Guided Meditations for Your Development Aceasta este o meditație de reîntâlnire cu copilul interior.
E vară,
La început de zi.
Te afli pe o boșune,
Foarte aproape de o liziere de pădure.
Soarele strălcește blând,
Încălzind natura.
Îl simți pe păr,
Pe spate.
Vezi cum natura înflorește.
Vântul adieu ușor,
Fluturându-ți bloza,
Fluturându-ți părul.
Iarbașii florile se leagă în vânt,
Mângâindu-ți picioarele.
Te îndrepsi către liziere.
Acolo te așteaptă o potecă.
Pe măsură ce te apropii,
Simți răcoarea lăsată de umbra copacilor.
Iar când începi să calci pe solul din pădure,
Îi simți elasticitatea.
Simți și auzi rămurelele uscate,
Cum pocnesc ușor sub talpa.
În jurul tău sunt copaci înalți,
Bătrâni,
Puternici.
Continui pe potecă.
Pe măsură ce intri în pădure,
Umbra plăcută a copacilor te-amvăluie.
La capătul potecii se vede o căbănuță,
Într-un luminiș.
Te apropii.
Luminișul te-ntâmpină bucuros.
Te îndrepsi către cabană.
E toată din lemn,
Micuță,
Intimă,
Plăcută.
Ușa din lemn scârție ușor când o deschizi.
Înăuntru e lumină.
Și în mijlocul căbănuței,
Așezat pe scaun,
La o masă din lemn,
Stai tu la vârsta copilăriei.
Intri și închizi ușa.
Copilul se uită la tine cu speranță și cu dragoste și aleargă spre tine.
Îl iei în brațe,
Îl ridici,
Îl mânghii.
Se lipește de tine,
Iar tu îl strânci.
Își lasă capul pe omorul tău.
Tu îi înghii părul.
După foarte multă vreme,
Copilul din tine începe să se simtă în siguranță.
Țină-l în brațe.
Protejează-l.
Spune-i.
Totul va fi bine.
Din moment ce eu sunt aici,
Mă omtor să am grijă de tine,
Înseamnă că totul va fi bine.
Ai în tine puterea și resursele necesare să crești,
Să ajungi mare.
Eu sunt aici.
Țină-l în brațe.
Îl strânge și îl mânghi.
Are nevoie.
La fel cum ai și tu de el.
Sunteți împreună și copilul știe că începând din acest moment va fi protejat,
Ajutat,
Sprijinit să crească în adultul frumos care ești tu.
Lăsa-l în brațe și lăsa-l jos.
Te lași și tu pe mine ca să-l privești în ochi.
Spune-i.
Asta este doar prima întâlnire.
Voi veni regulat să fim împreună.
Sunt alături de tine și de câte ori ai nevoie,
Cheamă-mă.
Drumul meu spre tine e deschis.
Ia-l în brațe la revedere,
Nu de spărțire,
Ci la revedere.
Înclină-te și mulțumește-i.
El se înclină,
Îți mulțumește și te așteaptă.
Vă faceți cu mâna unui altuie.
Liniștit,
Copilul se întoarce la masă.
Tu ieși pe ușă.
Căldura soarelui,
Mirosul reavăn de pământ umed de pădure și aromele florilor din luminiș te înconjoară.
Ridici frântea către soare și în gând îi mulțumești pentru energie,
Pentru ajutor,
Pentru însoțire.
Mergi pe potecă spre ieșirea din pădure.
Ajuns la liziere,
Privește în jos.
Ia contact cu mama pământ și mulțumește-i pentru sprijin și stabilitate.
Revină în poiană.
Iarba îți mânghie gleznele.
Vântul îți flutură bluza.
Soarele încălzește natura.
Întinzi mâinile în lateral.
Ridici fața către cer.
Inspire adânc și mulțumești Universului că poți să fii alături de copilul din tine,
De acum încolo pentru totdeauna.
Apoi îți întorci atenția spre respirație.
Respire adânc o dată de două ori.
Și atunci când simți că e bine,
Deschizi ochii și ieși din meditație.
