Erfahre den friedvollsten Moment deines Lebens

Wenn du dir nichts sehnlicher wünschst, als dass deine Gedanken endlich zur Ruhe kommen und sich tiefer Frieden in dir ausbreitet, dann lade ich dich mit dieser Meditation auf eine Reise ein, die dich genau dorthin führt – zum friedvollsten Moment deines Lebens.

Transcript

Wenn Du Dir gerade nichts sehnlicher wünschst,

Als dass Deine Gedanken endlich zur Ruhe kommen und sich tiefer Frieden in Dir ausbreitet,

Dann lade ich Dich jetzt auf eine Reise ein,

Die Dich genau dorthin führt.

Zum friedvollsten Moment Deines Lebens.

Mein Name ist Annika und ich freue mich darauf,

Dich in den nächsten Minuten zu begleiten.

Finde eine bequeme Position im Sitzen oder Liegen,

In der dein Körper entspannen kann.

Und dann lass deine Augen sich schließen,

Wann immer du bereit bist.

Richte deine Aufmerksamkeit auf den einen Atemzug,

Der jetzt gerade geschieht.

Genau diesen hier.

Er ist vollkommen neu.

Und wenn er weiterzieht,

Bleibt er einmalig.

Genauso wie dieser Moment,

In dem du gerade ruhst.

Und während du hier nun ruhst.

Und dich einfach nur von deinem Atem tragen lässt.

Beginnt etwas Leises.

Alles Erlebte,

Was war,

Löst sich langsam auf.

Und auch alles,

Was noch vor dir liegt,

Verblasst mehr und mehr.

Für die Dauer dieser Reise gibt es nur einen einzigen Ort,

An dem du wirklich bist.

Einen Ort,

Der wirklich von Bedeutung für Dich ist.

Und der ist genau hier.

Es sind immer unsere Gedanken,

Die uns forttragen.

In ein Gestern,

Was vorüber ist.

In ein Morgen,

Das noch aussteht.

Doch jetzt?

Wenn deine ganze Aufmerksamkeit bei diesem einen Atemzug bleibt.

Füllt er dich vollkommen aus.

Und in dieser Fülle wird es still.

Ganz von selbst.

Es gibt hier und jetzt kein Gestern oder Morgen.

Es gibt nur diesen einen Moment.

Diesen einen Atem zu.

Emma Und genau hier liegt die pure Schönheit des Seins.

Mit jedem Atemzug strömt tiefer,

Unendlicher Frieden durch dich hindurch.

Der Frieden dieses Augenblicks,

In dem alles gerade gut ist.

Es ist alles gut.

Jetzt,

In diesem Moment.

Ist alles gut.

Atme.

Du bist hier.

Atme.

Du bist jetzt.

Frieden umhüllt dich.

Frieden erfüllt dich.

In diesem einen Atemzug.

Du schwebst in einem Raum aus purem Frieden.

Tief mit dir selbst verbunden.

Wenn es sich stimmig für dich anfühlt,

Lege eine Hand auf dein Herz.

Vertiefe das Fühlen.

Alles darf fließen.

Und in diesem Fliesen bist du eins mit dem Jetzt.

Und nun lass uns gemeinsam einen ruhigen Moment ohne Worte genießen.

Und ganz langsam darf sich deine Aufmerksamkeit wieder weiten.

Der Raum um dich herum wird spürbarer.

Lass deinen Atem einen Hauch tiefer werden.

Vielleicht magst du dich strecken.

Vielleicht möchtest du dir selbst eine liebevolle Umarmung schenken.

Gib deinem Körper das,

Wonach ihm gerade ist.

Und wenn du bereit bist,

Öffnen sich deine Augen.

Kommen nach und nach wieder an.

Und du bringst etwas mit von dieser Reise.

Die leise Erinnerung daran,

Dass der friedvollste Moment deines Lebens immer nur einen Atemzug entfernt ist.

Dieser hier.

Und der Nächste.

Und jeder,

Der noch kommt.

Ich wünsche dir von Herzen nur das Beste.

Namaste Deine Annika

Reviews

Eine wundervolle Meditation, genau richtig, um friedvoll in den Tag zu starten. Dankeschön dafür. 🙏🏼❤️

Vielen herzlichen Dank für die wunderschöne Meditation 🙏🙏🙏

Unglaublich berührend, in sich Ruhen, einfach Atmen, den Moment wahrnehmen, alles loslassen, friedvoll mit sich, den Körper spüren, hatte am Ende ein entspanntes Lächeln im Gesicht. Von Herzen DANKE liebe Anika, für diese wundervolle Meditation 💞🙏🪷 Liebe Grüße ✨️

Liebe Annika,
es war wieder einmal ein schönes Erlebnis, Deiner Meditation lauschen zu dürfen.
Viele liebe Grüße und ein langes erfülltes Leben wünscht Dir Roland 🙏