So Ham

So Ham "Eu sou isso" (So= Eu sou, Ham=isso). Neste sentido, "isso" refere-se a toda a consciência universal. Um mantra que nos une, que está presente em todos nó, na nossa respiração. Eu sou consciência, sou natureza, sou toda a criação. O universo inteiro existe dentro de mim.

Transcript

Soham. Comece por trazer a consciência à respiração, Sem forçar, Apenas observar a movimentação natural da sua respiração. O ar a entrar e a sair das narinas, O abdômen a expandir e a recolher. Observe apenas, Sem controlar. Observe agora o mantra Soham na sua respiração, Presente em todos nós e unindo-nos. Soham significa eu sou isso. Eu sou consciência, Sou natureza, Sou toda a criação. O universo inteiro existe dentro de mim. Acompanhe agora a respiração com a mentalização do mantra. Ao inspirar So, Ao expirar Ham. Soham. Soham. Soham. Soham. Soham. Soham. Soham. Soham. Continua agora o seu ritmo pelo tempo que sentir confortável. Namastê.

Reviews

Mantra bom. Obrigado

Muito Obrigado! Mantra muito forte e puro para estabilizar a respiração.