Comunhão Com Os Elementos Terra e Água | Meditação

Com essa prática você vai conseguir se colocar no lugar de uma enorme e poderosa árvore e também sentir-se como um rio que contorna e molda seus obstáculos, dessa forma você despertará a compaixão e a empatia de saber colocar-se no lugar do outro. Deixe nos comentários como foi para você, boa prática!

Transcript

Começa a visualizar que você está em meio à natureza,

Um campo bem aberto,

Não tem mais ninguém por perto,

Só você.

Você começa a andar nesse campo,

Sentindo o sol batendo na sua pele,

A temperatura está agradável,

Tem um vento batendo no seu corpo,

Você respira um ar puro,

Você avista uma árvore com um tronco bem grande,

Essa árvore é muito alta,

Você se encanta por ela e começa a andar em sua direção.

Chegando lá perto,

Você toca no tronco dessa árvore com a sua mão direita e coloca a sua mão esquerda no coração,

Você sente uma conexão com essa árvore e decide sentar e encostar no tronco da árvore para meditar.

Não é difícil entrar em meditação,

Você já criou um vínculo com esse ser e um dos poderes da meditação,

No yoga é chamado de Siddhi,

Que a gente consegue se colocar no lugar de outros seres e é isso que começa a acontecer,

Você começa a deixar de sentir o seu corpo físico,

Vai se identificando com aquela árvore,

É como se você fosse essa árvore agora,

Você consegue sentir as raízes imensas abaixo da terra,

Prolongando em todas as direções,

Captando água,

Estando em contato com outros seres embaixo da terra,

Você percebe como é ter a estabilidade desse tronco firme,

Como é ser esse ser de centenas de anos,

Você sente os galhos,

As folhas,

Os frutos lá no alto,

Como você abriga todo um ecossistema,

Pássaros,

Lagartas,

Formigas,

Lá no topo,

Lá na copa dessa árvore,

Um vento bem forte começa a bater,

Não abala em nada a estrutura,

A base,

Mas uma folha se destaca e você vai junto com essa folha,

Voando pelo céu,

Até que essa folha cai na correnteza do rio e você se torna o rio,

A água,

Você sente essa fluidez,

Essa liberdade,

Onde os obstáculos não te atrapalham,

Você contorna eles ou então você molda eles,

Você segue o seu fluxo,

Você tem um lugar para chegar,

Esse rio ele quer chegar no oceano de alguma forma e nada nem ninguém vai atrapalhar,

Você sente como é percorrer quilômetros,

Sendo essa correnteza desse rio,

Como é ser uma cachoeira,

Essa abundância do elemento água e agora,

Lá no poço da cachoeira,

Seu corpo físico,

Ele decide entrar nessa cachoeira e o seu ser volta a se fundir com seu corpo físico,

Acolhendo todas as características do elemento terra e do elemento água,

Aí você senta numa pedra nessa cachoeira e fica aqui contemplando todas essas qualidades,

Todos os insultos,

Você volta a manter o olhar entre as sobrancelhas e sente a expansão da consciência,

Você não é só esse corpo físico,

Você está em comunhão com todos os seres,

Todos os elementos,

Você sente essa compaixão,

Essa empatia,

Conseguir se colocar no lugar do outro e isso vai nutrindo o seu coração,

Então agora leva o olhar interno lá para o seu coração e sente a gratidão,

A empatia,

A compaixão inundando o seu corpo a partir do coração,

Agora você vai tocar o centro do peito,

Você pode colocar as duas mãos,

Palma da mão lá no centro do peito,

De forma que você consiga sentir seu coração batendo,

O coração é a morada do nosso ser,

Da nossa essência,

É a partir do coração que a gente consegue se colocar no lugar do outro,

Que a gente consegue ter compaixão e esse deveria ser o centro de todas as nossas ações,

Todas as palavras,

Agora pode unir as mãos em Anjali Mudra,

Forma de prece,

Eleva a cabeça em direção às mãos num sinal de reverência,

Num sinal de agradecimento ao seu ser,

Namastê.