditationshaltung ein,

Eine Haltung,

In der du dich wohlfühlst.

Du kannst dich auf der Meditationskissen niederlassen,

Auf einem Stuhl oder einem Sessel sitzen oder dich auch hinlegen,

So wie du magst.

Nun richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und spüre,

Wie dein Atem durch deine Nase ein- und wieder austritt.

Lege deine Hände auf dein Herz und spüre in dein Herz hinein.

Spüre dort deinen Atem.

Spüre die warme Luft,

Die durch deine Nase fließt und wie er deinen Brustraum erfüllt.

Ja,

Genau so,

So ist es richtig.

Stell dir vor,

Wie du mit jedem Einatmen goldenes Licht,

So rein wie Sonnenlicht,

In dich aufnimmst.

Wenn du magst,

Kannst du dir vorstellen,

Wie dieses Licht durch deine Nase und jede Pore deiner Haut tief in dich hinein strömt.

Und vielleicht magst du jetzt bereits,

Wie sich wohlige Wärme und Zufriedenheit in dir entfalten.

Dieses goldene Licht fließt durch deinen Körper,

Durch deine Nase,

Durch deinen Kopf,

Über deinen Nacken,

Den Rücken,

Über deinen Po,

Deine Oberschenkel,

In die Waden und von dort in deine Füße bis in die Zehenspitzen.

Du spürst dieses goldene Licht.

Du spürst,

Wie es über deine Brust,

Deine Arme und Hände bis in die Fingerspitzen fließt.

Und du spürst,

Wie sich in deinem Bauchraum ein sanfter Wirbel bildet.

Lass diesen Wirbel durch all deine Chakren fließen.

Oder lass ihn einfach nur los,

So,

Wie es für dich angenehm und passend ist.

Erschaffe dir deine eigene innere Sonne in deinem Herzen und je tiefer du atmest,

Desto mehr Licht fließt in dich hinein.

Ja,

Genau so,

So ist es richtig.

Richte beim Atmen dein Fokus auf das Licht,

Das du einatmest,

Und lass es sich beim Ausatmen in deinem Herz sammeln.

Lass deine innere Sonne ganz hell erleuchten und spüre hin,

Spüre,

Wie es sich anfühlt.

Lass diese unerschöpfliche Quelle der Liebe in dein Herz hinein,

Spüre die Liebe,

Die nichts erwartet.

Wenn es dir schwer fällt,

Dies zu fühlen,

Hilft es dir vielleicht,

Eine Situation in Erinnerung zu rufen,

In der du voller Liebe und Mitgefühl warst.

Alles andere lass los und du kannst die Erinnerung dieses Gefühls wieder in dir wecken.

Spüre diese hohe und helle Schwingung in dir.

Beschenke dich damit.

Du hast es verdient.

Lass das Licht deiner inneren Sonne ganz kräftig strahlen.

Dein gesamter Brustkorb ist mit diesem Licht erfüllt.

Und nun lasse dieses Licht wieder durch deinen Körper fließen,

Über deinen Bauchraum,

Deinen Rücken,

Durch all deine Bauchorgane.

Alles wird von diesem Licht erfüllt.

Schenke jeder Zelle deines Körpers das Gefühl von Liebe und Mitgefühl.

Lasse das Licht deiner inneren Sonne durch dein Becken strahlen.

Erfülle deinen Unterleib,

Beckenboden und Genitalien mit Liebe und Mitgefühl.

Nun lasse das Licht durch deine Hüfte hindurch in deine Beine fließen und strahlen.

Erfülle Oberschenkel,

Knie,

Unterschenkel und deine Füße mit dieser heilenden Schwingung.

Dieses Licht deiner inneren Sonne fließt sanft pulsierend aus dem Herzen bis in die Zehenspitzen.

Schenke jeder Zelle deines Körpers das Gefühl von Liebe und Mitgefühl.

Und wie fühlt sich das an?

Nun lasse dieses Licht wieder weiter fließen und strahlen,

Von deinem Herzen aus in deine Schultern,

Durch deine Arme bis in die Fingerspitzen.

Erfülle deine Oberarme,

Ellbogen,

Unterarme und Hände mit dieser wunderschönen Liebesschwingung,

Die sich ganz automatisch aus dir heraus entwickelt.

Denn die Energie der Liebe ist deine Natur.

Nun lasse dieses Licht wieder weiter fließen und strahlen,

Von deinem Herzen aus in deinen Nacken,

Deinen Hals,

Über deinen Hinterkopf,

Über dein ganzes Gesicht und durch die kleinen Muskeln um deine Augen.

Erfülle deinen Kopf,

Dein Gehirn und deine Sinnesorgane mit dieser wunderschönen Liebesschwingung.

Lasse sie ganz automatisch aus dir heraus entwickeln.

Spüre,

Wie dein gesamter Körper,

Jede Zelle deines Körpers von diesem Licht erfüllt ist.

Bedanke dich bei deinem Körper,

Dass er für dich da ist,

Wenn dein Körper krank ist oder verletzt wurde.

Spüre,

Wie dein gesamter Körper,

Jede Zelle deines Körpers von diesem Licht erfüllt ist.

Spüre,

Wie dein gesamter Körper,

Jede Zelle deines Körpers von diesem Licht erfüllt ist.

Oder Verletzungen hat?

Nimm dies an und segne deinen Körper.

Schenke ihm dein Vertrauen,

Dass es sein Bestes gibt und finde immer Zeit,

Mehr und mehr zur Ruhe zu kommen,

Damit sich dein Körper regenerieren kann.

Auch das ist ein Akt der Liebe.

Nun spüre diese unendliche Quelle der Liebe in deinem Herzen und lasse es über deine physischen Grenzen hinausstrahlen.

Erfülle deine Aura um dich herum mit Licht.

Diese heilsame Schwingung der Liebe und des Mitgefühls kann nun über dich hinausfließen und wenn du es zulassen möchtest,

Blockaden lösen.

Stell dir nun vor,

Wie du dieses Licht aus deinem Herzen heraus weiter ausdehnst.

Erfülle den Raum,

In dem du dich befindest,

Mit diesem heilsamen Licht aus deinem Herzen.

Es ist so wunderbar,

Diese Verbundenheit und wie sich die Herzenergie alle Menschen miteinander verbindet und ein großes Kraftfeld erschafft.

Dieses Kraftfeld der Liebe.

Wenn du willst,

Darfst du nun allen Menschen in deinem nahen Umfeld Liebe und Mitgefühl wünschen.

Du kannst noch ein bisschen weiter gehen,

Wenn dir danach ist und weide dein inneres Licht noch weiter aus.

In das ganze Haus,

Deine Umgebung,

In die Natur hinein.

Sende dieses Licht in den ganzen Ort,

In dem du wohnst,

An alle Lebewesen,

Die sich hier befinden.

Schenke ihnen bedingungslose Liebe und Mitgefühl.

Lasse deine innere Sonne weiter aus deinem Herzen heraus strahlen.

Erfülle die Region,

In der du lebst.

Lasse sie durch deine Vergangenheit,

Deine Erinnerungen und in die Menschen,

An die du gerade denkst,

Fließen.

Wünsche allen Mitgefühl,

Liebe und Frieden.

Und lass uns noch ein Stückchen weiter gehen.

Die Energie deiner inneren Sonne ist unerschöpflich.

So lass sie weiter fließen über dein Heimatland hinaus.

Erfülle ganz Europa mit diesem Licht.

Lasse sie weiter fließen über die Weltmeere zu anderen Kontinenten.

Und segne alles,

Was dir begegnet.

Sende Liebe und Mitgefühl aus.

Fließend,

Unendlich,

Unerschöpflich,

Für alle.

Vielleicht siehst du jetzt vor deinen inneren Augen die Erdkugel.

Umhülle sie mit diesem goldenen Licht.

Schenke Mutter Erde und all seinen Mitbewohnern,

Tieren und Pflanzen Mitgefühl und Liebe.

Wünsche ihnen Frieden,

Heilung und Harmonie.

Bringe durch dich Frieden auf die Erde.

Du kannst so lange wie du magst mit dieser Herzensverbindung mit Mutter Erde verweilen.

Spüre wieder in dein Herz hinein.

Spüre deinen Atem.

Spüre deinen Körper.

Spüre deinen Körper,

Indem du deine Zehen bewegst.

Mache dir bewusst,

Dass der Frieden und die Heilung dieser Welt in dir selbst beginnt.

In deinem Herzen.

Durch deine Bereitschaft,

Dir im ersten Schritt selbst bedingungslose Liebe und Mitgefühl zu schenken.

Selbstliebe,

Selbstachtsamkeit und Selbstfürsorge sind ein Geschenk für dich.

Und dadurch ein Geschenk für die Welt.

Finde den Frieden in deinem Herzen.

Vielleicht magst du hierfür ein Symbol wählen.

Ein Zeichen für die Liebe zu dir selbst.

Und entwickle nun dieses Symbol in deinen Gedanken oder mit inneren Bildern.

Richte den Fokus wieder auf deine Hände,

Die noch immer auf deinem Herzen liegen.

Und verankere dieses Symbol in dir.

In deinem Herzen.

Möge dein Leben erfüllt sein von Liebe,

Freude und Glückseligkeit.

Lass dein Licht immer strahlen.

Namaste

Reviews

Einfach wundervoll lichtvoll. Habe mein Licht gefunden und es hinausgesandt. Vielen Dank dafür.