Equilibrando o Instinto Sexual

Esta é uma prática que pode te ajudar a trazer atenção e consciência para seu instinto de sexual. "O Instinto sexual fixa a atenção e molda os comportamentos em relação à qualidade e ao estado das relações com indivíduos específicos. Às vezes referido como instinto "um a um", ele em geral direciona energia para a realização e a manutenção de conexões sexuais, atração interpessoal e união." (Trecho do livro Eneagrama Completo de Beatrice Chestnut).

Transcript

Prática do instinto sexual,

Orientações iniciais para esta prática,

Adote uma postura confortável,

De preferência sentado,

E escolha um ambiente onde você não seja incomodado durante todo o tempo dessa prática.

Se você ainda não está de olhos fechados,

Talvez este seja um bom momento para isso.

Se conecte a sua respiração,

Se conecte ao seu corpo,

Perceba o seu quadril sustentando a postura de sentado,

Perceba sua coluna alinhada,

Vá reconhecendo dentro de você tudo aquilo que é importante para você nesse momento,

Sem julgar,

Sem se apegar,

Somente observando.

Enquanto você me ouve e relaxa do seu jeito,

Do seu modo,

Talvez o seu corpo vá amolecendo o suficiente para ainda manter a postura de sentado,

E se for confortável para isso,

Solte o seu maxilar,

Deixando relaxado,

Talvez até com a boca levemente aberta,

Onde os dentes não se encostam,

E a língua descansa dentro da boca,

Se possível,

Mantenha essa postura até o final dessa prática.

Enquanto você respira com atenção e consciência,

Leve todo o ar que você conseguir,

Que entra no seu corpo,

Até a região da base do seu quadril,

Sinta esse ar oxigenando essa parte,

Com o objetivo de trazer mais leveza,

Exatamente,

Na base do seu quadril,

Talvez até você consiga,

Enquanto você inspira,

Você contrai levemente a sua região genital,

Aquela contração como se você estivesse segurando o xixi,

Você sabe qual é,

Enquanto o ar está dentro de você e você está fazendo essa contração,

Você aproveita todo o seu corpo contraído,

Com seus pulmões preenchidos de ar,

E quando o ar sai,

Você pode finalmente relaxar todos os músculos,

Sustentando o corpo sem ar por alguns segundos,

Exatamente o tempo que for confortável para você,

Repita esse exercício pélvico,

Quantas vezes forem necessárias,

O ar entra e você contrai,

O ar sai e você relaxa,

Vá repetindo,

Até que,

Em certo momento,

Você comece a sentir uma onda de bem-estar,

Talvez até uma leve excitação,

Chegando e intensificando cada vez mais,

Talvez essa excitação chegue no tempo em que eu te guio,

Talvez ela demore um pouco mais,

O importante é respeitar e entender o tempo do seu corpo,

O tempo que ele precisa para acordar,

Nesse momento,

Perceba como a base do seu quadril sustenta nesse sentar,

E como ela também é capaz de gerar calor para todo o seu corpo,

Somente com um simples ato de receber o ar,

E de trabalhar os músculos desta região,

Como se esse lugar no seu corpo,

Bem específico,

Fosse uma usina de energia intensa,

Vibrante,

Brilhante,

E ao prestar atenção em como o seu corpo está,

Talvez te desperte uma memória onde você viveu intensamente,

Onde você estava brilhante e brilhante,

No seu corpo,

Nos seus olhos,

Sua pele até arrepiava,

E aquele frio na barriga que antecipa coisas boas te excitava,

Do seu jeito e do seu modo,

Vá espalhando,

Dissipando toda a sensação concentrada na sua base do quadril,

Para todo o seu corpo,

O movimento da respiração,

Você vai conseguindo dissipar essa energia,

Sinta como o movimento de respirar pode ser o passo especial para a dança da vida,

Seu corpo se movimenta,

Seu sistema inteligentemente metaboliza o ar,

Sua vida acontece de forma intensa e pulsante,

Mesmo sem que você precise fazer nenhum esforço,

Talvez até você perceba o seu corpo pedir alguns movimentos suaves,

Se esse for o caso,

Não controle essa dança da vida,

Mesmo sentado ou sentada,

Deixe os movimentos fluírem,

E enquanto você inspira profundamente,

Você pode expirar e aquela barriga que estava aberta,

Faz até um som,

O ar entra com intensidade,

E o ar sai com suavidade,

Repita esse movimento de inspirar profundo,

E expirar soltando pela boca,

Ouvindo o som do seu corpo,

Se você se sentir confortável,

Agora é uma hora perfeita,

Para você começar um auto acariciamento,

Com um toque suave e gentil,

Vá explorando sua pele,

Como se quase você nem encostasse nela,

Da forma mais carinhosa que você já foi tocado,

Despertando a bioeletricidade do seu corpo da sua pele,

Como se cada batida do seu coração fosse um pulso elétrico,

Um pulso que é disparado por todo o seu corpo,

Quanto mais você se permitir tocar,

Maior será o acúmulo de energia dentro do seu corpo,

Sinta a vida pulsando na ponta dos seus dedos,

E se mova ao som do seu coração,

Imagine uma tela em branco na sua frente,

E vá colorindo ela com seus movimentos,

Sem julgamento,

Deixe a espontaneidade e a criatividade fluírem através das suas mãos e do seu corpo,

Nossos corpos possuem a centelha divina,

Aquela energia que possibilitou a criação do universo,

Através de uma explosão,

Extravase como uma criança descobrindo o mundo,

Que experimenta,

Arrisca,

Explora,

Sem se preocupar onde essa experiência irá te levar,

Essa energia de criação te permite gozar a vida,

Te leva ao estado mais elevado de conexão com quem ou o que você quiser,

Sua intensidade é contagiante e atraente,

O que você emana,

O universo te devolve na mesma intensidade vibratória em comunhão com o todo,

Vá se permitindo essa conexão e esse fluir de energia entre você e o universo,

E nessa fluidez e nesse descontrole controlado gostoso do corpo e da respiração,

Você vai se permitindo respirar profundamente e abrir os olhos sem pressa,

Somente quando achar que tem que abrir.