Meditação CALMA - Pilar LIBERDADE

Assuma as rédeas da sua vida e adote a mentalidade de proprietária. Nesta meditação, você refletirá sobre os bloqueios que ainda te prendem, compreenderá sua responsabilidade sobre suas escolhas e sentirá o poder de viver com autenticidade e autonomia. Meditação da série os 5 pilares da CALMA.

Musica de fundo: Music

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vinda à terceira meditação da série Os 5 Pilares da Calma.

Nesta meditação,

Trataremos do terceiro pilar,

Que é liberdade.

Portanto,

Se coloque em uma posição confortável,

Livre-se das distrações,

Dos pequenos desconfortos,

Feche os seus olhos,

Respire profundamente,

Inspire pelo nariz,

Preenchendo seu corpo com calma e clareza.

Segure por um instante e solte suavemente pela boca,

Liberando as tensões,

Libertando-se das distrações.

Agora,

Imagine-se em um espaço amplo e aberto,

Talvez um campo verdejante,

Um céu azul infinito,

Uma praia tranquila.

Esse é o espaço da sua liberdade.

Coloque-se nesse lugar e percebas que aqui não há marras,

Não há prisões invisíveis,

Apenas você e a possibilidade de escolher.

Sinta a brisa suave representando a sua capacidade de decidir o seu próprio caminho.

A liberdade não é a ausência de limites,

Mas a habilidade de escolher conscientemente,

De ser a proprietária da sua vida.

Agora,

Visualize uma casa no meio desse espaço que você havia imaginado.

Perceba os detalhes dessa casa e como você a vê.

Essa casa representa a sua vida interior,

A sua jornada,

E ela pode estar bem estruturada ou talvez precise de reformas.

Observe-a sem julgamentos.

Se há rachaduras,

Se algo precisa ser consertado,

Se essa casa não tem a sua cara,

Se está cheia de tralhas,

De acúmulos,

Se está caótica,

Organizada,

Perceba se algo precisa ser consertado e você tem o poder de transformar essa casa,

Porque você é a dona dela.

Ninguém pode fazer essas mudanças por você.

Só você pode deixar essa casa com a sua cara e bem cuidada.

A liberdade verdadeira começa quando você aceita essa responsabilidade.

Significa deixar de esperar que o mundo a resgate,

Que as pessoas mudem para que você possa se sentir melhor.

Significa parar de viver como inquilina da própria história e assumir as chaves da sua existência.

Agora,

Pense em algo que tem te prendido.

Talvez seja um padrão de pensamento,

Um medo,

Uma crença limitante.

O que é que está impedindo você de ser verdadeiramente livre?

Visualize esse obstáculo com clareza na sua frente.

Perceba como ele tem influenciado suas decisões.

Mas agora,

Traga para a sua consciência que você tem poder sobre ele.

Como uma proprietária consciente,

Você pode fazer ajustes,

Reconstruir,

Demolir,

Tomar uma nova direção.

Sinta essa liberdade crescendo dentro de você.

A liberdade de escolher quem você quer ser.

A liberdade de abrir mão do que não lhe serve mais,

Do que te atrapalha,

Do que te faz se sentir presa.

A liberdade de abraçar a sua própria história e transformá-la.

A liberdade de abraçar as suas circunstâncias e entender que elas não são uma sentença.

Mas que você deve usá-las como seu contexto,

Jamais como pretexto.

Respire fundo mais uma vez e sinta essa consciência se enraizando em você.

Perceba quais partes dessa casa você aceitou para se sentir validada,

Para se sentir aceita.

Quais coisas você enfiou nessa casa só para ser reconhecida,

Mas que não fazem mais sentido para a mulher de alma que você quer ser.

Perceba esses espaços,

Essas decorações que não têm nada a ver com a sua essência.

E se coloque no lugar,

No poder de mudar.

Imagine como essa casa seria se tivesse a sua cara,

Se fosse um transbordar de quem você é de verdade,

Da sua alma.

Visualize com clareza essa casa sendo exatamente do jeito que você gostaria que ela fosse,

Para que ela refletisse aquilo que você tem em você.

Agora inspire e ao soltar o ar,

Afirme mentalmente.

Eu sou a proprietária da minha vida.

Eu escolho o meu caminho e eu me liberto do que me prende e construo um futuro alinhado com quem eu realmente sou.

Com essa certeza ancorando no seu coração,

Comece a trazer sua atenção de volta ao presente.

Movimente os dedos,

As mãos,

Os pés.

E quando estiver pronta,

Abra os olhos,

Trazendo essa sensação de liberdade,

De responsabilidade e de propriedade consigo pelo resto do dia.

Você é livre.

E pode ser a dona da sua história.

Reviews

Foi muito bom. Quero fazê-la mais vezes! Percebi que posso ser livre, isto é interno e não externo.