Trở Về Nhà Với Mỗi Hơi Thở

Bài thiền này nhẹ nhàng hướng dẫn bạn quay về với hơi thở. Một nơi luôn hiện hữu, luôn sẵn có bên trong bạn. Hơi thở trở thành điểm tựa, một “ngôi nhà” mà bạn có thể trở về bất cứ khi nào cuộc sống trở nên quá tải, rối bời hay khó nâng đỡ. Khi bạn đặt sự chú ý vào nhịp thở tự nhiên, bạn được mời gọi hạ xuống cơ thể và chạm lại sự an toàn của giây phút hiện tại. Thực hành này mang đến một cách đơn giản và vững chãi để bạn trở về với chính mình, mỗi lần bạn thực tập.