Meditação - Transforme seus Medos

Essa meditação foi feita com muito amor e carinho para ajudar você a liberar seus medos. Vamos juntos viajar para o mais profundo de nosso ser e abrir algumas portas que estavam fechadas. Quer acolher seu medo com amor e carinho? Experimente essa meditação, sinta, se permita e depois, deixe seu comentário para nós.

Transcript

Feche os olhos e respire profundamente.

Ao inspirar,

Sinta a energia cósmica penetrando no seu corpo,

Envolvendo cada célula,

Trazendo tranquilidade e segurança.

E ao expirar,

Deixe que vá toda a sensação de fraqueza e medo.

Espire profundamente,

Relaxando,

Isso.

Expire lentamente,

Relaxando ainda mais,

Inspirando,

Se desligando do seu dia a dia,

Expirando e relaxando mais e mais,

Isso.

Agora que você está relaxado,

Traga ao consciente o que você mais teme.

Qual o seu maior medo?

Resista a fuga e olhe de frente o seu maior medo.

Procure dentro de si o motivo pelo qual esse medo é tão forte.

O que gerou esse medo?

O que continua fortalecendo esse medo?

Todo medo está relacionado a um apego.

Ao que tanto você se apega,

Perceba a fraqueza que esse apego gera em você,

Isso.

Vá buscando as suas respostas,

Isso.

Encare esse sentimento com respeito e compreensão,

Porque agora você identificou claramente a sua origem,

Podendo assim começar a transformá-lo.

Encontre dentro de você as ferramentas necessárias para iniciar essa transformação interior.

Sim,

Você é forte,

Dentro de você há um ser valente e corajoso que começa a preenchê-lo com uma força do qual você nem imaginava ter.

E essa força vai crescendo acolhedora,

Trazendo cada vez mais segurança a você.

E quanto mais seguro você se sente,

Mais vai encontrando o caminho de retorno e transformando o seu medo em luz e força.

Quando você olha para o seu medo,

Que parece tão pequenino,

Estenda sua mão ao seu medo e faça-o se sentir acolhido,

Integrando-o à sua coragem.

E enquanto o acolhe,

Diga para ele que tudo passou,

Que agora você se sente completamente seguro e agradeça a ele por ter-lhe mostrado o caminho da transformação e do crescimento interior.

Agora,

Completamente tranquilo e seguro,

Você vai retornando para aqui e ou agora,

Conscientizado de seu ser corajoso e forte.

Saiba que sempre que precisar,

É só pensar nele,

Que prontamente lhe trará a tranquilidade e força necessárias.

Vem retornando para o aqui e o agora,

Se sentindo completamente preenchido por essa segurança.

Inspire profundamente,

Movimentando os dedos dos pés e das mãos,

Movimentando a cabeça,

Fazendo da coragem seu pilar de sustentação.

Inspire profundamente,

Trazendo a sua presença para o aqui e o agora.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Gratidão por essa cuidadosa meditação. Extremamente pontual e perfeita pro que eu precisava. Como me auxiliou!