Ich Bin Genau Da, Wo Ich Sein Soll | Natur-Visualisierung

In dieser kurzen, geführten Meditation erwartet dich eine kraftvolle Natur-Visualisierung mit der Metapher des Baumes. Nutze sie, um im Moment anzukommen, dich zu erden und dich daran zu erinnern, dass du genau da bist, wo du gerade sein sollst – nicht früher, nicht später. Jetzt.

Ideal für:
- Eine kurze Auszeit im Alltag
- Erdung und innere Ruhe
- Morgenroutine oder bewusste Pausen

Lehn dich zurück, schließe die Augen und lass dich durch diese Meditation führen.

Transcript

Führe diese kurze Meditation am besten im Stehen durch,

Wenn es dir möglich ist.

Ansonsten geht es natürlich auch im Sitzen.

Atme langsam und tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.

Spüre den Boden unter dir.

Lass dich tragen und lass los.

Stell dir vor,

Du bist ein junger Baum.

Du stehst in einem friedlichen,

Sonnendurchfluteten Wald.

Der Boden ist warm,

Feucht und reich,

Voller Nährstoffe.

Deine Wurzeln greifen tief in die Erde und finden festen Halt und Nahrung.

Oben streckst du deine Äste langsam dem Himmel entgegen.

Du musst nichts erzwingen.

Alles wächst in deinem Rhythmus.

Du bist sicher,

Geerdet und vollkommen da.

Vögel singen über dir.

Ein leichter Wind streicht durch deine Blätter.

Du brauchst dich nicht zu beeilen.

Du bist genau da,

Wo du sein sollst.

Nicht früher,

Nicht später,

Nicht woanders,

Sondern jetzt und hier.

Lenke deine Aufmerksamkeit noch einmal auf deine Wurzeln.

Spüre,

Wie sie sich tief in den Boden senken.

Sie geben dir Ruhe,

Klarheit,

Kraft und Verbindung.

Lass alles los,

Was du gerade nicht brauchst.

Es fließt durch deine Wurzeln in die Erde.

Sie nimmt es auf,

Transformiert es und nährt dich.

Atme noch einmal tief ein und aus.

Sag dir innerlich oder laut,

Ich bin wie der Baum,

Ich bin verwurzelt,

Ich wachse in meinem Tempo und ich bin genau da,

Wo ich sein soll.

Öffne jetzt langsam deine Augen und bleib noch einen Moment ruhig.

Nimm diese Wurzelkraft und dieses Gefühl mit in deinen Tag.

Reviews

Super schöne Visualisierung, samt Geräuschen. TIef durchgeatmet!!💝