Se Permita Ser Quem Você É

Essa meditação serve como encorajamento para abrirmos nosso coração e permitirmo-nos sermos quem realmente somos em nossa essência. Que possamos tirar nossas máscaras e expressar a totalidade de nosso ser.

Transcript

Nesse momento,

Comece percebendo a sua respiração pela parte inferior da barriga,

Perceba sua respiração,

Mas sem forçá-la,

Apenas esteja consciente do fluxo da respiração,

Perceba como a sua respiração já está acontecendo naturalmente e você não precisa forçar nada,

Apenas perceba ela e aceite ela,

E agora perceba a energia do seu corpo,

Como é perceber a energia sem julgar a energia do coração,

Da barriga,

Da cabeça,

Como é perceber essa energia sem dizer que é de um corpo,

Apenas perceber essa energia sutil que está aqui e agora,

Caso você esteja sentindo algum incômodo nessa energia,

Experimente aceitar ela,

Permitir ela,

Acolher ela,

Se você tiver algum desconforto,

Não queira que ele vá embora,

Apenas acolha e aceite,

Assim como você aceita a respiração,

Aceite tudo que você estiver sentindo nesse momento,

E como seria dizer um sim para tudo,

Sim para a vida,

Sim para o sofrimento,

Sim para a alegria,

Como seria a sua vida se você trocasse ou não pelo sim,

Como seria a sua relação com você mesmo se você parasse de lutar com você mesmo,

E de brigar com você mesmo,

E simplesmente dizer sim para você,

E se aceitar do jeito que você é,

E se permitir,

Como seria aceitar as pessoas da sua vida sem querer mudar elas,

E dizer um sim para elas,

Agora,

Se faça a pergunta,

Silenciosamente,

Eu estou consciente?

Sim,

Eu estou consciente,

Agora olhe para essa consciência,

E pergunte a ela,

Você rejeita algo?

Você nega algo?

Você tem preferência a algo?

Ou você é completamente aberta para tudo?

Como que está minha consciência agora?

Ela está calma,

Em paz,

Sentindo amor,

Alegria,

Como é a sensação de perceber essa consciência que está consciente?

Será que ela precisa melhorar?

Será que ela precisa ser mais perfeita?

Olhe para sua consciência,

E pergunte a ela,

Por acaso,

Você precisa melhorar?

Ou você já é perfeita?

Pergunte a essa consciência que está consciente,

Alguma dor que eu tive na minha vida,

Já te afetou?

Como é a sensação de perceber a consciência?

De repousar nela?

De ser ela?

Perceba que essa consciência,

Ela é como um espaço,

Sem limites,

Sem barreiras,

Sem cor,

Sem forma,

E que acolhe tudo,

Que permite tudo,

E que não rejeita nada,

Perceba que você é esse espaço,

De puro conhecer,

De pura paz,

De puro amor,

Repouse nessa consciência,

Abandone o apego e o controle,

Não queira modificar a sua experiência,

Simplesmente esteja aqui,

E agora,

Se dissolva nesse espaço,

Nessa consciência,

Se dissolva até não sobrar a sensação de alguém estar meditando,

Não existe alguém meditando,

Existe apenas a consciência consciente,

Tudo aquilo que a gente poderia desejar,

Já está aqui e agora,

Abra esse presente,

Aceite esse presente,

Você não precisa esperar o mundo ser perfeito,

Pra você se sentir perfeito,

Você não precisa esperar as pessoas te amarem,

Pra você amar,

Seja tudo isso que você sente que você é,

Não esconda mais,

Não reprima mais,

Permita que o perfume da sua consciência seja expressado no mundo,

Não se esconda mais por trás de uma máscara,

Se permita ser o que você realmente é,

Seja quem você é,

Corajosamente.

Reviews

Meditação incrível, me sinto finalmente em paz comigo mesma e há muito tempo não me sentia assim. Muito obrigada mesmo, gratidão!! 🤍✨️✨️

Vc acalma a minha alma ! Gratidão!