Meditação do Perdão

Este áudio traz uma reflexão e uma meditação sobre o perdão. Esta meditação vem nos ajudar a perdoar a nós mesmos, aos outros e as nossas memórias. O perdão nos ajuda a nos libertarmos de pensamentos e emoções que ficam estagnados no subconsciente e que podem, por sua vez, estagnar o fluxo saudável da vida. Nós temos todos os dias a oportunidade de trazer o perdão à nossas vidas, o que permite que não sejamos reféns de sentimentos negativos, aumentando nosso poder pessoal e saúde emocional.

Transcript

Olá,

Espero que estejam todos bem.

Venho trazer hoje uma reflexão e uma meditação sobre o perdão.

O perdão,

Ele nos ajuda a nos livrarmos de pensamentos e de emoções que podem ter ficado estagnados em nossa mente,

Nosso subconsciente e podem estar estagnando também aí o fluxo de nossa vida.

Lembrando que perdoar não é concordar,

Perdoar é se desapegar.

E nós temos todos os dias a oportunidade de trazer o perdão à nossa vida,

Perdoando a nós mesmos,

Perdoando aos outros,

Perdoando os fatos,

Perdoando as nossas memórias.

Isso permite que nós não sejamos reféns de sentimentos negativos.

Aumenta o nosso poder pessoal quando nós nos cercamos de positividade e tentamos desapegar daquilo que já não nos faz bem.

Então,

Se sentir no seu coração que você quer experimentar essa meditação do perdão,

Eu deixo aqui o convite para fazermos agora essa meditação.

Lembrando que é com a intenção de não estar mais preso a algo que te faz mal,

Com a intenção de se libertar de sentimentos e pensamentos que não são mais benéficos para você.

Então,

Senta em postura meditativa,

Coluna ereta,

Peso bem distribuído nos isquios,

Os pés planos no chão,

O pé na cadeira,

As mãos sobre as coxas,

Topo da cabeça alinhado com o teto,

Os ombros soltos,

Feche os olhos e,

Mentalmente,

Acompanhe essas palavras que eu vou dizendo para vocês.

Por todas as vezes que eu mesmo me feri,

Me magoei,

Me prejudiquei,

Consciente ou inconscientemente,

Sabendo ou não o que eu estava fazendo,

Eu me perdoo e me liberto e me aceito do jeito que eu sou.

Por todas as pessoas que nesse mundo me magoaram,

Me ofenderam,

Me prejudicaram de forma consciente ou inconsciente,

Direta ou indiretamente,

Eu perdoo a cada uma dessas pessoas.

Eu me desconecto delas neste momento.

Eu me perdoo,

Eu me liberto,

Eu me aceito do jeito que eu sou.

Por todas as pessoas nesse mundo que eu prejudiquei,

Magoei,

Ofendi por pensamentos ou palavras,

Gestos ou emoções,

Consciente ou inconscientemente,

Eu peço perdão ao universo.

Eu peço perdão a cada uma dessas pessoas.

Eu me desconecto delas.

Eu me aceito do jeito que eu sou.

Agora tudo está em o perfeito lugar.

Eu foco a minha mente em fatos bons do meu dia.

Eu me permito dar um novo significado e transformar os desafios em aprendizados.

Eu agradeço.

Eu permito que o meu corpo seja invadido por uma profunda paz interior.

Inspira lenta e profundamente,

Permitindo-se estar em paz e expira relaxando,

Deixando-o ir.

Mais uma respiração profunda.

Inspira uma última vez.

Enche o peito de amor e gratidão e expira deixando-o ir de tudo aquilo que não te faz bem.

Vai abrindo os olhos devagar,

Retomando o contato e usa essa meditação sempre,

Quantas vezes for necessário,

Até que possa sentir essa leveza que libertar-se daquilo que te faz mal traz.

É escolher ser livre,

Não é escolher mais querer estar certo ou julgar quem está certo ou errado em uma situação.

É deixar ir daquilo que não mais faz bem.

Espero que tenham gostado e até a próxima!

Reviews

Obrigada preciso muito me perdoar e sei que vou conseguir.
Deus te abençoe 🌹

Gratidão 🙏🏻

Gratidão por dividir esta maravilhosa meditação.

Meditação que liberta e traz paz ao coração. Gratidão!

Perfeito!

Obrigada por me ajudar no processo de libertação de sentimentos ruins que habitam dentro de mim, eu me perdôo e perdôo aqueles que me magoaram! Meditação breve mas com muito efeito ❤️

Otimo! Gratidão!

Incrível 😍🙏🏻💜