Acordar com a Gratidão e Amor

Medita comigo por cinco minutos, nos teus primeiros momentos da manhã, para que acordes revigorado, energizado e com amor e gratidão no teu coração. Traz estes sentimentos de amor e gratidão contigo para o resto do dia para que te sintas mais calmo, sereno e feliz!

Transcript

Olá,

Bem-vindo a esta meditação,

Esta é uma meditação destinada para tu acordares bem.

Começamos esta meditação com três respirações para fluirmos com a energia do dia e acordarmos o nosso corpo através da respiração.

Portanto,

Coloca-te numa posição sentada ou deitada e inspira e expira.

Mais uma vez,

Inspiramos e expiramos.

E por último,

Inspiramos pela última vez e expiramos.

Os primeiros momentos da manhã são muito importantes.

Aquilo que pensas e sentes no teu corpo pode terminar o teu dia.

Por isso,

Vamos começar com três afirmações e repeti-las por três vezes.

Eu sou corajoso.

Eu sou abundante.

Eu sou muito feliz.

Eu sou corajoso.

Eu sou abundante.

Eu sou muito feliz.

Eu sou corajoso.

Eu sou abundante.

Eu sou muito feliz.

Acredita profundamente nestas afirmações.

E agora,

Quero que penses em três coisas na tua vida em que estás eternamente agradecido.

Pode ser algo muito simples,

Algo espantoso,

Algo inacreditável que tenha acontecido na tua vida.

Pode ser uma flor de um jardim que tu tenhas passado um dia destes e gostaste.

Pode ser o teu trabalho,

A tua casa,

Os teus pais,

Os teus filhos,

O teu vizinho.

Ou simplesmente teres comida e uma boa cama para te deitar e descansar.

Praticar a gratidão traz imensa abundância,

Amor e felicidade para os nossos dias.

Então,

Quero que terminemos esta meditação com o grande pensamento de que somos espetacularmente corajosos.

Todos nós.

E somos capazes de fazer tudo aquilo que desejamos.

Aquilo que eu desejo para ti hoje é que tenhas um dia calmo,

Sereno.

E que tudo esteja alinhado com o universo.

Vamos inspirar mais uma vez.

E terminar com uma grande inspiração bondosa.

Não te esqueças de manter estes 3 grandes momentos do teu pensamento.

Em que manifestaste uma grande gratidão por 3 coisas.

Trá-las contigo no teu pensamento durante o dia todo.

E pensa que tu és capaz de criar o teu dia.

Obrigada por praticares esta meditação comigo.

Um excelente dia para ti.

Reviews

Que meditação maravilhosa! Adorei a sua condução!🙏🏼🌹