Posa't en un lloc còmode i ves notant com l'aire entra i surt del teu cos.
Inhala,
Un,
Dos,
Tres,
Quatre,
Retén l'aire,
Un,
Dos,
Tres,
Quatre,
Exhala,
Un,
Dos,
Tres,
Quatre,
Retén,
Un,
Dos,
Tres,
Quatre.
Inhala i exhala amb normalitat.
Respira i concentra't en l'aire que va entrant i va sortint del teu organisme.
Escolta i sent els mantres següents i observa si et ressonen.
Soc amor,
Soc intel·ligent,
Soc bellesa i visc en el present.
Inspiro en les persones amb l'amor,
La meva creativitat i la meva sabiduria.
Abraço les meves inseguretats i em perdono.
Creu i treballo per anar cap a millor.
Canvio per créixer,
Expandir-me i augmentar la meva vibració.
Em prioritzo i dono gràcies a les oportunitats que em brinda la vida.
Estic orgullosa,
Orgullós de mi,
Em cuido i em respecto.
Tinc totes les respostes dins meu.
Cada dia soc una millor versió de mi.
Confio en mi i em permeto ser feliç.
Estimo com soc tant la meva llum com la meva foscor.
I a poc a poc,
Quan ho desitgis,
Pots obrir els ulls.
Gràcies.
