Meditação do Merecimento

Você se sente merecedor ou merecedora de amor, de felicidade, de sucesso, de carinho? Se por vezes você sente que não, nesse meditação eu te levo até a sua criança e juntos(as) você e ela vão se aceitar como pessoas verdadeiramente merecedoras.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo,

Seja bem-vinda.

Obrigada por estar aqui.

Nessa meditação,

Eu vou conduzir você ao merecimento.

Então,

Se você sente que,

Por vezes,

Você não se considera merecedor,

Merecedora,

Ou talvez você nem tenha consciência disso,

Mas as coisas não costumam dar certo para você,

Ou você não tem muita coragem para realizar as coisas,

Talvez seja porque você não se sinta merecedor ou merecedora,

Isso pode estar inconsciente,

Talvez algo que tenha acontecido com você lá atrás,

Quando você ainda era criança,

Tenha feito com que você acreditasse nesse não merecimento.

Então,

Hoje,

Você vai ter a oportunidade de acreditar no seu merecimento,

De reconhecer,

De se reconhecer como uma pessoa merecedora.

Então,

Para isso,

Eu te convido a abrir seus olhos,

Procurar uma postura confortável,

Uma posição que você possa ficar por alguns minutos aqui comigo,

Procure verificar se você vai ter esses minutos sem ser interrompido,

Sem ser interrompida.

Então,

A gente já vai começar acreditando que você é merecedora de ter esses minutos para você.

Então,

Começa respirando,

Levando a sua atenção,

A sua consciência lá para a sua respiração,

Para a entrada e para a saída do ar.

Então,

Por alguns segundos,

Tudo o que você precisa é prestar atenção na sua respiração,

Nada mais importa além disso.

E assim que for possível para você,

Imagina que você está em pé e que bem do seu lado,

De mãos dadas com você,

Está a criança que um dia você foi.

Imagina uma criança lá dos 5,

7 anos.

Então,

Se você consegue lembrar exatamente de quem você era,

De como você era nessa época,

Acesse essa lembrança.

Se isso não é tão fácil para você,

Apenas sinta,

Sinta a presença,

Sinta a sensação de estar de mão dada com a sua criança.

Talvez você se lembre de uma foto,

Faça a conexão que for possível para você e você aí de mão dada com essa criança,

Com essa criança que um dia você foi.

Você olha para ela,

Inclina a sua cabeça para o lado,

Para baixo e olha bem nos olhos dela.

Use sua capacidade de percepção para buscar compreender como ela se sente nesse momento,

Quais são as sensações que ela tem nesse momento e mais do que isso,

Procura compreender o que essa criança precisa nesse momento.

Pode ser que ela precise de um abraço,

Pode ser que ela precise de um beijo,

De um carinho,

Pode ser que ela precise de um toque,

Sentir um toque na pele,

Pode ser que ela precise ouvir algo,

Que ela precise ouvir uma palavra de conforto,

Ou uma palavra de encorajamento.

O que será que essa criança precisa?

Pode ser muito fácil para você perceber,

Mas pode ser também desafiador.

Então,

Use toda a sua intenção nesse momento para assistir,

Para se conectar.

Vai lá para dentro do seu coração e sente o que essa criança precisa,

O que faltou para ela,

Talvez,

Ou que talvez ela não tenha conseguido receber.

E assim que você for identificando o que ela precisa,

Você vai se abaixar na direção dos olhos dela e vai dizer para você,

Ok,

Você pode ter isso,

Você merece isso e eu dou isso para você.

Nós crescemos e eu sou muito grata a você,

Eu sou muito grato a você e agora que nós crescemos,

Eu tenho tudo isso para dar para você e eu te dou,

Porque você merece.

Então,

De forma muito pessoal,

Muito individual,

De forma única,

Fala para a sua criança o que ela precisa ouvir.

Talvez ela precise ouvir o quanto ela é corajosa,

O quanto ela é capaz,

O quanto ela é forte.

Talvez ela precise ouvir o quanto ela é bonita,

O quanto ela é amada,

O quanto ela é engraçada,

O quanto ela é inteligente.

Então,

Você vai identificar o que ela precisa ouvir nesse momento e você vai dizer isso para ela.

Pode ser mentalmente,

Pode ser em voz alta,

Como você se sentir à vontade nesse momento,

Porque esse momento é só seu.

Então,

Fique aí alguns segundos dando para a sua criança o que ela precisa,

O que ela merece nesse momento e assim que você finalizar,

Assim que você for terminando,

Você dá um abraço bem apertado nela,

Bem apertado,

Até que dentro desse abraço,

Essa criança vá para dentro do seu coração e ela fique bem segura aí dentro do seu coração.

Nesse local que você possa entrar em contato com ela sempre que você e ela desejarem.

E você pode e você merece entrar em contato com ela sempre que você precisar ou desejar.

Então,

Respira,

Vai respirando,

Sentindo gratidão no seu coração por essa oportunidade,

Sentindo gratidão,

Sentindo o amor pulsar no seu corpo e vai aos pouquinhos voltando a sua consciência para cá,

Ouvindo a minha voz,

Respirando,

Sentindo o seu corpo,

Sentindo o ambiente que você está agora e eu te agradeço por estar aqui,

Por ouvir essa meditação e me dar a oportunidade de compartilhar com você esse conhecimento e de fazer parte desse momento tão importante,

O seu momento de conhecimento.

Até o próximo áudio e gratidão!

Reviews

Linda meditação, obrigada 😙

Maravilha🙌🏻 Gratidão 🙏🏻

Foi lindo! Chorei muito... Obrigada! 🙏

Emocionante! Exercício necessário e acalentador. Muito bom 👏

Maravilhosa! Gratidão imensa🙏

Amei! Linda e emocionante ❤

Gratidão!!! 🧘🙏

linda. parabéns pela meditação, vale muito a pena. obrigada!

Simplesmente fantástica! Gratidão por me levar a sentir coisas que nem imaginava.