Meditação de Reconciliação

Nesta meditação de reconciliação (consigo e com os outros), você se permite acessar suas dores, seus traumas, e permite que essas questões fluam pelo seu ser em direção à cura. Você permite que essas dores sejam purificadas, conforme você se vê como um canal pelo qual os sentimentos passam, sem apego e sem sofrimento.Vem comigo!

Música Indie Music Box - Chris Collins

Transcript

Olá!

Essa meditação de reconciliação consigo mesmo e com os outros pode ser feita deitado ou sentado.

Se você escolher fazer sentado,

Permita que sua coluna esteja ereta,

Braços e mãos relaxados.

Respire profundamente e feche os seus olhos assim que você se sentir pronto para dar início a essa meditação.

Enquanto você inspira,

Sinta o ar entrando pelo seu nariz e indo até o seu pulmão.

Quando você expirar,

Sinta o seu pulmão esvaziando,

O ar saindo e seu corpo ficando cada vez mais leve.

Agora que o seu corpo e a sua mente estão mais relaxados e no presente,

Leve sua atenção para o seu coração.

Sinta as batidas pulsando de forma arritmada dentro de você.

Perceba que até mesmo o seu corpo pode se mexer no ritmo dessas batidas.

A cada batida do seu coração,

Você permite que você acesse uma dor sua,

Um trauma.

Mesmo que seja uma dor inconsciente,

Que você não saiba a origem dessa dor,

Mas que de alguma forma você a sente.

Talvez você acesse um vazio,

Não importa.

Acesse esse lugar que é dolorido para você,

Mas fique tranquilo porque eu tô aqui.

Conforme você se conecta com essa dor,

Você se enxerga como um tubo,

Um canal,

Uma mangueira e você permite que essa dor flua por você.

Por essa mangueira que você é e você usa sua respiração para te ajudar nessa fluidez.

Enquanto você inspira,

Você entra em contato com essa dor,

Sem medo,

Sem prender a respiração e enquanto você expira,

Você liberta essa dor,

Permitindo que ela flua por todo o seu ser.

Permita-se sentir o que quer que seja necessário ser sentido nesse momento.

Inspire e expire a sua dor.

Não queira segurar essa dor,

Não queira evitar que a dor chegue.

O apego ou até mesmo a fuga dão origem ao sofrimento,

Tornando essa dor muito maior.

Inspire e expire sua dor.

Enquanto você permite que a dor flua livremente pelo seu canal,

Você percebe que uma luz violeta,

Uma chama violeta intensa,

Começa a descer dos céus e entra pelo topo da sua cabeça.

A chama violeta desce pelo seu canal,

Pelo seu tubo e conforme ela entra em contato com o seu ser e com todas essas dores e traumas,

Ela começa a purificar tudo que estiver disponível para ser purificado neste momento.

Você vê o seu corpo inteiro dentro dessa chama violeta e nesse momento você autoriza a transmutação de todos os conteúdos de dor e de sombra que existem dentro de você.

Inspire e expire a sua purificação.

Novamente,

Você vai sentindo as batidas do seu coração,

Sentindo o ar entrando e saindo dos seus pulmões e então você vai sentindo o seu corpo mais leve,

Sereno e purificado.

Respire profundamente,

Sinta sua presença percorrer todo o seu corpo e mova o seu corpo da maneira que ele quiser e quando você estiver pronto,

Pode abrir os seus olhos.

Seja bem-vindo.

Gratidão.

Reviews

Que meditação deliciosa!! Gratidão!! 🧘🙏