Namastê,
Eu sou a Bruna e hoje eu vou te guiar em uma meditação para acessar a sua criança interior.
Então vai encontrando um lugar tranquilo,
Onde você possa ficar conectado.
Vai se sentando em uma posição firme e confortável,
Com as pernas cruzadas.
Ou de uma forma que você fique presente.
Vai posicionando a sua coluna de uma forma ereta.
Os braços repousando sobre os joelhos ou conectando um dorso no outro,
Com as mãos em concha.
Relaxa os seus ombros.
Coloca um sorriso no rosto.
Fecha os seus olhos e vai levando toda a sua atenção para a sua respiração.
Observe o ar chegando pelas suas narinas,
Conectando os seus pulmões,
Preenchendo os seus pulmões.
Soltando o ar.
Liberando qualquer sensação densa.
Respira profundo,
Vai absorvendo prana,
Energia vital.
Solta o ar,
Liberando espaços,
Tirando todos os sentimentos ruins,
Emoções pesadas.
Repita esse ciclo,
Respira,
Absorvendo uma energia nova,
Melhorada,
Amplificada.
Solta o ar,
Liberando e abrindo espaços.
Vai levando toda a sua atenção lá para o centro do seu peito,
No centro do seu coração.
Visualize o seu coração,
Visualiza dentro do seu coração,
Uma criança.
Perceba que essa criança é você.
E vai caminhando em direção a essa criança.
Visualiza como você está,
Quantos anos você tem.
Qual é a sua fisionomia,
Que roupa você está vestindo.
Olha no fundo dos olhos da sua criança.
Percebe como ela se sente,
Quais são as sensações.
O que ela está vivendo nesse momento.
Vai chegando mais perto dela.
Percebe como ela fica quando você se aproxima.
Olha bem no fundo dos olhos dela.
Conversa com ela,
Pergunte o que ela está sentindo.
Conversa com ela,
Pergunte como ela se sente.
Percebe as suas aflições.
As suas repressões.
Ou apenas a sua felicidade.
Nesse momento,
Você começa a dizer para ela o quanto ela é importante,
O quanto ela é especial.
O quanto ela é fundamental.
Você diz para ela que ela pode continuar sendo espontânea,
Livre.
Que ela pode continuar sendo quem ela quer ser.
Que está permitido,
Que é seguro.
Que ela merece seguir na vida dela,
Através dos sonhos dela.
E que você vai estar sempre ao lado dela.
Dando suporte,
Sustentação,
Segurança.
Enraizando seus desejos,
Suas vontades e seus sonhos.
Vai dizendo para ela que o seu ser adulto,
O seu ser já evoluído.
Vai estar sempre com os braços e as mãos estendidas para segurá-la no colo.
Para dar todo o amparo que ela precisa.
Vai dizendo para ela tudo aquilo que você sente agora.
Tudo aquilo que você gostaria de ter ouvido.
Dos seus pais,
De quem te criou.
O que vem no seu coração para a sua criança.
Percebe como ela vai reagindo.
Percebe o seu semblante mais leve,
Mais feliz.
E nesse momento,
Você abraça ela,
Acolhe ela no seu peito.
Diz para ela que ela pode contar com você,
Que você está ali.
Dá todo o amor e carinho que ela merece.
Todo esse acolhimento.
E diz para ela que todo momento que ela precisar,
Basta te chamar.
Que você vai estar lá.
De braços abertos e sorriso no rosto.
Acolhe a sua criança lá no seu peito,
Guarda ela lá no centro do seu coração.
E deixe ela ali,
Amparada.
Tranquila.
Feliz.
Faça uma respiração meio profunda,
Sentindo a sensação de estar conectada com a sua criança.
Observando o seu ser em total completude.
Em total conexão.
Observando os seus silêncios internos e a sensação de estar conectado e ser um com todo o seu ser.
Com a sua criança.
Com o seu adulto.
Livre de repressões.
Podendo ser exatamente quem você é.
Na sua essência e na sua máxima potência.
Levando toda a atenção novamente para a sua respiração.
Percebendo essa unicidade.
Uma respiração bem profunda.
Unindo as suas mãos em frente ao peito,
Em prece.
Se conectando com um sentimento de gratidão.
Agradecendo e honrando esse momento.
Agradecendo e honrando a sua vida,
A sua trajetória.
Se sentindo pronto,
Preparado.
Com o seu coração repleto.
E assim você honra esse momento com um gesto e com um cumprimento mútuo.
Namastê.
