Медитация третья.
Пусть мой ум наполнится мыслями любящей доброты,
Сострадания,
Сорадования и равностности.
Пусть буду я щедрым.
Пусть буду я добрым.
Пусть буду я благодарным.
Пусть буду я расслабленным.
Пусть буду я счастливым и спокойным.
Пусть буду я здоровым.
Пусть смягчится мое сердце.
Пусть мои слова будут приятны другим.
Пусть все,
Что я вижу,
Слышу,
Обоняю,
Ощущаю на вкус,
Осязаю и думаю,
Поможет мне развивать любящую доброту,
Сострадание,
Сорадование,
Равностность,
Щедрость и мягкость.
Пусть мое поведение будет дружелюбным,
А моя любящая доброта будет источником спокойствия и счастья.
Пусть мое поведение улучшит мой характер.
Пусть буду я свободен от страха,
Тревоги,
Волнения и беспокойности.
Куда бы я ни отправился.
Пусть я встречаю всех людей со спокойствием,
Счастьем и дружелюбием.
Пусть буду я защищен со всех сторон от алчности,
Гнева,
Отвращения,
Ненависти,
Зависти и страха.
Пусть умы моих родителей наполнятся мыслями любящей доброты,
Сострадания,
Сорадования и равностности.
Пусть будут они щедрыми.
Пусть будут они добрыми.
Пусть будут они благодарными.
Пусть будут они расслабленными.
Пусть будут они счастливыми и спокойными.
Пусть будут они здоровыми.
Пусть смягчатся их сердца.
Пусть их слова будут приятны другим.
Пусть все,
Что видят,
Слышат,
Обоняют,
Ощущают на вкус,
Осязают и думают мои родители,
Помогает им развивать любящую доброту,
Сострадание,
Сорадование,
Равностность,
Щедрость и мягкость.
Пусть их поведение будет дружелюбным,
А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья.
Пусть их поведение улучшит их характер.
Пусть будут они свободны от страха,
Тревоги,
Волнения и беспокойности.
Куда бы они ни отправились,
Пусть они встречают всех людей со спокойствием,
Счастьем и дружелюбием.
Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности,
Гнева,
Отвращения,
Ненависти,
Зависти и страха.
Пусть умы моих учителей наполнятся мыслями любящей доброты,
Сострадания,
Сорадования и равностности.
Пусть будут они щедрыми.
Пусть будут они добрыми.
Пусть будут они благодарными.
Пусть будут они расслабленными.
Пусть будут они счастливыми и спокойными.
Пусть будут они здоровыми.
Пусть смягчатся их сердца.
Пусть их слова будут приятны другим.
Пусть все,
Что видят,
Слышат,
Обоняют,
Ощущают на вкус,
Осязают и думают мои учителя,
Помогает им развивать любящую доброту,
Сострадания,
Сорадования,
Равностность,
Щедрость и мягкость.
Пусть их поведение будет дружелюбным,
А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья.
Пусть их поведение улучшит их характер.
Пусть будут они свободны от страха,
Тревоги,
Волнения и беспокойности.
Куда бы они ни отправились,
Пусть они встречают всех людей со спокойствием,
Счастьем и дружелюбием.
Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности,
Гнева,
Отвращения,
Ненависти,
Зависти и страха.
Пусть умы моих родственников наполнятся мыслями любящей доброты,
Сострадания,
Сорадования и равностности.
Пусть будут они щедрыми.
Пусть будут они добрыми.
Пусть будут они благодарными.
Пусть будут они расслабленными.
Пусть будут они счастливыми и спокойными.
Пусть будут они здоровыми.
Пусть смягчатся их сердца.
Пусть их слова будут приятны другим.
Пусть все,
Что видят,
Слышат,
Обоняют,
Ощущают на вкус,
Осязают и думают мои родственники,
Помогает им развивать любящую доброту,
Сострадание,
Сорадование,
Равностность,
Щедрость и мягкость.
Пусть их поведение будет дружелюбным,
А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья.
Пусть их поведение улучшит их характер.
Пусть будут они свободны от страха,
Тревоги,
Волнения и беспокойности.
Куда бы они не отправились,
Пусть они встречают всех людей со спокойствием,
Счастьем и дружелюбием.
Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности,
Гнева,
Отвращения,
Ненависти,
Зависти и страха.
Пусть умы моих друзей наполнятся мыслями любящей доброты,
Сострадания,
Сорадования и равностности.
Пусть будут они щедрыми.
Пусть будут они добрыми.
Пусть будут они благодарными.
Пусть будут они расслабленными.
Пусть будут они счастливыми и спокойными.
Пусть будут они здоровыми.
Пусть смягчатся их сердца.
Пусть их слова будут приятны другим.
Пусть все,
Что видят,
Слышат,
Обоняют,
Ощущают на вкус,
Осязают и думают,
Мои друзья.
Помогает им развивать любящую доброту,
Сострадание,
Сорадование,
Равностность,
Щедрость и мягкость.
Пусть их поведение будет дружелюбным,
А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья.
Пусть их поведение улучшит их характер.
Пусть будут они свободны от страха,
Тревоги,
Волнения и беспокойности.
Куда бы они ни отправились,
Пусть они встречают всех людей со спокойствием,
Счастьем и дружелюбием.
Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности,
Гнева,
Отвращения,
Ненависти,
Зависти и страха.
Пусть умы всех безразличных мне людей наполнятся мыслями любящей доброты,
Сострадания,
Сорадования и равностности.
Пусть будут они щедрыми.
Пусть будут они добрыми.
Пусть будут они благодарными.
Пусть будут они расслабленными.
Пусть будут они счастливыми и спокойными.
Пусть будут они здоровыми.
Пусть смягчатся их сердца.
Пусть их слова будут приятны другим.
Пусть все,
Что видят,
Слышат,
Обоняют,
Ощущают на вкус,
Осязают и думают люди,
Которые мне безразличны,
Помогает им развивать любящую доброту,
Сострадание,
Сорадование,
Равностность,
Щедрость и мягкость.
Пусть их поведение будет дружелюбным,
А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья.
Пусть их поведение улучшит их характер.
Пусть будут они свободны от страха,
Тревоги,
Волнения и беспокойности.
Куда бы они ни отправились,
Пусть они встречают всех людей со спокойствием,
Счастьем и дружелюбием.
Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности,
Гнева,
Отвращения,
Ненависти,
Зависти и страха.
Пусть умы всех недружелюбных людей наполнятся мыслями любящей доброты,
Сострадания,
Сорадования и равностности.
Пусть будут они щедрыми.
Пусть будут они добрыми.
Пусть будут они благодарными.
Пусть будут они расслабленными.
Пусть будут они счастливыми и спокойными.
Пусть будут они здоровыми.
Пусть смягчатся их сердца.
Пусть их слова будут приятны другим.
Пусть все,
Что видят,
Слышат,
Обоняют,
Ощущают на вкус,
Осязают и думают недружелюбные люди,
Помогает им развивать любящую доброту,
Сострадание,
Сорадование,
Равностность,
Щедрость и мягкость.
Пусть их поведение будет дружелюбным,
А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья.
Пусть их поведение улучшит их характер.
Пусть будут они свободны от страха,
Тревоги,
Волнения и беспокойности.
Куда бы они не отправились.
Пусть они встречают всех людей со спокойствием,
Счастьем и дружелюбием.
Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности,
Гнева,
Отвращения,
Ненависти,
Зависти и страха.
Пусть умы всех живых существ наполнятся мыслями любящей доброты,
Сострадания,
Сорадования и равностности.
Пусть будут они щедрыми.
Пусть будут они добрыми.
Пусть будут они благодарными.
Пусть будут они расслабленными.
Пусть будут они счастливыми и спокойными.
Пусть будут они здоровыми.
Пусть смягчатся их сердца.
Пусть их слова будут приятны другим.
Пусть все,
Что видят,
Слышат,
Обоняют,
Ощущают на вкус,
Осязают и думают все живые существа,
Помогает им развивать любящую доброту,
Сострадание,
Сорадование,
Равностность,
Щедрость и мягкость.
Пусть их поведение будет дружелюбным,
А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья.
Пусть их поведение улучшит их характер.
Пусть будут они свободны от страха,
Тревоги,
Волнения и беспокойности.
Куда бы они ни отправились,
Пусть они встречают всех людей со спокойствием,
Счастьем и дружелюбием.
Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности,
Гнева,
Отвращения,
Ненависти,
Зависти и страха.
