Meditação de Conexão com a Criança Ferida

Essa é uma meditação guiada incrível para conexão e acolhimento da sua criança interior ferida! Através dessa meditação você criará um canal com a sua criança podendo levar amor, acolhimento e tudo o que você sempre esperou receber. Esteja em um local seguro e se permita essa linda e emocionante conexão. Seja pra você, tudo o que você merece receber. Viva o autoamor!

Transcript

Olá!

Seja bem-vindo à sua meditação.

Meu nome é Sandy,

Sou mentora de autoconhecimento e vou te guiar nessa meditação de conexão com a sua criança interior.

Busque uma posição confortável em um local seguro e acolhedor,

Onde ninguém vá te interromper neste momento.

Vamos começar relaxando o seu corpo e a sua mente e criando um canal de conexão com o seu interior.

Vamos fazer um ciclo de três respirações conscientes.

Vamos juntos!

Inspire,

Puxando todo o ar que couber no seu pulmão.

Segure o ar por uns instantes.

E ao soltar o ar,

Devagar,

Você vai relaxando ainda mais o seu corpo.

Mais uma vez,

Inspire.

Segure o ar por uns instantes.

E vá soltando o ar,

Relaxando os seus ombros e soltando qualquer área que esteja tensionada neste momento.

Mais uma vez,

Puxe o ar para dentro do seu pulmão.

Segure por uns segundos e solte o ar.

Agora,

Foque a sua atenção no seu corpo.

Note se ainda há alguma área tensionada,

Dolorida ou que não esteja completamente relaxado.

E libere essa atenção,

Relaxando,

Soltando,

Deixando fluir.

Você pode focar a sua atenção para as suas pernas e pés,

Buscando qualquer músculo que não esteja relaxado.

E relaxando nesse momento.

Ou pode focar na sua barriga,

Nas suas costas,

No seu abdômen.

Relaxando todos os músculos neste momento.

Relaxe seus braços,

Ombros,

Pescoço.

Relaxe os músculos da sua face.

Solte o seu maxilar e se permita estar nesse estado completo de relaxamento e conexão com o seu interior.

Neste momento,

Você começa a se imaginar no meio a uma natureza.

Um local seguro e cheio de cores.

Você avista flores que nunca tinha visto antes.

Esse local te traz a sensação de casa,

De amor e de acolhimento.

Você começa a andar entre a natureza.

Você olha os seus pés descalços,

Estabelecendo esse canal de conexão com a Mãe Natureza.

Você sente que toda a sua energia é revigorada através dessa conexão.

E você sente,

A partir dos seus pés,

Uma energia leve,

Fluida e harmoniosa subindo pelos seus pés e passando pelas suas pernas.

Subindo por todo o seu corpo e saindo pelo centro da sua cabeça.

Essa energia te completa,

Te restaura e te equilibra.

Ainda caminhando por entre a natureza,

Você avista um banco.

E,

Ao se sentar nele,

Você percebe uma presença.

Essa presença lhe é muito familiar.

E,

Ao sentar ao seu lado,

Você se dá conta que essa criança é você.

Essa criança olha para você com muito amor e admiração.

E muita felicidade de te ver finalmente ali.

Ela olha em seus olhos e te fala que bom que você está aqui.

Eu estava ansiosa esperando por este momento.

Você percebe que nela tem um olhar de muito amor,

Mas também de muita admiração.

Por estar olhando por tudo o que vocês passaram e tudo o que ela se tornou hoje.

Mas,

Ao mesmo tempo,

Você vê que ela carrega uma tristeza nos olhos.

E,

Por isso,

Você pergunta para ela por que você está triste.

Por que você está triste?

E ela,

Com muito alívio,

Começa a te contar tudo o que ela sente.

Neste momento,

Você pode deixar que ela fale para você.

E que,

Finalmente,

Ela possa colocar para fora tudo o que ela passou e tudo o que ela sentia.

Mas não tinha com quem compartilhar ou não sabia interpretar o que sentia.

Deixe que ela fale para você tudo.

Toda a sua tristeza e frustração.

Todas as vezes que ela não foi acolhida.

Este é o momento de você ouvir a sua criança.

Agora,

Você pega nas duas mãozinhas dela.

Olha no fundo dos olhos dela e diz Está tudo bem,

Pois agora eu estou aqui com você.

Me desculpe ter demorado tanto tempo para estar aqui e te olhar.

Mas agora eu estou aqui com você.

Eu acolho e entendo tudo o que você está passando.

Eu te amo e eu estou aqui com você.

Neste momento,

Você dá um abraço na sua criança.

E você pode colocar as suas duas mãos no seu peito.

Sentindo e passando todo esse amor que você tanto esperou receber.

Mas agora,

Você mesmo está se proporcionando isso.

Está tudo bem agora.

Sinta e receba todo o amor e acolhimento que você esperou receber.

Ainda dá tempo de você se curar.

Por isso,

Sinta e receba esse amor.

Pois você é merecedora,

Você é merecedor dele.

Tome uma respiração profunda e solte esse abraço.

Olhando mais uma vez para os olhos da sua criança.

Ela te agradece por esse abraço,

Por esse acolhimento.

E por esse amor.

E no lugar daqueles olhos tristes,

Você enxerga um olhar de esperança.

E de felicidade de estar ali com você.

Nós ainda vamos passar por muitas coisas juntas,

Minha criança.

E eu espero sempre poder estar com você.

Te dando todo o amor que você merece receber.

Você percebe que agora há paz no olhar e no sorriso da sua criança.

E aos poucos,

Você vai se afastando dela.

Tendo a certeza de que agora ela está sendo vista.

Todo o amor,

Todo o carinho,

Toda a atenção,

Aceitação e acolhimento que você sempre esperou receber.

Agora você pode se proporcionar.

Tendo consciência disso,

Você começa a voltar.

Enxerga uma luz e um portal iluminado.

E ao passar por ele,

Toda essa experiência ficará registrado em você.

Para que a partir de agora,

Você passe a olhar para você com mais amor e mais atenção.

Você passe a sentir no seu corpo uma energia de amor.

Vindo do seu interior,

De você,

Para você mesmo.

E com muito carinho,

Você se despede dessa experiência.

Tendo a certeza que você pode voltar a qualquer momento.

Pois agora,

Esse canal já está criado.

E a sua criança está aí,

Com você.

Respire profundamente e ao soltar o ar,

Sinta a gratidão de ter participado deste momento.

E ter se proporcionado todo esse amor que você merece receber.

A minha gratidão agora a você,

Por ter confiado em mim essa guiança ao seu interior.

Eu me despeço por aqui,

Mas espero te reencontrar em outra hora.

Namastê

Reviews

Amei a meditação!!! Mudou algo, não sei explicar, ganhei mais iluminação!!! Gratidão!!!

Emocionante! Gratidão 🙏

Gratidão 🙏🏼

Que encontro lindo com nossa criança interior 😽 obrigada

Maravilhoso . Namastê ❤️✨

Gratidão 🙏🏻

Amei...vou fazer mais vezes,ob6