Метта Медитация 3 - Любящая Доброта, Сострадание

Метта (пали मेत्ता mettā) или майтри (санскр. मैत्री maitrī — букв. «дружественность») — любящая доброта, дружелюбие, благожелательность, согласие, дружба, добрая воля, доброта, любовь, симпатия, пребывание «на одной волне», добросердечность, сорадование и активный интерес к другим. Это одна из десяти парамит буддизма тхеравады, и первое из четырёх возвышенных состояний брахма-вихар, средство достижения высших состояний в буддизме тхеравады (также и в других формах раннего буддизма).

Transcript

Медитация третья. Пусть мой ум наполнится мыслями любящей доброты, Сострадания, Сорадования и равностности. Пусть буду я щедрым. Пусть буду я добрым. Пусть буду я благодарным. Пусть буду я расслабленным. Пусть буду я счастливым и спокойным. Пусть буду я здоровым. Пусть смягчится мое сердце. Пусть мои слова будут приятны другим. Пусть все, Что я вижу, Слышу, Обоняю, Ощущаю на вкус, Осязаю и думаю, Поможет мне развивать любящую доброту, Сострадание, Сорадование, Равностность, Щедрость и мягкость. Пусть мое поведение будет дружелюбным, А моя любящая доброта будет источником спокойствия и счастья. Пусть мое поведение улучшит мой характер. Пусть буду я свободен от страха, Тревоги, Волнения и беспокойности. Куда бы я ни отправился. Пусть я встречаю всех людей со спокойствием, Счастьем и дружелюбием. Пусть буду я защищен со всех сторон от алчности, Гнева, Отвращения, Ненависти, Зависти и страха. Пусть умы моих родителей наполнятся мыслями любящей доброты, Сострадания, Сорадования и равностности. Пусть будут они щедрыми. Пусть будут они добрыми. Пусть будут они благодарными. Пусть будут они расслабленными. Пусть будут они счастливыми и спокойными. Пусть будут они здоровыми. Пусть смягчатся их сердца. Пусть их слова будут приятны другим. Пусть все, Что видят, Слышат, Обоняют, Ощущают на вкус, Осязают и думают мои родители, Помогает им развивать любящую доброту, Сострадание, Сорадование, Равностность, Щедрость и мягкость. Пусть их поведение будет дружелюбным, А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья. Пусть их поведение улучшит их характер. Пусть будут они свободны от страха, Тревоги, Волнения и беспокойности. Куда бы они ни отправились, Пусть они встречают всех людей со спокойствием, Счастьем и дружелюбием. Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности, Гнева, Отвращения, Ненависти, Зависти и страха. Пусть умы моих учителей наполнятся мыслями любящей доброты, Сострадания, Сорадования и равностности. Пусть будут они щедрыми. Пусть будут они добрыми. Пусть будут они благодарными. Пусть будут они расслабленными. Пусть будут они счастливыми и спокойными. Пусть будут они здоровыми. Пусть смягчатся их сердца. Пусть их слова будут приятны другим. Пусть все, Что видят, Слышат, Обоняют, Ощущают на вкус, Осязают и думают мои учителя, Помогает им развивать любящую доброту, Сострадания, Сорадования, Равностность, Щедрость и мягкость. Пусть их поведение будет дружелюбным, А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья. Пусть их поведение улучшит их характер. Пусть будут они свободны от страха, Тревоги, Волнения и беспокойности. Куда бы они ни отправились, Пусть они встречают всех людей со спокойствием, Счастьем и дружелюбием. Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности, Гнева, Отвращения, Ненависти, Зависти и страха. Пусть умы моих родственников наполнятся мыслями любящей доброты, Сострадания, Сорадования и равностности. Пусть будут они щедрыми. Пусть будут они добрыми. Пусть будут они благодарными. Пусть будут они расслабленными. Пусть будут они счастливыми и спокойными. Пусть будут они здоровыми. Пусть смягчатся их сердца. Пусть их слова будут приятны другим. Пусть все, Что видят, Слышат, Обоняют, Ощущают на вкус, Осязают и думают мои родственники, Помогает им развивать любящую доброту, Сострадание, Сорадование, Равностность, Щедрость и мягкость. Пусть их поведение будет дружелюбным, А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья. Пусть их поведение улучшит их характер. Пусть будут они свободны от страха, Тревоги, Волнения и беспокойности. Куда бы они не отправились, Пусть они встречают всех людей со спокойствием, Счастьем и дружелюбием. Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности, Гнева, Отвращения, Ненависти, Зависти и страха. Пусть умы моих друзей наполнятся мыслями любящей доброты, Сострадания, Сорадования и равностности. Пусть будут они щедрыми. Пусть будут они добрыми. Пусть будут они благодарными. Пусть будут они расслабленными. Пусть будут они счастливыми и спокойными. Пусть будут они здоровыми. Пусть смягчатся их сердца. Пусть их слова будут приятны другим. Пусть все, Что видят, Слышат, Обоняют, Ощущают на вкус, Осязают и думают, Мои друзья. Помогает им развивать любящую доброту, Сострадание, Сорадование, Равностность, Щедрость и мягкость. Пусть их поведение будет дружелюбным, А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья. Пусть их поведение улучшит их характер. Пусть будут они свободны от страха, Тревоги, Волнения и беспокойности. Куда бы они ни отправились, Пусть они встречают всех людей со спокойствием, Счастьем и дружелюбием. Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности, Гнева, Отвращения, Ненависти, Зависти и страха. Пусть умы всех безразличных мне людей наполнятся мыслями любящей доброты, Сострадания, Сорадования и равностности. Пусть будут они щедрыми. Пусть будут они добрыми. Пусть будут они благодарными. Пусть будут они расслабленными. Пусть будут они счастливыми и спокойными. Пусть будут они здоровыми. Пусть смягчатся их сердца. Пусть их слова будут приятны другим. Пусть все, Что видят, Слышат, Обоняют, Ощущают на вкус, Осязают и думают люди, Которые мне безразличны, Помогает им развивать любящую доброту, Сострадание, Сорадование, Равностность, Щедрость и мягкость. Пусть их поведение будет дружелюбным, А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья. Пусть их поведение улучшит их характер. Пусть будут они свободны от страха, Тревоги, Волнения и беспокойности. Куда бы они ни отправились, Пусть они встречают всех людей со спокойствием, Счастьем и дружелюбием. Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности, Гнева, Отвращения, Ненависти, Зависти и страха. Пусть умы всех недружелюбных людей наполнятся мыслями любящей доброты, Сострадания, Сорадования и равностности. Пусть будут они щедрыми. Пусть будут они добрыми. Пусть будут они благодарными. Пусть будут они расслабленными. Пусть будут они счастливыми и спокойными. Пусть будут они здоровыми. Пусть смягчатся их сердца. Пусть их слова будут приятны другим. Пусть все, Что видят, Слышат, Обоняют, Ощущают на вкус, Осязают и думают недружелюбные люди, Помогает им развивать любящую доброту, Сострадание, Сорадование, Равностность, Щедрость и мягкость. Пусть их поведение будет дружелюбным, А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья. Пусть их поведение улучшит их характер. Пусть будут они свободны от страха, Тревоги, Волнения и беспокойности. Куда бы они не отправились. Пусть они встречают всех людей со спокойствием, Счастьем и дружелюбием. Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности, Гнева, Отвращения, Ненависти, Зависти и страха. Пусть умы всех живых существ наполнятся мыслями любящей доброты, Сострадания, Сорадования и равностности. Пусть будут они щедрыми. Пусть будут они добрыми. Пусть будут они благодарными. Пусть будут они расслабленными. Пусть будут они счастливыми и спокойными. Пусть будут они здоровыми. Пусть смягчатся их сердца. Пусть их слова будут приятны другим. Пусть все, Что видят, Слышат, Обоняют, Ощущают на вкус, Осязают и думают все живые существа, Помогает им развивать любящую доброту, Сострадание, Сорадование, Равностность, Щедрость и мягкость. Пусть их поведение будет дружелюбным, А их любящая доброта будет источником спокойствия и счастья. Пусть их поведение улучшит их характер. Пусть будут они свободны от страха, Тревоги, Волнения и беспокойности. Куда бы они ни отправились, Пусть они встречают всех людей со спокойствием, Счастьем и дружелюбием. Пусть будут они защищены со всех сторон от алчности, Гнева, Отвращения, Ненависти, Зависти и страха.